O lea, o le a le mafuaaga autu o lenei maʻi? E tupu mea uma ona o le solia o le toto i vaega o le mafaufau. O le vaʻaia o vaʻa ma le mamafa o le intracranial e mafua ai le faʻaalia o sea faafitauli e pei o se migraine. Ina ia iloa pe o le a le auala e togafitia ai migraine, e tatau ona malamalama pe o le a le mafuaʻaga. O le tele o taimi, o se mea sese lea, leaga le moe, atuatuvale, leai se moe.
O lea la, afai e te mafatia mai le oso mai o le ulu, muamua o mea uma e te manaʻomia e suia ai le meaai ma amata ona malolo atili. Afai e tele taimi e te alu ese ai, e inu sina kāloti fou, pamu pe fufuluina foi le vai i le tele o taimi. E mafai foʻi ona e faʻafefiloi karoti, kulimi ma le sua o le suavai i se fua faʻatusatusa e tolu. O lenei vaiinu e tatau ona faʻatau faatolu i le aso ao leʻi 'aʻai. Afai e amata le migraine talu ai o loʻo galue malosi lou faiʻai mo se taimi uumi, e mafai ona e 'aina uma se togafiti. Faatasi ai ma le masani ai o le ulu tiga, e mafai ona e faʻaaoga togafitiga faʻapitoa. Ina ia faʻaumatia le tiga o le ulu, e tatau ona e ave se fuamoa se tasi fou ma sasaa i totonu o se ipu. O le pito i luga e tatau ona tuʻuina i le susu susu, vave faʻavevela ma inu le mea e inu ai. O lea e tatau ona e faia ni nai aso i se faasologa, seivagana ua e iloa na mafai ona e faʻaumatia le maʻi o le ulu.
Ina ia mafai ona e laveaʻiina oe lava mai lenei sasa i le taimi e tasi, ma e mafai ona e faʻaaogaina ni vevela vevela eseese e faʻaaoga i lou ulu. I lenei tulaga, o le pulufana mai aniani mata e sili ona lelei.
O le mea moni, i tala faʻasolopito o loʻo i ai auala eseese o le a fesoasoani e faʻaumatia le faʻamaʻi faʻavavau. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e masani ona e maʻi tigaina, ave se totoa o le cotton, faʻafeu i le sua o le suka sipi fou poʻo le beets ma tuʻu i lou taliga. E le gata i lea, mai se ulu o le taliga i taliga ma musumusu, e mafai ona e tuʻu sauerkraut, lea ua afifi i se paʻu. I lenei faagasologa, e tatau ona nonoa le ulu i se solo. Ina ia mafai e le ulu ona taofi le tiga, e mafai ona e inu i le tutusa o le camphor ma le amonia.
E sili le fesoasoani i le ulu o le ulu, faʻafefiloi ma togalaau faapitoa, lea e te manaʻomia e taoto ai mo le lua poʻo le tolu itula. I lenei aluga e tatau ona faʻagogo lau o le laurel cherry, laurel, laurel camphor ma le eucalyptus.
E mafai foi ona aveʻese le ulu o le ulu i le faʻaaogaina o le auala e faʻatusatusa ai le pata. Ina ia faia lenei mea, lima ma vae e tatau ona tuu i totonu o le vevela, ona oʻo lea i le vai malulu. O se isi vaifofo agaalofa o le fua o le sinapi. E saunia faigofie ma faigofie. E tatau ona ave se tasi lima o le vaimama matutu ma faʻafefe i le vai, o lona vevela e tusa ma le limasefulu tikeri o le vevela. E tatau ona e maua se mea e pei o se fagu. Ua afaina i totonu o se pakete vai, o lona vevela pe tusa ma le fasefulu tikeri.
O le taele o le sinapi e sili ona matagofie mo vaa ma sili atu le aoga nai lo le taele mo le tino atoa. Afai e te filifili e fai se taʻele lautele, e tatau ona e nofo i totonu mo le silia ma le sefulu minute. Faʻamama le taele o le sinapi mo lima ma vae, e le gata le taimi. Faʻaauau le mata i le taimi e amata ai ona mumu le paʻu.
O le mea moni, o ia taele e mafai ona kukaina e le gata mai le sina vaimamago, ae faapena foi, mai fatu ma le suauu, e kuka i luga o le faavae o lenei oloa. Afai e te filifili e fai le taele o fatu sinapi, faʻaopoopo le sage iina. E tatau ona faʻafefiloi le sinapi ma faʻatau le tolu i le lua, ave tolu sipuni tele o le faʻafefiloi, sasaa le afa o le lita ma faʻasolosolo afa itula. I le auala, e tatau ona sasaa le malulu, ae o le vai malulu. O lenei mea e faʻaaogaina e faʻaaogaina mo togafitiga faʻatasi ai ma le taele lima ma faʻamalosi.
Afai e te talanoa e uiga i le taele ma le pata o le sinapi, ona tatau lea ona e sasaa vai i le afa afa lita ma togi le sefulu o pata o le suauu sinapi. Ona fufusi lea o le fagu ma luluina seia oʻo i le taimi e faʻamalolo ai le suauʻu ma le vai. O le manava lea ma sasaa i totonu o le faletaele.
E mafai ma e tatau ona e faasaoina oe lava mai migraines na oe lava. Ma, e te le tau amataina pe a vavae le ulu, ae i le laasaga foi pe a le afaina, ae o le vaaiga mamao o le a le aoga, o le a amata ona lele le malamalama ma le pogisa.
O lea la, o se isi auala e ofoina atu mo togafitiga o migraines, o le malulu. Mo le faʻaogaina o lenei metotia patino, ia faʻaaoga vai malulu malulu. A e lagona ua amata le oso, liliu i luga le vai ma tuu ou lima i lalo. Ae, aua e te taofia i latou e le mafaagaeetia, ae ia togi malie le tasi i le isi. Afai e malulu tele le vai - mai lea taimi i lea taimi, aveese ou lima mai lalo o le pulumu. O le ulu e tatau ona oʻo i le luasefulu-fa sekone pe a uma le amataga o se faʻagaiga tali tutusa. E toatele teineiti e ono mafaufau pe aisea e aoga ai lenei metotia. O le mea moni lava, i luga o alofilima o loʻo i ai le tele o faʻamavaega e aʻafia ai le atinaʻeina o se osofaiga o le ulu. A latou tali atu i le malulu, o le a oʻo mai i luga ulu o le ulu ma faʻaitiitia le tiga.
I le lautele, afai o loʻo e maua ile ulu, 'ai le aisa kulimi. Ave fasi pepa o lenei mea suamalie, tuu i luga o le palamole palamole i le loloto o le pharynx ma faatali seia solo le palate ma e le liusuavai le aisa kulimi. Afai e te faia lenei mea, o le malulu e afaina ai le mafaufau ma o le osofaiga e vave taofia.
Ae, o le mea moni, e le mafai ona e taʻua ia auala o loʻo i luga o se panacea mo migraines. O le mea moni o lenei faʻamaʻi e matua faigata lava, o le mea lea, e le o auala uma e fesoasoani e faʻaumatia ai mo le lelei. Ae, e ui i lea, afai e te faʻaaoga nei fua, e mafai ona e taofia osofaʻiga i le taimi lava e te lagona ai la latou auala. Ae o lenei foi mea e sili atu. O le mea lea, taumafai e maua i taimi uma ia mea talafeagai, pe, a itiiti ifo, o se vaega o asikulimi. Ma o le a le fefefe ia oe.