Fuamoa vela

Tuu le fuamoa i totonu o se fagu i vai (malulu). Lue le fai kuka. Pe a faʻavelaina le vai: E ala i le 3 Meaʻai:

• fuamoa - 1 fasi pepa
• masima - 1 fasi pepa

Faatonuga

Tuu le fuamoa i totonu o se fagu i vai (malulu). Lue le fai kuka. Pe a faʻavela le vai: A maeʻa le 3 minute o le kuka, o le a faʻagasolo le fuamoa e vevela. I le maea ai o le 4 - saunia vave. A maeʻa le 5 - maeʻa maeʻa. Tuu le gaʻo susu i lalo o le vai malulu. Faamama, fufulu i le masima. E mafai ona 'aina le fuamoa faʻamaʻaina ma se sipuni, e le faʻamamāina atoatoa le atigi.

Auaunaga: 1