E masani lava, faitioga o tiga i tua, e mafai ona e faʻalogo i se faʻamaoniga mautinoa (mai i se fomaʻi!): "E iai lau osteochondrosis". Ae tele fomaʻi e fai mai i le 50% o mataupu o lenei suʻesuʻega e sese. E talitonu Iapani afai e iai sau mea e teu ai, o le a faʻaalia ai se tino le fiafia. O lea ia aua le faanatinati e sainia mo se vasega o le togafitiga o le tusi, atonu o lou faafitauli e le fesootaʻi ma le tui. O mafuaaga ma togafitiga o tiga i tua o se autu moni mo le toatele oi tatou ...
TULAGA ON LENEI
I totonu o Sasae, ua leva ona maitauina le vavalalata o le vavalalata o le va o le tuilaʻo ma totoga i totonu. O le vailaʻau faʻatekinisi ua sauni e malilie i lenei mea, e ui lava e oʻo atu i le fesili o le fetaulaiga o fesoʻotaʻiga e sili atu le faʻaogaina: o faʻamavaega mai le taulaʻau e faʻalautele atu i totoga o totonu. O le faailo e uiga i le maualalo o le totoga o le tino e mautinoa lava e oʻo i le matala tutusa, lea o le a aafia ai le tua i foliga o tiga ogaoga, tingling or lumps.
"O le toatele oi tatou e le mafaufau faapea, mo se faataitaiga, o le maualalo o le tiga e mafai ona avea ma se taunuuga o le tigaina tele o gastritis poo faamai pipisi o gaʻo o le pelvic," o le faaopoopo mai lea a Sergei Tarasyuk, o se neurologist i le Moscow Homeopathic Center. - Afai o le tiga i tua e afua mai i le solia o le gaioiga a le tino, o le ai ai isi faailoga o le maʻi. O le mea lea, i le tulaga o le gastritis o se manogi le lelei mai le gutu po o se mea e matele ai fua. "
O le mafuaʻaga lea e tatau ai i se tagata vavalalata vavalalata ma faʻafesoʻotaʻi faʻasolosolo ona faʻamautu le faʻamautinoaina ma le togafitiga o tiga i tua. I le taimi muamua, o togafitiga ma togafitiga e faʻamatala mai e se neurologist. A maeʻa se pito i tua o le uʻamea ua mafai ona tusia nisi o faʻamatalaga e uiga i mafuaaga o tiga. Afai e faʻalagolago i faʻamaʻi o totoga i totonu, o le togafitiga e faʻaauau e le fomaʻi.
Sore Neck
O se afa matagofie o tagata e masani ona feagai ma tiga i le ua. Ma o lenei mea e le o se faalavelave! "O le tui vavalo e sili ona telefoni," o le tala lea a Sergey Tarasyuk. "Soʻo se faʻalavelave le talafeagai poʻo le liua e mafai ona mafua ai se faʻafefe o le vetebrae, faʻasusu poʻo le maso masima i lenei vaega."
O le a se mea e tatau ona ou faia?
O ia tua i tua o manuʻa e masani lava ona o ese atu e aunoa ma se togafitiga faafomaʻi i ni nai aso (pe afai o oe o se tagata fiafia o se tuagane maloloina). O le mea sili ona taua i lenei tulaga o le faʻafilemu lea o maso. Ina ia faia lenei mea, ia faʻaaoga le aisa i le muamua 24 itula, lea o le a lelei le taulimaina o lenei galuega. Ona fesuiaʻi lea i le vevela - aua nei sasaina tele le vaega o le maʻi, fautuaina e faaaoga se suauu poo se kulimi ma se aafiaga mafanafana. Ma aua e te nofo i le moega mo se taimi umi! O se moe faaumiumi e faʻavaivaia ai maso o tua, ma soʻo se gaioiga gaioiga i faʻatusatusa o le a sili ona aoga mo lo latou toe faʻaleleia pe a maeʻa se microtrauma. Afai, pe a maeʻa fua uma o loʻo i luga, o le a le toe i ai se tiga i totonu o le vaiaso, talanoa i se fomaʻi.
Sore Bruce
Faatasi ai ma le tiga i le itu o le lumbar, e mafai e tamaitai talavou ona feagai ma le maitaga poʻo le paʻu faʻafuaseʻi o le paʻu. E afua mai i le mea moni e faapea, o totoga o totonu o le manava o le manava ua o ese mai o latou nofoaga o le natura ma faia ai se avega e le manaomia i luga o le taula, e masani lava i luga o le vaʻai lumbar. "I le taimi o le maitaga, o loʻo faʻapipiʻiina le totoga o le tino o le tino i le vetebella," o le tala lea a Galina Zyukina, o se fomai tipitipi i le Silk Way. "Latou te manaʻomia se taimi e toe foʻi ai i le masani." O le mea lava lea e tasi e tupu i se paʻu mamafa mamafa ona o le tele o mea ua leiloa o le gaʻo totonu. "
O le a se mea e tatau ona ou faia?
Ina ia mafai vave e suʻavaʻa i totonu ona ave lo latou tulaga muamua, faʻaaoga le lalaga saʻo poʻo le fusi. E tatau ona ofuina i aso taitasi mo le itiiti ifo i le 3-4 vaiaso, ona tatau ai lea. Ma ia mautinoa e asiasi i le osteopath. A maeʻa le tele o taimi o le massage o le manava mai le tiga i le pito i tua, o le a leai se faʻailoga.
VOLTAGE IN SPIN
O faʻafitauli uma o le uaina - matou te faʻaaogaina i lenei faʻamatalaga ma e te le manatu mamafa i ai. Ae i le tulaga o le tiga, e le talafeagai. O tulaga faigata, o le atuatuvale mo le tele o vaiaso, e tafe atu ai i maso, e aofia ai le tua, vasospasm ... E le gata o meaʻai o le tui, ae mafai ona taitai atu ai i lona vavau poʻo le suia o le vetebrae.
O le a se mea e tatau ona ou faia?
O le tulaga o le faateleina o le atuatuvale ma le atuatuvale e mafai ona aveesea e se neurologist. O le a ia faʻaumatia le mafuaʻaga faaletino o le tiga ma avatu ia te oe le lagolago a le mafaufau. I mataupu e sili ona ogaoga, o le a manaʻomia ni vailaʻau faʻapitoa poʻo ni vailaau faʻasaina. E na o se tagata tomai faapitoa e mafai ona tofia i latou!
GRAVITY IN SPIN
O se tasi o mea sili ona taatele o se lagona o le vaivai i maso o le tua ma le tui. O le maʻi vaivai lea o le muscle vaivai, lea e faʻaalia e oʻo lava i tamaitai talavou. O lenei maʻi ua i ai se mafuaaga faigofie lava, ma o le togafitiga o tiga o tua o lenei ituaiga e le faigata foi. Le mafuaʻaga - umi tele pe leai foi se malologa lelei. I maso vaivai, o le lactic acid (o se mea e tupu mai i tino maso) e masani ona faatupulaia, lea e mafua ai nei lagona le lelei. Ina ia aveesea mai fiva maso, e manaʻomia se tele o le okesene.
O le a se mea e tatau ona ou faia?
O le taimi lava e te lagona ai ua latalata le vaivai, amata ona e manava malosi. Faʻaavanoa le manava, ona faʻagesegese lea. Toe faia lenei gaoioiga i le tele o taimi. Afai o musika tua e foliga mai e mamafa ma vaivai ona o le leai o se mafuaaga manino mo le tele o vaiaso, talanoa i se fomaʻi.