Taimi e kuka ai : 80 minute
Caloric content : 355 - 450 calories i le tau
6 tautua
Meaʻai:
• paluga falaoa ua saunia-1 kg
• ate ole lafumanu - 300 g
• Buckwheat groats - 1 ipu
• Pulu - 2-3 tbsp. sipuni
• aniani - 1-2 ulu
• fuamoa ua totoina - 3 pcs.
• masima, paʻu paʻu paʻu
Sauniuniga:
1. Oti le ate i ni fasi vaega ma fusi i le suauu faatasi ma aniani akina. Faamasima, pepa, fefiloi ma falaoamata masi, e kuka mai fatu vela faatasi ma le faaopoopo o masima, ma fuamoa maso.
2. Lili le paluga i totonu o se keke falaoa, taoto i luga i ni fasi meaʻai ma vaneina itu. Tuʻu atu le moa e mamao 15-20 minute.
3. Faʻafei i le 210 ° C seʻia oʻo ina faʻapipiʻi se mea.
Punaoa: "7 kuka. Pies mai le lalolagi atoa »