E le gata ia i tatou uma lava, tatou te maua le avanoa e alu ai i taimi uma i malae vaʻaia e suʻe ai se tala manaia. O le mafuaʻaga lea na sau ai savaliga tanning e fesoasoani ai i tagata na faʻaolaina le paʻu paʻu o le paʻu, faatasi ai ma le fesoasoani e faʻaalia ai le radiation e pei o le lālā o le lā, lea e mafua ai ona tupu mai le paʻu o le paʻu. O le mea lea, oi latou e naunau e maua se tamaʻi auro e faigofie lava ona faʻaogaina le solarium, ma o le a matou taʻuina atu ia te oe le ala aupito sili ona taugofie e vave faʻavave ai i le solari ma, sili atu ona taua, ia faia ma le mafaufau ma le tele o manuia i lou tino!
Tulafono lautele mo le susulu i se solarium
O le auala o le vave faʻamafanafanaina i totonu o se solari lava ia e aofia ai taimi pupuu, ae masani o le la. I le tulaga e le faigofie lou paʻu i se vave vave, e le tatau ona e faia se malologa. O le a sili atu nai lo le 2-3 aso. Ae e taua foi le manatuaina o le lagona mo se fuataga, o le mea lea i se tan i se solarium e te le manaʻomia ona faʻaaogaina. Ina ia mafai ona moe i totonu o se fale faʻapitoa faapitoa, e te manaʻomia se taimi e le sili atu i le fitu minute. I le ala, aua le manatu o ave o le UV e faʻaaogaina i le solala e afaina ai le paʻu e le mamafa e pei o le "natura" o le la, aua e oʻo lava i lalo ifo ia i latou, e le o le mea e tupu ai le lamatia.
Metotia o le faʻamalosia o le tan i se solarium
O le auala sili e vave ai le susulu i se solarium o se meaai lelei ma maloloina. Faʻafetai i lenei auala faigofie, taugofie ma faigofie tele, o le a fesoasoani moni lava i le faʻamalolo vave faʻaali mai i luga o lou paʻu. E tatau ona maitauina o se meaʻai e pei o se ipu ma Karoti oloti ma se tamaʻi fualaʻau manogi o le a fesoasoani i lou tan ia maua ai se malamalama pupula ma sili ona manaʻomia. E le gata i lea, o sea taumafataga e mafai ona aofia ai se ipu tioata fou o le sukatiti. O le taua o lenei meaʻai o le kāloti o loʻo i ai, e pei o le beta-carotene, lea e aʻafia ai le talipupuni o le paʻu, lea e nafa ma fegalegaleaiga ma la o le la. I le auala, afai e te le lelei le fesoʻotaʻi atu i le koko, e mafai ona e suia i le tele o meaʻai ma le suamati o le suamati lea e galue ai foi i le fesoasoani a le au fesoasoani faamaoni i se taumafaiga e faʻamalosi ai le lanu o le tan i luga o le paʻu.
Ae e te leʻi asiasi i le solarium, i le tusa o le 30-40 minute e te manaʻomia ai le inu i se ipu tioata masani, lea o le a fesoasoani moni ia te oe i le lelei ma le leaga mo le paʻu i le tan. E mafua lenei mea i le mea moni e mafai e le koko ona faʻagaoioia le tali puipui o le paʻu, lea e faʻaitiitia ai le lamatiaga o mu, e puipuia ai le vevela ma le matua o le paʻu mai aʻa o le UV. Ma le isi, o lenei vai inu e mafai ona aʻafia ai le paolo o le tan, lea e sili atu le pogisa ma sili atu ona malosi. I le auala, e tutusa lelei lava i nisi o sukalati masani, lea e fautuaina e 'ai le tasi itula ao lei oso le sunbathing i le solarium.
Aua le galo e uiga i le faifai pea o le suamalie o le paʻu, lea e fesoasoani foi e faatumauina le tan ua maua muamua. O mea inu ma meaʻai e tatau ona avea ma se vaega o mea uma e tausi ai le tino. Manatua e le tatau ona tuʻuina lou tino paʻu e faʻamago. Aua foʻi nei galo e uiga i oloa faapitoa e iai se mea e faʻamalosia ai le la.
Afai e te manao e vave lavea lau tanoa i le vave ma pe a uma le faʻataʻitaʻiga muamua, e tatau ona e faʻamamaʻa le paʻu aʻo e leʻi alu i le fale taʻavale tanning, e faʻaaoga ai kulimi faapitoa - faʻaaogaina ma faʻaaogaina se fufulu faʻamamaina lelei e fufulu ai le paʻu o le keratinized sela. E faʻafetai i lenei faiga e mafai ai ona e le gata o se tan, ae puipuia foi oe mai le mea e taʻua o le pig pig tan.
Ma mulimuli ane, afai e te manaʻo "uma i le taimi e tasi" ma e te le manaʻo e faatali umi mo foliga o se paolo apamemea i luga o le paʻu, e tatau ona e vave aveese le vai faʻamamaina mai le lisi o taualumaga faʻamalosia pe a uma ona asiasi i le solarium. O lea la e mafai ona vave tele lau lave.
Ae e aoga i taimi uma le manatuaina pe a uma le taimi muamua o le mea e manaʻo i ai e le mafai ona faʻamaonia ai ou faamoemoega, o lea e tatau ai ona e faatali laitiiti mo isi e talisapaia lau tan. E na o le faia o se "moa gaʻo" e le aoga lava, aua e foliga mai e le masani ai ma e le o se mea faʻalelei!