O le a le mea e tatau ai ona tatou gauai atu i le lanu samasama, mea aoga, atonu, iloa mai le mea o totoe? O le lauti samasama atonu o le tau sili ona taugata ma le tele o ituaiga uma o lauti. E taua o ia i lona atunuu i Saina, ona o lona gaosiga o le gaosiga e faigata tele. O le mea lea, e leʻi suʻesuʻeina faʻapea foi ma le lanu meamata. E ui lava o le lanu samasama e talitutusa lava ma le lanumeamata, ae na faia faapitoa ina ia faʻaumatia le tofo lelei o le mea mulimuli. Inu le lauti samasama ma fiafia i le atamai o Sasaʻe ma ona mea aoga!
Ae i le tele o auala, o le lauti samasama e le itiiti ifo nai lo lona sooga. O mea aoga o le lanu samasama e talitutusa lava ma mea e iloagofie ai lanu meamata. O le tele o lauti tii e le fiafia i le tofo o le lanu lanumeamata, e masani ona fiafia i lanu lanu samasama - o le soifua maloloina e tutusa, ae o le tofo e sili atu ona maaleale ma suamalie. O vaega taua o le lanu samasama o emodin, magnesium, siliki, tannins ma le oxalic acid. O le lauiloa lanu samasama e sili ona lauiloa e mafai ona taʻua o Jun Shan Yin Zhen (Manala Silver mai Jun Mountain Shan) ma Meng Ding Huang Ya (Kidneys Jaunes mai le Meng Ding Mountain). Ma e mafai i le faateleina o le manaoga mo lenei ituaiga o lauti, o le a sili atu ona taugofie.
O le lauti samasama o loʻo taʻua ai mea aoga nei.
1. I le lanu samasama o loo i ai le vitamini C. I le lautusi tiamata e 4 taimi sili atu nai lo le sua o le lapisi, ae a gaosia le laula, o nisi o le acid ascorbic ua leiloloa. Ae peitai e le o se mea itiiti, aemaise lava i le samasama teas, lea o le vitamin C e sefulu taimi sili atu nai lo le uliuli uliuli.
2. Lauti samasama e mafai ona fesoasoani e faʻamamaina le iniseti ma faʻaleleia le faimamaga. O le kofe mumu e faʻaleleia le faʻamaʻiina, vaeluaina gaʻo e ulu i le tino. O lenei uiga lelei o le lanu samasama ua faʻaaoga lelei i le tino - i le tau faasaga i kilokalama sili atu. Talu mai le vavae ese o le tino o le tino o se mea faigata tele lea e manaʻomia ai e le tino se numera tele o vailaʻau faʻatasi ai ma le faʻaaogaina o le vai - mo se vaiaso poʻo se masina e le mafai ona gafatia le sili atu kilokalama.
Ae e tatau ona manatuaina o le la e le o se mea taulaitu, e le o se panacea. O se auala o le olaga! O lea aua le faʻaleagaina le tele o lauti. Afai e te usitai i lenei manatu, ona mafai lea ona manatu lelei le tea lanu samasama o se mea lelei ma aoga i le faagasologa o le leiloa o le mamafa. Faatasi ai ma le faʻaaoga masani o le lanu samasama, o le toatele o tagata latou te maitauina o le tele o faafitauli o le gastrointestinal tract e faʻasalalau, o soʻo se meaʻai e amata ona sili atu ona lelei, lagona o le mamafa pe a uma ona 'ai, ma isi,
3. Lauti samasama e mafai ona faʻaleleia le pulelasi o le talo, lea e fesoasoani i le faʻamautuina o le faagasologa. O le isi avanoa i le soifua mālōlōina o le mea moni e fesoasoani le lanu samasama i le tino e maua mai ai le tele o talo, lea e faʻafaigofieina ai le faʻaaogaina o gaʻo.
4. Lauti lanu moli e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia faʻamalosi mamafa i le tino ma fesoasoani i isi faʻalavelave e fesootaʻi ma le ate. Ua iloa o le lanu samasama o loʻo i ai se faʻalavelave o mea e fesoasoani e faʻamama lelei ai le ate o toxins ma toe faʻafoʻi ona sela.
