E tusa ai ma le Tulafono a le Ekalesia, o le vaiaso muamua ma le vaiaso mulimuli o le Fagafulu ua sili ona ogaoga. Afai e te mulimulitai i tulafono, ona oʻo lea i le tolu aso muamua e sili atu ona aoga le tuʻuina atu o meaʻai. Na o le pau le mea e mafai ona e faatumauina ai lou malosi o fualaʻau mata ma vai. Ae e le mafai e tagata uma ona ola i lenei taumafataga mo se taimi umi, o lea e mafai ai ona e faʻalautele le lisi o meaʻai ma 'ai atoatoa, ae le o le faʻaaogaina o mea taumafa faʻasaina (vave).
O le a le mea e le 'aina i le anapogi?
E pei ona uma ona tatou fai mai, ao faagasolo le Fagafulu Tele, e tatau ona tatou aloese mai mea faʻapitoa ua taʻua o vave. O le mea moni o meaai ia e maua ai gaʻo masani ma suauu. I lenei lisi o meaʻai uma a manu, iʻa (faʻatagaina ile aso), fuamoa. Faʻasaina foi e aofia ai oloa gaosiga uma.
E le gata i lea, i le taimi o le anapogi e tatau i se tagata ona aloese mai meaʻai vave, salu, falaoamata papaʻe, tao tao falaoa. I lalo o se tapulaa tele o le ava malosi.
E le talafeagai i le taimi o le taumafataga e faʻaopoopo i meaʻai manogi. E le o se faʻataga, ae o se fautuaga a fomaʻi. Talu ai ona o sina taumafa itiiti e mafai ona aafia ai le tulaga o le gastrointestinal tract.
O a mea e mafai ona e 'ai i le anapogi?
O oloa faʻatagaina o se numera tele. O nei mea, e mafai ona e kukaina le tele o ipu suamalie, o le mea lea e leai se fesoasoani i le tala o le matelaina o meaai. E taua tele le 'ai muamua o ipu vevela, talu ai o loʻo i ai se aoga aoga i le tulaga o le manava ma le gaʻo.
List of products allowed in the post:
- Areto (eleele e leai ni mea)
- O fua uma i soo se ituaiga
- Fualaau faisua i soo se ituaiga
- Musika
- Nati
- Porridge (kuka i luga o le vai)
- Compote, mors, kvass, smoothies, lauti
I le Aso Gafua, Aso Lua ma Aso Tofi, e mafai ona e 'ai i le sami ma le uaina, ae na o se tuusaunoaga.
E fautuaina e 'ai naʻo meaai malulu i le Aso Gafua, Aso Lulu ma le Aso Faraile, ma vevela i le Aso Lua ma le Aso Tofi. I le gasologa o le vaiaso, e faʻasaina le faaopoopoina o suauʻu fualaʻau i meaʻai, e naʻo le Aso Toonai ma le Aso Sa e faatagaina ai.
E faapefea ona 'ai lelei i le anapogi ma maua uma mea e tatau ai?
Talu mai le taimi o le Fagafulu tatou te feagai ai ma ni tapulaa, e tatau ona tatou gauai atu i a tatou masaniga meaai ma aofia ai ni meaai i le taumafataga.
- E tatau i se tagata ona maua le polotini i se aofaiga patino. Ae talu ai ona e le faatagaina meaʻai ma mea e gaosi mai susu i totonu o le pou, e mafai ona maua mai i pi, nati, meaʻai ma mea soya.
- Afai e te taitaia se olaga ola malosi, ia mautinoa ia 'ai le falaoa po o pateta i aso uma.
- O fualaʻau ma fualaau aina e tatau ona i ai i lau laulau i taimi uma.
- Inu ia le itiiti ifo i le 2 lita o le vai i le aso.
- Suia lelei i fualaau mamago ma le meli. E le gata ina manaia, ae aoga foi i nisi o taimi.
- O le faʻaauupegaina i fualaʻau eseese i lau taumafataga na eseese.
A maeʻa le anapogi, toe foʻi ma le faʻaeteete i le faʻaaogaina o meaʻai gaʻo. Afai e te tele aano o manu i le aso muamua, e mafai ona e matua faaleagaina lou tino. Ma ia manatua, o le anapogi e le gata o loʻo taoto i luga o lau ipu, ae o mea o loʻo i lou mafaufau. Taumafai e aloese mai faʻamatalaga le lelei, pisapisao pisa ma feupuaiga.