Soʻo se masini cardio, e aofia ai le elliptic, e faʻamuamua i le faʻamalosiina o vaʻa cardiac, faʻaleleia le faʻaogaina o le manava, faʻapea foi le susunuina o gaʻo tino.
O se vaega tāua o le simulator elliptical o le tuʻuina atu lea o se faʻatatauga o le gaoioi o le gaʻo, ma mafai ai ona latou agai i luma po o tua. O lenei mea moni e mafai ai ona maua se auala faigata e aʻafia ai le vaega sili o vaega o musika: tui, toso, alofilima, tamaʻi povi. O le mea lea, o le leo o le tino e tulaʻi mai, ma o le aofaʻi o le mamafa o le tino ua faaitiitia. Faatasi ai ma le fesoasoani a faiaoga o le gagana, o le aotelega o le tumau o le okeni, ina ia mavae sina taimi o le a mafai ona faateleina le malosi o sauniga ma o latou umi.
E sili atu ona aloaʻia aʻoaʻoga faʻapitoa i le va o tamaitai, aua o se suiga sili lea i le tino ma le faʻalelei. I le faʻaaogaina o se laasaga "ellipsoidal step", e mafai ona e faʻaaogaina nisi o faʻafitauli o faʻafitauli e le mafai ona aafia i faamalositino.
Faiaʻoga e fai ma meafaigaluega mo le paʻu o le mamafa
E le o se mea faalilolilo e mafai ona e aveesea le mamafa e ala i le faateleina o le taumafaina o kalori. I le tulaga o le a faʻamalosi ma masani le toleniga i luga o se simulator ellica, o le aofaʻi maualuga o kalori o le a susunuina. Mo le faigofie o la latou faʻatusatusaga, o le tele o tagata gaosiga e faʻapalapalaina a latou gaosi oloa ma se mataʻituina, lea o loʻo faʻaalia ai calorie 'aina.
O loʻo iai foʻi le eseesega o aʻoaʻoga o loʻo i totonu o le gagana e fausia i totonu o le polokalame. I lenei tulaga, o le a mataʻituina e le komepiuta le mamao talafeagai, o le ituaiga o toleniga ma le taimi mo ni taunuuga lelei, i se taimi puupuu.
Faailoga o le simulator elliptical
O se faiaoga o le elliptic o le ituaiga tonu lea o le simulator lea e fautuaina i tagata o loʻo i ai ituaiga uma o faʻamaʻi pipisi ma sooga, talu ai o ona gaioiga e faʻagesegese ma uila. E mafua ai se avega talafeagai i vaega talafeagai o musika, tendon tendons, faʻapea foʻi le tapuvae ma tulivae. Faʻatasi ai ma lenei simulator, e mafai ona faʻamalosi le manava, faʻamalosia le lomitusi, tuʻuina le paʻu i foliga mausali ma talafeagai.
Faiaoga o le Elsiptical i le fale
O le asō o le simulator elliptical e tutusa ma se tasi o simulators sili ona lelei faʻaaoga i tulaga o fale. O iinei o loʻo i ai le tele o galuega eseese, ma le manatu o le mafaufau, o lenei simulator ua ausia le atoatoa, ona o le aoga tele o le tino. A o le tuʻuina atu o le tuʻuina atu o se simulator elliptical i le fale, o le a leai ni faʻafitauli, talu ai ua lava le fetaui ma faigofie ona felauaiga. O nisi faʻataʻitaʻiga e iai foi uili, lea e mafai ai e ia ona faʻataʻamilo ile fale poʻo le fale.
O le a masani ona latalata mai le faiaoga o le gataifale, e mafai ona ia suitulaga atoatoa i mea taua uma o vasega-tafaoga i le taeao, faasee, tele le tele o faatinoga i tafaoga, mea uma ua maua e se tamaitai o ona po nei se taimi itiiti.
I totonu o se simulator faapena, e mafai ona e faʻatusaina soʻo se galuega, pe o se malaga uila pe savali i vaitafe, e tamoe i vitio eseese ma isi. Soo se faamalositino e aunoa ma le tuua o le fale.
E tele ituaiga o faila o loʻo aʻoaʻoina
Ua vaevaeina simulators e tolu ile tolu ituaiga autu - mageta, electromagnetic, masini.
Ae o mamanu faʻaleleia, latou te faigofie, ma faigofie faʻaletino. O le uiga ese o le mamanu, o le gaioiga iinei e le lamolemole, aua o le simulator e faʻamalosia le tagata lava ia. E taua le maitauina o le fegasoloaʻiga e le o se mea e leai se pisa. O le tele o tulaga lelei o lenei ituaiga: tau, tutoatasi mai le eletise, faʻatusatusa ma maualalo le mamafa. A maeʻa le isi taʻaloga, e mafai ona gaugau le simulator ma tuʻu i se nofoaga faapitoa.
O mamanu faʻataʻitaʻi o simulators elliptic o loʻo i ai se masini faʻapitoa faʻamalolo faʻapitoa. O le mea lea, ua leai ni mea o le pisa, ma o le lafo e sosoʻo. O lenei ituaiga o loʻo iai foʻi se tau e le taugofie, ma e mafai ona tuʻuina i ai se avega, e aofia ai le faʻamalosi, e aunoa ma le i ai o ni mea taufaasese. O le aoga sili lava o le tele o ituaiga o aʻoaʻoga eseese.
O le eletise eletise eletise e iai le faʻaogaina o se masini eletise eletise. O lenei faiga e le faʻalagolago i le suiga o pedal, ae o loʻo taitaia e se komepiuta komepiuta. O lenei ituaiga o simulator elliptical e sili ona lauiloa ma mulumotu. O le komepiuta ua fausiaina e mafai ona filifili i se tulaga tutoatasi le avega talafeagai, lea o le a avea ma se filifiliga aoga i le ausiaina o le taunuuga manaomia. O ituaiga electromagnetic o simulators elliptical ei ai se tau taua. I le taimi lava lea e tasi, e matua leai lava se leo, umi ma faʻaogaina.
O le tau e faʻaaogaina ai masini eletise e ese le eseesega, e mafai ona fesuisuiaʻi tele. O se simulator elliga faigofie faigofie e mafai ai ona momoʻe, laasaga, faaseʻe ma le uila e i ai le tau e tusa ma le ono afe rubles. O le tau sili ona maualuga o le simulator e mafai ona oʻo atu i le selau afe rubles. O se simulator e pei o le tau o loʻo i ai le tele o faʻafouga faʻatautaia fou faatekinolosi ma taunuʻuga.