O le tausisi i le taumafataga, aʻoga faifaipea - e pei lava o le sikoa o le a foliga mai o tagata peleina ... Nu. O le talatala, fuafuaina i kilokalama, e le o faanatinati ona sau. I taimi faapena, e fautuaina ai e faiaoga o le aʻoga le tuleia o le fua i lalo o le moega ma faʻaogaina i latou lava i le centimita, e taulaʻi na o le puimanava ma sulu. E ui lava e mafai ona e faia e aunoa ma se centimita. Afai o le manaʻoga e leiloa le mamafa, e mafua mai i le manaʻoga e toe foʻi atu i le muamua, mo se faʻataʻitaʻiga, pepa o le prenatal, ona tatau lea ona e faʻatalanoa oe e tusa ai ma lavalava tuai: faʻapipiʻi pe le faʻamau, nofo i le ala lava e pei ona muamua, pe toso i se mea. Faatasi ai ma le aʻoga faifaipea, e mafai ona tumau pea le mamafa, e oʻo lava ina faʻaititia, ma o le a alu ese le gaʻo, ma o le a vavalalata le auvae ma sulu. I le uma, o maso e sili atu le mamafa nai lo le gaʻo. Vaavaai vavalalata: O lau uo teine laitiiti e mafai ona mamafa le 70 kilokalama, ma o le isi e tutusa le mamafa ma le tuputupu ae tutusa e foliga mai o se pa.
O ai e talitonu i ai
O faʻamaumauga sili ona saʻo i luga o le tino: gaʻo, musika ma le ponaivi, mea paleni o le vai - e maua ai se mea e faʻaaogaina ai le soʻotaga o le tino. Mo le mauaina o faʻamatalaga, o fesoʻotaʻiga e fesoʻotaʻi i le tapulima ma le vae pito i lalo, pasia se vaivaiga vaivai, le faʻaogaina o le gaosiga, ma le meafaigaluega, fuafua le tetee e ala i faʻatulagaga faʻapitoa e amanaʻia ai faʻamatalaga tusitusia i lau tuputupu aʻe, volumes ma le mamafa, maua mai le iuga. E mafai ona e faia se auʻiliʻiliga i nofoaga tutotonu o falemaʻi, falemaʻi falemaʻi ma nofoaga faʻalesoifua maloloina, o lea o le ae malamalama i le auala e iloa ai lau mamafa mamafa masani.
I le fale, ua toetoe a le mafai ona iloa le mea tonu o le tino. Ae e mafai ona e faʻatusatusa le aofaʻi o le tele o gaʻo i le tino. O le mea autu e le o le leiloloa i le tele o fua faʻatatau ma filifili le saʻo.
Faʻasologa o le ituaiga
O le Faalapotopotoga o le Soifua Maloloina a le Lalolagi e faʻaaogaina le numera o le numera o le tino (BMI) na faʻatulaga e le Kettle e faʻatulagaina ai le tele o le manu. E tusa ai ma lenei faiga, o le mamafa o le tino (i kilokalama) e tatau ona vaeluaina (i mita), sikuea.
E talitonuina mo tamaitai, e le tatau i le BMI ona sili atu i le 25, ae afai e silia ma le 30, e tatau ona faaitiitia le mamafa: o lenei faasino igoa e taʻu mai ai se taufaamatau i le soifua maloloina o le gaʻo tele.
E pei o fuainumera talafeagai, pe faapefea ona iloa lau masani o le mamafa, o nei fuainumera e talafeagai mo fafine i lalo ifo o le 35 ma le fausia ma le "masani" le ponaivi. Ae peitai, faatasi ai ma le matua, o le a suia le taua o le BMI masani.
