O le autu o le matagofie oo tatou tino o le a tulai mai pea lava, o le faitau miliona o tagata i le taimi nei o loo suesueina se tele o mea faitino i totonu ma aso, taumafai i latou lava i le sili ona lata mai ma le le tele o auala: exercises, diets, medicines, surgeries, cosmetic procedures, massages, i le lautele, lenei lisi mafai ona faaauau pea umi. Ae toafia i tatou o loo mafaufau: e aoga le leiloa o le mamafa? Ma o le a le mamao e mafai ona e alu ai i le sailiga o se tino atoatoa?
Sei o tatou tilotilo i mafuaaga autu o le taumafai e aveesea le mamafa. O oe nei e mafai ona aofia ai le tausiga mo lou soifua maloloina, faʻapea foʻi ma le popole pe faʻapefea ona iloa e tagata o loʻo siomia i tatou. Ma ei ai le faʻalavelave tutusa: pe faʻapefea ona e tuʻuina oe lava e alu i se meaʻai. Matou te malamalama uma lava o se olaga ola maloloina e fesoasoani e puipuia ai le ola umi ma le matagofie, ma e finagalo foi i le fiafia ma le fiafia. Ae o tagata fiafia e faʻamalosia e lagona i taimi uma le fiaaai, faʻaumatia i latou lava i aʻoaʻoga e le uma, pepelo i lalo o le naifi a le fomai tipitipi? O latou olaga e sili atu i le tasi manatu, lea e maua ai le mauaina: aua le 'ai i soo se mea lava, aua le misia le galuega i le faletaalo, aua le misia le avanoa e maua ai se "togafiti" togafiti ". E le mafai ona latou vavalalata latalata i tagata o loʻo 'ai, e le mafai ona gafatia le malolo ma fiafia i fiafiaga faigofie ma faigofie.
Ae ui i lea, talu mai aso anamua ua iloa le leaga o le aʻafiaga i le ola maloloina. Ma e na o ia lava se tali i le fesili, e tatau ona leiloa le mamafa. O lea la, e le na o se faʻafitauli o foliga vaaia. E moni lava, o paʻu faaopoopo e mafua ai le leaga o le soifua maloloina. O lo latou auai e fesoasoani i le atinaʻeina o faʻafitauli eseese, e pei o, mo se faʻataʻitaʻiga, maʻi o le maʻisuka, faʻamaʻi o le fatu, fatuina o le myocardial, stroke ma e oʻo lava i faʻamaʻi lema. Aua nei galo e uiga i faafitauli o le mafaufau mafaufauga: maualalo le taua o le tagata lava ia ma mea faigata e afaina ai le ola o le tagata. O le faʻaaogaina o nei faʻafitauli o nisi taimi e sili atu ona faigata nai lo meaai sili ona mamafa.
O le tele o le afaina o se taunuuga tuusaʻo o le olaga o se tagata, lona vaʻai i meaʻai talafeagai ma le gaioiga faaletino. O le mea lea, o tagata o loʻo mafaufau loloto e suia o latou tino, e mafai ona e fautuaina e aua le misia le iloiloga o latou tulaga i totonu - o la latou vaaiga i le lalolagi, olaga, la latou matafaioi i lenei lalolagi. E tatau ona latou iloa e le gata ina latou "aveese se lua kilokalama", ae ia liua i se mea fou - maloloina ma matagofie, i fafo ma totonu - le tagata. E tatau ona e malamalama o le a le sau se taulaitu ma faia se tasi e le mafai ona faʻaaogaina, ae na o le faʻasalaga i aso uma, aumaia o le fiafia, e mafai ona fesoasoani i lenei mataupu faigata. O le mea lea tatou te mafaufau ai e le o se manatu, e ese mai le eseesega o le olaga mo se tagata na te iloa le sili atu o le salati o fualaau faisua fou po o fualaau suamalie o meaai vave, e mafai ona lagona ma talisapaia le lagona o le faigofie o le gaioiga ae le o le dyspnea ma le mamafa, taofi ma na tilotilo i ona ata i le faamalama. E na o le pau lava le mea e tatau ai ona tatou "faʻaleleia" lenei auala, ona o ia lava o le a amata ona "fesili" e oʻo lava i le taimi nei o le mea autu o le faʻalogo ia te ia lava, fesili ifo ia te ia lava fesili: "Pe ou te manaʻo moni e 'ai se mea faaopoopo poʻo lenei manaoga o amioga?", " Ou te nofo i le televise pe e aoga lava le tietie uila i luga o se uila i se paka malulu? ". Afai e te nofouta, o le a mafai ona e faʻasolosolo le auala mai lalo o se faaputuga masani ma laulau o le paie o lou tino o le a taʻuina atu ia te oe o le a fiafia i le mafai ona mafanafana. Ma le mea uma, o aʻafiaga uma e iloa, hormones o le fiafia, e maua mai e le gata i le faia o sukalati, ae faapena foi i taaloga; i le taimi lava e tasi latou te faia tonu lava i luga o le nofoaga autu o fiafia i totonu o tatou faiʻai. E le gata i lea, e mafai ona latou talia (lea atonu e te le maofa ai) ma le feusuaiga, o se auala sili lea e tausia ai le pepa ma o le tele e le o se uiga sili.
O le leiloa o le mamafa e mafai ona fautuaina se ata talafeagai o le BBC, "10 mea na e le iloa e uiga i le paʻu o le mamafa," ma ia manatua foi tulafono faigofie e pei o se paleni paleni (e aofia ai meaai lelei, maloloina ma le leai o calorie), faapea foi le faateleina o gaoioiga faaletino gaioiga ma le vaivai i luga o simulators, ae o se taaloga e fiafia i ai, taaloga e aumaia ai le fiafia ma le fiafia).
Ma le mea mulimuli, ou te manaʻo e moomoo tagata uma ma lotogatasi ma le tele o taimi susulu i lou soifua maloloina ma le fiafia! Alofa ia te oe lava ma lou tino, faalogo i ai ma o le a taʻuina atu ia te oe le mea sili mo ia!