O le fuga o lenei nutimi e amata ile laina o le laulaau, pe a faapipiiina i le au. O le umi o le fugalaau e naʻo le tasi le aso, ona aliali mai ai lea o le ovary, lea e faasolosolo lava i lalo ifo o lona lava mamafa e alu ifo i le eleele palapala ma o atu ai i totonu, lea e tumau ai seia matua atoa.
E naʻo ni pinati o fugalaau e fuga ma matutua i le eleele, o mea uma lava e mafai ona o le mea moni o le peanuts self-pollinate. O le vaega pito maualalo o le ovary pe a maeʻa le eleʻele ma le fertilization i le loloto o le 10 - 20 cm ma faʻaolaina ma amataina le fetus. O le lanu o le ofutele o le pusa o le lanu enaena, o laulaau ei ai ona lanu samasama, ua ufiufi i le lanumoana - mumu, toetoe lava o le paʻu paʻu.
O le laufanua moni o le piini o Amerika i Saute, mai le mea na sau ai i Initia ma Saina, i Aferika ma le itu i saute o Amerika. Ina ua maeʻa ona faia i Peru, na latou maua ai tuugamau lea na maua ai e saienitisi se pipi pipi, lea ua silia ma le afe tausaga le matutua. I le faaopoopoga i le solo, na maua ai ni ipu ma lona ata. E tusa ai ma nei tala, na faʻamaonia e saienitisi o Amerika i Saute o le mea na fanau mai ai tiunu. Mai iina, na sau ai i atunuu e mafanafana, e pei o Aferika, Amerika, Initia ma Saina.
Afai e filifili e faʻatau sauuga, e tatau ona e gauai atu i ona foliga vaaia ma le manogi. O le lanu o fatu e tatau ona laugatasia, e aunoa ma ni sima poʻo ni suti. E tatau ona leai ni meaʻai ma soʻo e tatau ona faʻaogaina.
Peanuts: mea aoga
O le tuufaatasiga o pipi ua aofia ai vitamini A, E, D, PP, B1 ma le B2, o mea aoga amino tulaga ese, gaʻo fualaʻau, polyunsaturated acidolele acid ma le gaʻo pepa, biotin ma isi microelements. O penefiti i totonu o pinati e sili atu ma le 35%, o gaʻo e tusa ma le 50%, ma e leai se cholesterol i tiunu.
O penefiti o loʻo i totonu o pinati o loʻo i ai se fuataga lelei o amino acids, e mafua ai ona faigofie ona uuina e le tino. O se mea e aofia ai i totonu o gaʻo pipi, e i ai sona aʻafiaga laiti, o lea e aoga tele mo gastritis ma le maʻi o le peptic.
E i ai meaʻai o le araini, pe a faʻaaogaina, e mafai ona faʻaleleia le mafaufau, faʻalogo, gauai, faateleina le malosi, faʻamaonia le galuega a le fatu, tino o le tino, ate ma isi totoga i totonu.
Folic acid, o loʻo i ai i totonu o pinati, faʻafouina le faʻafouina o le tino.
E le gata i lea, i le taimi o suʻesuʻega sa faʻaalia ai o le peanuts i se fuainumera tele e aofia ai antioxidants - o se vailaʻau e puipuia ai siama mai mea leaga i le tino e aunoa ma le toto.
O mea sili ona maualuga o le antioxyidant o le polyphenols - o nei tuufaatasiga e foliga tutusa lava i le vailaʻau siama i vaega o antioxidant o le uaina mumu. O nei vaega o le a aoga mo le puipuia o maʻi fatu, vaʻa toto, ischemia, matua tuai, atherosclerosis. E le gata i lea, o nei vaega e faʻaitiitia ai le lamatiaga ole tino vaivai.
O le Polyphenols e luasefululima pasene le maualuga i le pipi uani ua sili atu nai lo le fagu. Afai o isi oloa e faʻatusatusa ai meatotino o le antioxidant o peanuti, ona tuʻuina atu lea o se pulu (o loʻo i ai le tele o antioxidants), e tu i luga o le tulaga e tasi e pei o strawberries ma fualaau. Talu ai ona o lona toʻafilemu, e aoga tele pinati mo i latou oe ua faateleina le popole i le popole, le mautonu, leai se malosi. E le gata i lea, o le faʻaaogaina o pinati e mafai ona faʻateleina ai le malosi o feusuaiga i tamaʻitaʻi ma alii. Mo togafitiga o faʻamalologa faigata ma manuʻa, o le suauu pīni e faʻaaoga.
Mea mataʻutia o peanesi
Peanuts i la latou foliga masani e mafai ona faʻaosofia ai maʻi faʻafefete. E taua le mafaufau ma le mea moni o le peanut Peel o se mea e matua aʻafia ai, o le mea lea, ina ia aloese mai lenei mea, aʻo le i ai ni fatu, e sili atu le fulu ma mama.
O vailaʻau gaʻo ma puluvaʻa o loʻo i totonu o pinati e mafai ona mafua ai se allergy allergen.
O tagata e mafatia i le gasegase, arthrosis, gout e le fautuaina e faʻaaoga peanesi.
Ma le isi, oi latou oe fefefe i le mauaina o le mamafa o le mamafa, e le o fautuaina foi e 'ai le pipi, aua o se mea maualuga-kalori oloa, ma e mafai ona mafua ai le faʻaopopoina o paʻu faaopoopo poʻo le tele o meaʻai.
Afai e teuina ni pinati i totonu o se potu e maua ai le maualuga o le susu, ona i ai lea i luga o le pipi, o loʻo i ai se siaki, lea e mafai ai ona lavea le tino o le tino.