Peitai e le o atagia i taimi uma e le BMI le ata moni. Afai, mo se faʻataʻitaʻiga, e te alu i taimi uma i le faletaalo, ona o le mamafa o maso e mafai ona e i ai faatasi ma i latou oe, e tusa ai ma faʻatonuga taua, na o le manaʻomia lava ona le maua le mamafa. I lenei tulaga, e mafai lava, talu ai ona ua filifili e ave le laulau mo le faʻatinoina ma totoina i luga o le taumafataga tino, o le a le pine ae e iloa o lau taʻaloga ma le soifua manuia ua matua faʻaleagaina. I le isi itu, e masani lava ona i ai tamaitai ei ai le BMI masani e le o latalata i le faletaalo, e pei o le kalori ma o loʻo i ai se mea papaʻe latou te na o le fetagisi faiaoga mo.
E mafai ona e faʻamaonia le moni o faʻamatalaga BMI e ala i le fuaina o le vaʻoʻoʻo o sulu ma puʻu. Ua maea ona faamautuina e faapea, o le taamilosaga o le puʻu o le sili atu ma le 94 cm i alii ma sili atu ma le 80 cm i tamaitai e faailoa ai le BMI e sili atu ma le 25 ", o lenei foi ua molimauina e le fua faatatau o le liʻo o le puimanava i le vavalalata o le auvae e sili atu i le 0.95 i alii ma le 0.80 i tamaitai.
Vaavaai mo mea faʻapipiʻi
E faʻalagolago atili pe a faʻatusatusa i le Kettle index of obesity o le pasene o le gaʻo i le tino.
O le iloa tonu o le pasene o le gaʻo i totonu o le tino o tagata tino vaivai o le a fesoasoani i fua faʻatatau e faavae i le fusi o le manava. O le sese i luga ia i latou e na o le 4%.
Afai o lou tino e le ufiufi i gaʻo ma ponaivi e le mafai ona pipii, o le fua faʻatatau na maua mai e le fomaʻi Tusia o le Yinjik Matejka o le a fesoasoani ia te oe e siaki le gaʻo, ma ua i ai se mea sese e na o le 3%. I le auala, e faʻaaogaina e tagata afeleti.
Valaʻau i se uo poʻo se uo teine, ave se pule poʻo se tamaʻi puʻe ma ia onosaʻi: e tatau ona e iloa le mafiafia o laʻau - fitu mo tamaitai ma le valu mo alii.
O lea, matou te puipuia le paʻu o le paʻu-paʻu: i lalo ifo o le pito i lalo o le aʻapula saʻo, i luga. I luga o le manava - i le maualuga o le pipi, toe solomuli i le taumatau i le 5 cm, agai i luga. I le lima taumatau i luma - i le pito i luga pito i luga o totonu, ma luga i luga, ma lua tamatamailima o loʻo i luga o le luga o le taʻafu. I luga o le suilapalapa - i le tulaga o le nofoa, i luma, i le pito i luga (e tutusa ma le laʻau o le inguaina). I luga o le itu saʻo - i le nofo i luga, i luga o le pito i luga o le pito i luga (pe a iloa le pito i lalo o le popliteal fossa). I tua o le lima - i le maualuga o le phalanx o le tamatamailima lona tolu. Ma le mea mulimuli, i luga o le fatafata - i le maualuga o le pito i luga o le fatafata (i luga o le fatafata) (ua naʻo tane).
O le taimi nei o loʻo tatou faʻatau atu faʻatautau e le gata ina fuaina ai le mamafa, ae fuafua ai foi le tele o le vai, gaʻo ma maso i le tino. I totonu o le tulaga o le masini o loʻo i ai eletise, lea e pasia i totonu o le tino se vaifofo vaivai i le taimi nei, ma o faʻamatalaga ua maua e faʻamatalaina e tusa ai ma fua faʻatatau. Ae ui i lea, o taunuuga e i ai se mea sese tele, aua o le taimi nei e le mafai ona pasia le tino atoa, ae naʻo le vaega pito i lalo. O nisi tagata e faaputuputu tele i totonu o le ogavae, ma o se tasi - i le pusa o le pusa. E le amanaʻia e le fua o le fuainumera le fua o le fuainumera, ma faʻafeiloaʻi le tau o le vaega pito i lalo i le tino atoa i lona atoaga.