Keke keke keke
Sauniuniga: 20 minute
Sauniuniga o le suamalie: 10 minute
• 2/3 ipu falaoamata;
• 1/2 ipu lelati koko koko e leʻi faʻasalaina;
• 1h. se sipuni o le paʻu paʻu;
• 1/2 h, sipuni masima;
• 2 tioata o talone e le o faʻanoanoaina;
• 2 ipu ipu suka;
• 1/2 ipu vai;
• 1/2 tsp almond extract;
• 3/4 ipu (110 g) o keke kokolati;
• 3 tbsp. sipuni masini e leʻi faʻaaogaina;
• 2 fuamoa lapoa;
• 2 fuatini o fuamoa tetele;
• 3/4 ipu faʻamamaina le kulimi kulupu mo le teuteuga;
• suauu manogi mo le faʻavelaina
Faʻapipiʻi le ogaumu i le 175 ° C Faatumu se fagu sikuea ma se lapoa 45 x 45 cm ina ia tautau le folasisi ile 2.5-5 cm mai itu e lua ole apa. Lubricate le pepa tao ma le fagu i le suauu. I totonu o se pesini, sasa le mea muamua e 4 ma tuʻu ese mo sina taimi. Faʻafefiuʻi cherries, 1% ipu suka, vai ma le almond extract i totonu o se tamai vevela i luga o vevela vevela. Ufiufi ma faʻapipiʻi mo le 8 minute, faʻasalalau i lea taimi ma lea taimi ina ia faʻamaluluina cherry ma maua ai le sua. Faʻaliliu lelei, ona faʻafefiloi lea i se mea faʻaleleia seʻia oʻo ina faʻavae se sulu. Tuʻu ese. Tuu se fagu telē tele i luga o se faʻavave ma se vai inu vevela, ia tuʻu le 1/2 ipu o keke sukalati ma le pata i totonu o se pesini ma faʻaali seia faʻavaivai mea. Aveese le ipu mai le apa. Faʻaaogaina o se fuga, faʻaopopo, faʻamaʻa le sasaina, i se kulimi kulimi-sukalati o le 3/4 ipu saula sieri, le 3/4 ipu suka, fuamoa ma fuamoa moa. Ona faaopoopo lea o le falaoamata. Faʻaliliu atu le paluga i totonu o se mea e faʻafefete ai. Fafasi le paluga o le 1/4 ipu totoe keke keke sukalati. Pipi mo le 30 minute, ona faʻaaoga lea o le nifo e siaki pe a saunia le paluga: o paluga paluga e le tatau ona tumau i le nifo. Aveese le pepa tao mai le ogaumu ma faʻamaʻamalie atoa le tao. O keke nei e mafai ona saunia i le afiafi o le aso faamanatu. Taofimau i latou, i le vevela o le potu. Cherry saula tuʻu i totonu o le pusaaisa. Faʻaofuofu pito o le pepa o loʻo tautau mai i le fata tao, faʻafefe ese ma le faaeteete le paluga mai le fata tao. Otioti i ni vaega se 12. A o leʻi faʻamalosi le sasaʻaina o keke taʻitasi ma se fasi keke ma teuteu i kulimi. Faʻaavanoa vave.
Taumafa tau taumafa o le tasi vaega o le meaai (1 keke, 1 sipunamu o le saulaʻai ma 1 le sipunipuni o le kulimi sasa):
• 28% gaʻo (7.1 kalama, 4 g gaʻo tumu)
• 65% gaʻololo (41.3 g)
• 7% protein (4 g)
• 2.8 g o filo
• 42 mg o le calcium
• 1.5 mita o le uʻamea
• 164 mg o le sodium.
Faatasi ai ma nei keke keke suka e maua ai le lua faʻalua o cherries - ua faʻaaogaina e faʻafefiloi ai le paluga (nai lo le gaʻo), ma fai le saumalie (o se mea manaia matagofie). Afai o le ae faia nei keke e avea o se meaalofa i le pule o le pati, ia teu i totonu o se atigipusa meaalofa ma pepa matagofie paʻu pepa. Aua nei galo e faapipii se tamai fagu sieti.
Aniani kulimi sukalati-kofi ma fuamoa oona ma le sukalati
O lenei mea manaia matagofie e foliga manaia, ma ua saunia lelei lava. Fua le aofaiga saʻo o ituaiga taitasi o asikulimi aʻo le i faʻaaogaina i le suamalie: i le taimi lea, o le asikulimi o le a na ona maua se taimi e faʻataunuʻu ai i le mea e manaʻomia. Afai o oe o le a aumaia lenei meaʻai faatasi ma oe i le pati, faʻapipiʻi i poloka aisa ina ia le liusuavai i luga o le auala, ma a oʻo mai oe asiasi, vave tuʻu i totonu o le pusaaisa - seia oʻo i le taimi o le taʻaloga.
