Hair.
O elemene elemene o le suāsusu e toe faʻafouina le lauulu ua leaga, faʻaopoopo ma susulu. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e faia se masini kefir. 'Ai le kefir poʻo susu susu i lau lauulu, solo i le solo ma savali pei o lenei mo le 40 minute. O lenei faiga o le a faʻaolaina ai lou lauulu, susulu, fesoasoani e faʻaumatia ai vaevaega. E oo lava i taimi anamua, sa faaaoga e tinamatua se masini e fai ai o latou lauulu e ola mafiafia ma susulu.
Masks
Se ipu o yogurt, lulu fou (o le 1x1cm), o le sipuniti o le meli. Faʻafefiloi mea uma i totonu o le tasi ipu ma tuʻu i se nofoaga mafanafana, mo se faataitaiga, i le vai vevela mo le 20 minute. I luga o le fofue o le foam ua faia, lea e tatau ona faʻaoga i le lauulu, afifi i se solo ma taofi mo le 40 minute. A uma ona fufuluina i le paʻu. Faia lenei masini i aso uma i le vaiaso muamua, ona mafai lea ona e 2 taimi. Mai le faʻaauau pea o le ufimata, o le lauulu e avea ma mea manaia, ua toe faʻafoʻiina pito pito i tua, o loʻo foliga mai le lanu.
Leai se mea e sili ona aoga mo le lauulu kuluma. Vae le yogurt i totonu o lau lauulu, solo i le solo ma alu mo se itula. Fufulu i le vai poʻo le faʻafefe.
O le isi matapule lauulu aoga o le fuamoa fuamoa. E te manaʻomia le 2 fuamoa, afa afa ipu susu. Faʻafefiloi mea uma i totonu o le pusa e tasi ma faʻaaoga le paluga ile lauulu. Tuʻu mo le 40-60 minute. O laumei i le taimi lea o le a toe faʻafoʻiina pito pito i lalo o le lauulu leaga, faʻafefe ma faʻaleleia le lauulu ma aoga aoga.
O foliga.
I aso anamua, na iloa ai eo matou tinamatua le mana faamalolo o le susu susu mo le paʻu. Ina ia maua se "foliga o susu susu" i le fale, o le ae manaʻomia le susu susu ma le vai vevela, lea e tatau ona faʻafefe i le susu. O susu susu e tatau ona fufulu i le tele o taimi. O le paʻu o le a faʻaaogaina ai elemene aoga, faʻafeusuaʻi. Ma, e tatau ona maua ni foliga malulu i se lipine sipuni, ma faʻaaoga se suāsusu i se foliga susulu malulu. Faʻafetai i le susu, o le paʻu o foliga e faʻalelei, vevela, lanu le lanu, e mama.
O le faʻateʻaina o taga ma faʻamaʻaloga i lalo o mata o le a fesoasoani i le sasaina o masini, susu i le susu, ma faʻaaoga mo le 15 minute i le laumata. O le kusi falala e tutusa lona aafiaga. Uu i le gau ma faʻaoga i le laumei mo le 10 minute.
O se paʻu o le aisa, e aofia ai le susu ma le vai i tutusa tutusa, e fesoasoani e toe faʻafouina le paʻu o foliga, faʻapipiʻi luga le paʻu luga. A maeʻa le vaiaso o aso taʻitasi ona paʻu ile mata i le aisa kulupu, o le a sili atu ona aoga ma fou lou tino.
Tino.
E aoga tele mo le paʻu o lima e fai ai se maso matao i le po. Faaaoga le kirimoli kulimi i ou lima, fai ni totigilima faapitoa, ma i le taeao o le a e maofa i le manaia ma le paʻu o le paʻu o loʻo i ou lima.
O le susu susu ma le meli e afaina ai le paʻu o lima, fao, fesoasoani e aveesea ai le matutu, tafe. O lenei taele e lelei i le taumalulu, pe a sili ona aafia le paʻu i le malulu ma le matagi.
Aveesea o le cellulite o le a fesoasoani i se fufulu faapitoa. Faʻafefiloi le kofe faʻatasi ma le meli ma le kulimi kirimigi. Mai i na ituaiga o paluga o lou paʻu o le a sili ona aoga, o le a sili atu ona agavaivai, e mafai ona fua. Caffeine e faʻamalosia ai le susunuina o gaʻo, susu ma le meli susu ma faʻamalo le paʻu. Faʻaaogā se vaega itiiti o le fufulu i vaega o faʻafitauli ma le massage ma le massage faʻagasologa. E mafai ona e tuʻuina atu mo ni nai minute, ona fufulu lea i le vai manino.
O le taele o susu e iai lona toʻafilemu ma lagona lelei. E le gata i lea, o lou paʻu o le a suamalie ma vevela, o le ae malolo ma aveese uma popolega ma mea e tutupu i aso uma. I luga o se fale taʻele masani e manaʻomia ai le 1 lita o le susu ma sina meli.
O le kulimi o loʻo i ai le tele o meaʻai ma aoga, vailaʻau D, B1 ma B2, phosphorus, potassium, iron ma, ioe, calcium. O le protein o loʻo i totonu o meaʻai susu o loʻo faʻafefeina e o tatou tino e sili atu nai lo meaʻai o meaʻai. Lactose, o loʻo i ai i le susu, fesoasoani e faʻaleleia le faimamaga, e fesoasoani le uila e aveese ai le tele o le vai mai le tino, toxins ma mea leaga, faʻaleleia le gasegase.
I le tulaga ese lava, o le susu e fesoasoani i le tau faasaga i le mamafa o le mamafa. O le tele o le konateko i totonu o le tino, o le itiiti ifo lea o le gaʻo. E le gata i lea, o le calcium e nafa ma ponaivi malolosi, fao fao malulu, faʻateleina le vave gase o gaʻo. O meaʻai i laʻau o aso nei e matua ese lava e mafai ai e tagata uma ona filifili tonu le mea e fetaui ma ia ma fiafia ai.
Faʻasalalau mai mea uma o loʻo i luga, e mafai ona tatou faʻamautinoa ma le mautinoa "o le susu o susu - o le ae soifua maloloina"!