Masalo e leai. Ae o nei mea iti e pau i le matāua o le naunau ma le alofa i totonu o se mafutaga - o loʻo finau mai nei tagata suʻesuʻe. Ae peitai, o le a sili atu pe a e natia nisi o auiliiliga o tausiga a le tagata lava ia ma le tumama mai lau pele.
E le tatau i se tamaloa ona vaʻaia pe faapefea ona e togi ese pimples ma faʻamama le paʻu. Masalo i lenei mea e leai sana mea, ae pe e te manaʻo ia te ia e faamemelo i au grimmas. Katia oe lava i totonu o le faletaele ma tau ai ma faaletonu ma faʻamaʻi paʻu i aso uma. Ma tuʻu ai pe a e susulu atu ma le mama.
O le faletaele o se nofoaga maualuga maualuga. O nisi taimi matou te galo ai iina tamaitai "faʻaataata" - o le leai o se mafaufau o se mea sese tele. Iloa, e le fiafia tamaloloa pe a faʻaaoga e tamaʻitaʻi e aunoa ma se faʻaogaina o latou mea e sele ai.
Mealilo a fafine e le mafai ona faʻaalia i se tamaloa
Taaloga gaioiga
Afai e te faia ni feusuaʻiga tau feusuaʻiga o le vete e faʻasesē ai le tagata alofa, e talia lenei mea. Ae e te le manaʻomia le taulimaina o taʻavale faʻalavelave - faʻalauteleina mamafa, sikuea, osooso, tamoe mo ni mamao ma isi. E te faʻaeʻe aʻe ou vae i luga aʻe o lou ulu, sikuea, toso faʻataʻavalevale - sei vagana ai oe e pei o se locomotive ma le maasiasi mai le filiga, o lea e te alu ese ai i se manogi le lelei. Aiseā o nei mea uma e matamata ai i lau pele? Pe lafi mai ai, pe alu i se nofoaga faapitoa mo taaloga. E sili atu ona lelei le aʻoga i taʻaloga taʻaloga.
Tino tausiga
O le tele o teineiti e le mafai ona foliga mai i lo latou tamaloa o loʻo i ai se ufiufi i luga o ona foliga ma le fua o lauulu, pe afifiina i ata tifaga (anti-cellulite wrap). Ma e saʻo lenei mea. I se tasi taimi, e aunoa ma le fuafuaina o le taimi, sa tuu e laʻu uo se masini faamama i luga o ona mata, tuu i luga o fualaau aina ma afifi i le ata. Lafoaʻi le faletaele, ma o loʻo tu ai lana tane, i le taimi muamua, ona amata ai lea ona soisoi ma sisiva i le manogi o le kalepa, faatasi ai ma le fesoasoani na ia afifi ai. E le gata na ia talie, na ia faatulagaina se ata atoa, ona umi ai lea o isi ata na tautau i luga o le Initoneti ma sa talanoaina i le liʻo o ana uo.
Fufulu le fale
Muamua, e le aoga le vaaia o se tamaloa e afu, popole, le lava, ma i totonu foi o se taʻavale eleelea taʻavale.
Ma le lona lua, o le taimi lava e maua ai oe e se tagata ma se masini mama i lona lima, e le o ia te ia se manaʻoga e faʻamaluina ia lava. I le uma, o loʻo e matua lelei lava i ai.
Faʻaoga faʻamalosi (prick up)
Ia, muamua, e manaia. E masani ona ou mauaina loʻu lava fai mai ua ou matala ma tatala loʻu gutu, ma e le mafai ona ou malamalama pe aisea.
Ma, lona lua, aiseā e tatau ai ona ia iloa le tele o mea faʻalelei ma taumafaiga e te "faʻaaoga," ona susulu atu ai lea i lona mamalu uma.
E masani lava ona tulaʻi laʻu uo i le 20 minute i luma o lana tane ma tamoe atu i le faletaele e matagi lauulu. O le isi uo e tamoe i le faletaele e taʻele (o lana pele i taeao taeao) ma fusi ona nifo. O lea latou te talitonuina pea:
1. O lona faletua e masani lava ona teu.
2. E manaia le manaia o ana mea e sili ona fiafia i ai, ma i nofoaga uma ma taimi uma.
Faʻaleleia
Leai se mea ma aua le faʻaali atu i le tagata pe faapefea ona tatou faʻateʻaina togalaau tetele. Tuu atu ia i latou e manatu o tatou natura na tuʻuina atu i le lamolemole vae ma isi, e le itiiti le taua, vaega o le tino.