Sauniuniga: 20 minute
Sauniuniga o le suamalie: 5 minute
Taimi e faʻaalu ai: 6.5-10 itula
• 2 ipu o le kulimi kulimi vanilla e maualalo le gaʻo;
• 2 teaspoons o le talofa po o le pogisa;
• 1/2 teaspoon eleele nutmeg;
• 1/2 tsp alimoni e leʻi faʻafefeteina;
• 1/4 ipu keke sukalati;
• 3 kofe kofe ice cream ma mea maualalo maualalo;
• 4 ipu o kulimi sukalati sukalati maualalo-gaʻo;
• 1/2 ipu lelati koko koko e leʻi faʻasalaina;
• 1/2 ipu o le suavai suamalie masani;
• 1 tbsp. se sipuni o susu atoa;
• suauu manogi
Lubili le fusi uʻamea ma le tele o le 23 x 10 x 5 cm (ina ia mafai ai ona taofi le kuki i le nofoaga). Gagau le foliga ma se faaputuga umukuka ina ia tautau pito o le ata mai le pito i lalo ole 5-8 cm. Vavave, ia taofia le aisa kulimi mai le suamalie, faʻafefiloi le kulimi ice cream, talofa po o le rum ma nutusegi i totonu o se pesini. Uʻu le paluga faʻatasi ma se paʻu i totonu o le pepa saunia. Uʻu le asikulimi ma le afa o almonds ma le afa afa o le sukalati kuka. Faʻamama le uluai vaega o asikulimi mo le 45 minute. Aveesea mai le pusaaisa ma faʻaopopo se apa o le kofe kulimi. Fafasi i alimoni o totoe ma le sukalati kuka. Sipiʻu mo le 45 minute. Ave ese mai le faleisa ma tuʻu ai se laulau o kulimi sukalati kulimi. Ufiufi ma le pusaaisa mo le tusa o le 4 itula poʻo le po. I le taimi nei, tuu se tamai vailaau mamafa i luga o se afi laitiiti ma faʻaaoga se fulu e faʻafefiloi ai le koko koko ma le sipuni suamalie, faʻamafanafana mo le 5 minute, ma o le koko ua uma ona solo, ma o le paluga e faʻafefeteina. Fasi le paluga ma se fusi, faaopoopo le susu. E mafai ona saunia sau sau i le afiafi, ufiufi ma tuʻu i totonu o le pusaaisa, ma aʻo leʻi faʻaaoga, mafanafana. A o leʻi auauna atu, faʻalauiloa le aisa kulimi ma faʻafeiloaʻi i se masini atamai. Otioti i ni fasipepa se 12 ma salalau i papatusi. Liligi le sauuga.
Taumafa tau taumafa o le tasi vaega o le meaai (1/12 ice cream ma le 1 sipunipuni o le sauisi):
• 31% gaʻo (9.2 g, 3.7 g gaʻo tumu)
• 59% o gaʻola (41.3 g)
• Pene 10% (6.6 g)
• 2.2 g o filo
• 145 mg o le calcium
• 1.2 mita o le uʻamea
• 68 mg o le sodium.
Leli mai le laufanua faatasi ai ma uila manogi
Sauniuniga: 15 minute
Sauniuniga o le suamalie: 7 minute
Taimi manaia: 2 itula
• 3 aliga;
• 3/4 ipu suka;
• 2 sachets o gelatin;
• 1 ipu vai inu;
• 2 ipu tioata malulu poʻo se isi uaina e feʻilafi;
• 1/2 ipu moli moli;
• 1/2 tsp groundnamnam;
• 1/8 sipuni o laʻau eleele;
• fuālaʻau manogi (ia faʻaolaina - i le foliga o se pala)
Vili le 6 ipu inu (lapisi e tusa ma le 230 ml) ma le suauʻu manogi. Laʻau mai le paʻu ma le paʻepaʻe. I luga o le pesini, e teu ai le sua, vae vae i fasi keke; tuʻu fasi pepa ma le sua i totonu o se pesini. Fuga le suka ma le gelatin i totonu o se pesini toto. Faʻaopopo le vai inu ma faʻalūlū lemu mo le 2 minute, o le gelatin ma le suka ua faʻamaʻaʻa atoa, ma ua faia se pulumu fufulu. Liligi le sua mai se pesini ma fuālaʻau i totonu o se paluga gelatin ma sulu. Faʻafefiloi le paluga gelatin i totonu o le pusaaisa mo le tusa o le afa itula, ina ia avea ma sina mafanafana, faʻaosoosoina i nisi taimi. Faaopopo vailaau malulu, musumusu le paluga ma se fulu. Sasaa le paluga gelatin i ipu ua saunia. Ufiufi ipu taʻitasi ma malulu i totonu o le pusaaisa seia oʻo ina faʻamaua le gel (mai le 2 itula i le 1 aso). I le taimi nei, faʻafefiloi le faʻafefete, o lenamon ma cloves i totonu o se tamai vevela i luga o le vevela vevela, faʻavela mo le 5 minute seia oʻo i le faʻafefiloi o paluga. Aveese mai le vevela ma malulu lelei. Faaopopo i ai moli moli ma fefiloi. A o lei auauna atu, faataatia le tolo i luga o papatusi meaai, tipi pe liliu ia ipu palasitika. Ma le isi, tuu le faʻafefiloi moli i luga o papatusi ma ia vave galue.
Taumafa tau taumafa o se tasi o vaega o le lole (1 jelini, 1/2 moli, 4 tsp o mimiti):
• 0% gaʻo (0.1 g, 0 g gaʻo tumu)
• 96% suauu gaʻo (51.9 g)
• 4% protein (2.7 g)
• 1.9 g o le fiber
• 40 mg o le calcium
• 0.2 mita o le uʻamea
• 20 mg o le sodium.
Fofo mo lenei suamalie suamalie e mafai ona saunia e ala i le sasaina malosi ma le suka, vai inu ma gelatin. E tatau ona faʻapipiʻi le champagne fugalaau pe a maeʻa ona faʻafefiloi le paluga gelatin, ina ia le mou ese atu le fuamoa o le vine - o se vaega taua o lenei mea taumafa.