O le suamalie ma vitamini eseese ma vailaau aoga e mafai ai ona faʻaaogaina le avoka i vaega eseese o le cosmetology. O le faʻaaogaina masani o lea mea e mafai ai ona faʻamalosi puipui puipui, lea o le a aʻafia ai le paʻu o le paʻu - o le a avea ma mea manaia ma gaosia.
Faaaogaina o le avoka i le cosmetology
Avocados e le o taimi uma e tatau ona ai. O le faʻavae lelei lenei mo le toe faʻafouina o masini. E tusa uma lava lona tamaoaiga ma le vaitamini A, lea e fesoasoani i le tino e fausia ai ni fou fou, o lea e toe faʻafou ai le paʻu. I le ala, o le faafetai i gaʻo faʻamamafa i le avoka o le vailaʻau A e galue 100%. E saogalemu le faapea atu o le avoka na faia faapitoa e maua ai le matagofie i tamaitai.
Taua! Avocados mo le 'ai ma faʻamalositino taualumaga e ese mai le tasi i le isi. I meaai e sili atu le lelei o le 'aina o fualaʻau ma le paʻu mama. Mo masks, ia sili atu le pogisa.Matou te ofoina atu ia te oe se siaki faigofie o le avoka lea o le a faʻamalieina lelei ma puipuia lou paʻu.
Mo lana sauniuniga, ave:
- Avaka
- Teu
- Yolk
Ina ia saunia le masini e tatau ona e oloina le paluga avoka. E mafai ona faia lenei mea i totonu o se paluga, pe na o se tui. Faaopopo 1 teaspoon o le kulimi ma le tasi sekone. Faʻapipiʻi mea uma ma faʻaaoga i luga o foliga. Lava le 20 minute, ona fufulu lea o le masini ma le vai mafanafana.
O lenei meafaigaluega na faia i le fale e mafai ona sui ai masikata taugofie mai i faletaalo matagofie. O le a faʻafefeteina atoa, faʻafefeteina le paʻu ma mimiti lemu. Ina ia maua le mea sili ona lelei, e sili ona lelei le faia o lenei masimata faalua i le vaiaso.
Paʻu le mamafa i le avoka
Po o le a lava le uiga ese, e ui lava i le maualuga o le gaʻo, o le avoka o le fua lelei mo le 'ai i le taimi o le taumafataga. Ma le isi, o mea uma e mafua mai i gaʻo susu e le o iai le meatotino e teuina. E pei o le oatmeal, o le faʻaaogaina o avocados e te lagona ai le manava mo se taimi umi.
Meaai e faavae i luga o le avoka
O loʻo i ai se mea faigofie ma aoga tele e faavae i luga o le avoka. Mo le tolu aso o le ae ai i le auala lava e tasi ma o le a maua uma e 'aiga meaai uma.
- Breakfast: afa o le avoka ma le 250 go falaoa 0%
- Taumafa: Salati mai le afa o le avoka, tasi le fuamoa e fufuluina, tasi le kukama ma le sipuni.
- Taumafa: Half avocado faatasi ai ma le sipisi poʻo 200 kalama o meaʻai maualalo.
O nei aso e tolu o le a le fiaai, o lona uiga o le fua e umi ona uu e le tino, o lona uiga ua e atoatoa i le aso atoa.
Avocado ma lona aafiaga ile lauulu
Ma le isi, faafetai i le tele o meaʻai i le tuufaatasiga, o lenei fualaau aina e mafai ona faʻaaoga lelei i le faagasologa o le tausiga o lauulu ma le toe faʻaleleia. Faʻatasi ai, e mafai ona e tauivi lelei i le gaʻo gaʻo pe faʻaleleia le ulu o lauulu.
- Ina ia faʻaleleia foliga vaaia o le vevela o lauulu lauulu, ave le palu ma faʻapipiʻi i le suāuʻu olive ma fuamoa. Faaaoga mo le 20 minute i luga o le lauulu ma fufulu ile vai mafanafana. Faia le faʻagasologa i se tulaga masani ma o le a e vaʻai i se taunuuga matagofie.
- Afai o le lauulu e sili ona manaia, faʻaaoga se masini e faʻavae i luga o le avoka ma kefir. Faʻafefiloi le pulupulu ma le kefir ma faʻaoga i le lauulu.
- Mo le faʻaleleia atili o lauulu, faʻaaoga fualaau palu, olive olive ma mayonnaise. Faʻaauau ona faʻaoga i le lauulu ma matau le taunuuga iloga.
E pei ona mafai ona e vaʻaia, o le avoka o se mea moni lava e maua mo tamaitai i ona po nei. Masks mai ai ina ia faigofie, latou te le o manaʻomia ni vaega faʻapitoa, ae aoga tele.
Fiafia i meaalofa o le natura ma lagona o latou aafiaga lelei i le tino.