5. Taina lanu samasama e mafai ona fesoasoani i le faamamaina o le gasegase ma le rūmatika. O tagata e maua le tiga faʻapitoa e fautuaina e inu i le 4-5 ipu o le lanu lanu samasama i aso uma e faʻamalolo ai le tiga ma le gasegase ma le rūmāmatika ma taulimaina isi faʻamaoniga e fesootaʻi ma faafitauli i le ponaivi. O le mea lea, o le maualuga o antioxidants i le lanu samasama ua fesoasoani i le tau faasaga i le vaivai o ponaivi.
6. Lauti samasama e mafai ona fesoasoani i togafitiga o siama, eczema, psoriasis. Lanu lanu samoa e aofia ai antioxidants, lea e iloa e iai se aoga aoga i le soifua maloloina. E mafai, pe afai e le puipuia, ona oʻo ai lea i le tuai tele o le matua o sela. Latou te puipuia le paʻu mai siama ma isi mea mumū. E le gata i lea, faatasi ai ma faafitauli ogaoga e pei o le psoriasis, siama ma le eczema, o le faʻaaogaina o le lanu lanu samasama e mafai ona maua ai ni faʻamaliega lelei e aunoa ma aʻafiaga e masani ona faʻatasi ma le faʻaaogaina o vailaau masani.
7. Lauti samasama e aafia i le puipuia o le kanesa. Na maua i se taimi lata mai e aoga tele le lanu samasama i le tauina o le kanesa. Flavonoids o se ituaiga o antioxidants maua i le lanu samasama, lea e taofia ai le tuputupu aʻe o sela o le kanesa ma taofia ai le atinaʻeina o nila fou.
8. Lauti samasama e mafai ona fesoasoani i le faʻaitiitia o le toto. Na faaalia ai o le lanu lanu samasama le gafatia e faasee ai le toto ma faʻaleleia atili ai le gaioiga o maʻa. E mafai foi ona faʻaitiitia le tafe samasama le maualuga o le toto maualuga ma tausia lona tulaga maloloina. Fesoasoani i le faʻaleleia o le soifua maloloina o vaʻa toto, tea lanu samasama e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai aʻafiaga o le paʻu.
9. Lanu lanu samoa e aafia i le puipuia o le soifua maloloina o le tino. O le lauti mimiti e maualalo ai le mamafa i totonu o toto toto, puipuia le fatu ma le tino atoa o le toto. Talu ai nei, na maua ai e tagata suʻesuʻe o tagata e inu i le lua poʻo le sili atu ipu o lanu samasama i le aso e toetoe lava 50% le sili atu ona mate pe a mavae le mafatia i se fatu oso.
10. Fesoasoani lanu samasama e maualalo ai le cholesterol. O suʻesuʻega talu ai nei ua faaalia ai o catechins, o le isi vaega o antioxidants o loʻo maua i le lanu samasama, e mafai ona maualalo ai le cholesterol. E lua ituaiga o cholesterol, lelei ma le cholesterol leaga. Lanu lanu mumu e faʻaleleia le lelei, aʻo faʻaitiitia le leaga. E fesoasoani lenei mea e puipuia ai le faʻamalosiina o maʻa.
11. O lauti samasama o loo i ai le fluoride, o se vaega antibacterial i le natura. Fluoride o loʻo i totonu o le lauti, faʻasaʻo le tupu mai o le fua faʻatatau ma le caries, faʻamalosi ai nifo ma puipuia ai lo latou faʻaumatiaga, ei ai lona aʻafiaga faʻaleaga.
Suesuega faasaienitisi talu ai nei ua faaalia ai o le lanu samasama e mauʻoa i polyphenols, polysaccharides, vitamini ma amino acids, ei ai se aafiaga faapitoa i le puipuia ma le togafitia o le kanesa o le manava, ma e sili atu le kalati nai lo le lanu meamata.
O lea la, lanu samasama ma meatotino o ni puipuiga lelei ia e puipuia ai faafitauli i luga. E tasi le mea e manino: seiloga e te taumafai, e te le faia.