Meatotino a le tagata lava ia
Faafetai tele i le faasalalauga, lea ua siitia ai le tulaga o alii i le vaega o mea tau le soifua maloloina o tamaitai. E le manaʻomia ona faʻaali atu ia i latou faʻamalo ma pads, faʻaaogaina ma le faʻapipiʻiina. Afai e te le manaʻo i ni fesili e sili ona leaga - natia.
Meaʻai
Aua nei e taʻu atu i se tamaloa o oe o se meaai. E le o se upu e uiga ile leiloa o le mamafa! Po o le aua nei faʻaitiitia le mamafa, poʻo le aveesea o le mamafa i le le pisa. Muamua, o le a aveesea oe i le taufaaleaga i lana vaega, pe afai e amata ona e gaogao le pusaaisa, pe ae toe toesea. Lona lua, aisea e tatau ai ona ia iloa e te manatu o lau ata e le lelei? Ona mafai lea ona ia tilotilo atu ia te oe ma mata eseese.
Savalivali i le faletaele
Leai se faʻamatalaga!
Galuega e tatau ai ona e luga i luga, ma e tauamiotonuina le manao e faʻaalu se vaiaso e aunoa ma se kalama o teuteu i ou foliga. Ae e le tatau ona e lafoaia le pamu lipine ma faamalūlūina le kulimi - o le a latou faia lau ata ia teuteu lelei ma fou. O foliga e le faʻafeiloaʻiina e foliga teuteu, o se sitaili matagofie o le fale po o se ofu talaloa fou - ona e foliga taufaasese ma fiafia.
I le fale i le maeʻa ai o le galuega, ua na o le pauu ese mai ou vae i le vaivai. Ou te manao e taʻele, tuu loʻu lauulu i se pulufana, afifi aʻu i se mea vaivai ma leai se mea, ma vave ona taoto i luga o le sofa. Pe a fufulu, faʻaaoga se gel manogi. Nai lo o se siʻusiʻu, ia avea ma se laʻau vaivai, umi, ma sina pala - o le taimi lava e te le malamalama ai: pe o se lauulu o le afiafi poʻo se faʻavavega faʻapotopoto faʻatasi. Afai e pupuu le lauulu - tusi solo i luga o foliga ole pryadok pisi.
I tagata uma o le zamorochki. E fefe se tasi e momoe lata ane ona o la latou lava galu, e le ofuina e se tasi ia te ia, e le seleseleina e se tasi ona fao ma se tamaloa, Ma o se tasi, i se isi itu, na te tuuina filemu se mata i ona mata, lulu ona vae ma le filemu pe tuu atu ia te ia e tatau ona ia faia.
E moni, o le nonofo faatasi ma se tamaloa, e matua faigata lava ona natia mai "mata le tatau" mata. O le mea lea e tatau ai i tamaitai ona aloese mai: lokaina i latou i totonu o le faletaele, alapo po o le tuua mulimuli ane mo galuega, inupia le ava e aunoa ma le inupia, aua le taumafa, taaalo i taaloga i totonu o le faletaalo, ma isi.
Faaiuga
I le taimi nei, matou te iloa le ituaiga o mealilo faalilolilo mo le tausiga oo latou foliga ma mo i latou lava. Ioe, e leai se mea sese i le mea moni o le a vaai atu se tamaloa ia te oe i se ofu talaloa i luga o lona tino, ma le lanumoana i luga o ona mata, ma se fusi ninii i luga o lona ulu ma (sili ona taua, mea uma i se leo). Ae, ou te manatu, o le a sili atu le manaia o lou tagata e mafaufau o oe o se natura matagofie-teuteuina ma matagofie. Ma, e pei ona latou fai mai, ua tofu tamaitai ma lana lava mealilo o tamaitai, le auala e tausi ai ia lava.