Mea aoga o apricots

Toeitiiti lava o tagata uma o loʻo nonofo i le ogatotonu o le Malo Rusia o loʻo iloa o se tasi o ituaiga o apricots ua mamago ua taua o apricot. O nei fualaau e matua aoga tele, fomaʻi ma tagata fai meaʻai e tuʻuina atu fautuaga e faʻapipiʻi i taimi uma ia apricote i soo se ituaiga oa latou meaʻai. Peitai, i lenei tusiga o le a tatou talanoa e uiga i le tuufaatasiga ma mea aoga o le apricot.

Ituaiga o fualaau mamago mai apricots: kaisa, apricots mago, apricots mago

O fasi apricots uma ua mama e vaevaeina i ituaiga e tolu o fualaau mamago: kaisa - apricots, mago ma totoa; moli magogo - apryot dried halves; apricot - fualaau, mamago atoa ma le faasaoina o le maa. I le ulu, e aveese le ponaivi aʻo leʻi faʻamago, ma o lenei ituaiga o apricots ua faʻamago i auala eseese, e aofia ai auala e faʻaaoga ai vailaʻau. O le apricot ua mamago i lona foliga masani, i tulaga masani - o fua o le apricot o loo tumau pea ona tautau i luga o lala o le laau seia oo lava ina le toe maua le susu ma malogo. I fualaau mamago na faia i lenei auala, o loʻo i ai le tele o vailaʻau faʻamalositino, vitamini puipuia, meaola malosi, suka ma minerale.

I le apricots maroke ma le kaise, pe a faʻatusatusa i le apricot, e itiiti lava meaʻai ma meaʻai e maua mai ai, aua latou te le faʻamago i luga o le laau. Ma le taua tele foi o le faamaoni o le fua - o le fausaga o le apricot e le faalavelaveina, talu ai e le o oti le apricot. O le apricots e masani lava ona tuʻuina i tamai apricots, ma lapoa tetele e tipi ma faia mai ia kaisu ma faʻagogo apricots.

I ituaiga uma o le apricot ua mamago, o le taua o mea taumafa e matua maualuga lava, ae o le maualuga o mea o le suka i fualaau mamago e le taofia ai i latou mai le ofuina o le suafa mamalu o le gaʻo tino gaʻo. O le faitauga o tagata o Asia Tutotonu e leai se mea e leai se aoga ae o se meaalofa mai le Atua ma e talitonu e na o le apricot ua maua i ni vailaau faafomai, e faamamaluina o se oloa lea e aumaia ai le talavou, matagofie ma ola umi i le tino ma faamalolo ai le tele o faamai. E fia ni solo ma faila tala e tusia e faʻaaloalogia ai fualaau mamago! O isi ituaiga ituaiga apricots malogo latou te faʻaaogaina e pei o suamalie.

Uryuk o loʻo i ai se aofaiga tele o kalori - i le 100 g o le oloa e tusa ma le 240, ae afai e le faʻaleagaina, o le a le afaina lau ata. O le apricot foi e aofia ai gaʻo, fualaʻau fualaau, gaʻo gaʻo aoga, lea e lelei atoatoa, e aunoa ma le avea mulimuli ane ma le gaʻo, ma le umi o lagona o le nofo filemu ma saofagā i le galuega sili o le inumaga.

Meaʻai:

O le apricot ua tumu i le soifua maloloina. I totonu o lea mea o le a maua ai suga faigofie ma faigata, o meaola oona, gaʻo susu gaʻo ma le faʻamamaina, elemene o le sodium, phosphorus, magnesium, iron, potassium, vitamini A, E, C, B1, B6.

O le maualuga o le suka i totonu o le apricot e maua ai le aoga o meaʻai, aʻo maualuga le mea o le potassium o se faʻamaʻi sili ona lelei e aʻafia ai faʻamaʻi o le cardiovascular system ma organes digestive. O le agalelei o le a maua ai vitamini o le vaega B, aemaise lava latou aoga mo tamaitai, aua latou te puipuia le gaʻo ma susunuina calories lelei.

Togafitiga ma apricot ma ona mea aoga:

Ua finau tagata popoto faapea o meatotino o le apricot o le a fesoasoani i le solia o le toto ma le anemia, faapea foi ma le manaia o le toe faafou, toe faafouina ma o le a fesoasoani i se vaaiga le lelei.

O masima siaki o loʻo maua i le apricot faʻaitiitia ma faasolosolo malie ona faʻaitiitia le toto, o se vailaʻau sili lea ona lelei mo gasegase maualuga. I nisi ituaiga o anemia, e mafua mai mafuaaga o le le lelei o meaai, ma le maualuga o le maualuga, o meaai faapitoa magnesium e faavae i le faaaogaina o apricots.

E maitauina i itulagi e masani ona faʻaaogaina ai le apricot mo meaai, e seasea maua e tagata o le lotoifale ni fusi ma faʻamaʻi paʻu. Uryuk o le "fua o le matagofie", e aumaia ai o tatou lauulu, fao ma paʻu i totonu o se tulaga soifua maloloina matagofie ma faʻamalosia malosi ai le ivi. I le faʻaaogaina o le apricot, e te puipuia ai ma faia le puipuiga mai le kanesa, aua o se fua talafeagai lea e 100 grams o apricots i le aso. E i ai i totonu o le apricot properties o se gaoioiga diuretic i luga o le tino, ma o lona teuteuga e faʻaitiitia ai le fulafula.

Faʻatauga o apricots

O lenei faʻasolosolo e lauiloa i Tajikistan, latou te fai mai o le umi o loʻo ola ai i totonu. O le fua o lenei: ave ni nai apricots vao, tagata matutua i luga o mauga, sook, ae le o le vevela, i le afiafi i le vai manino. I le taeao, ua inu le vai, ua aina le apricot. O se taumafataga matagofie lenei o le taeao, ma fai mai foi i lenei auala e mafai ona e ola e tusa ma le 120 tausaga poʻo le sili atu, e aunoa ma faʻamaʻi ma i mafaufau manino ma mafaufau.

O loʻo i ai se isi suiga o le taimi nei: o se tioata o fualaau mamago ua sasaaina i totonu o se fagu suamalie, sasaa atu i le lita o vai inu ma ufiufi i se tapuni. O le palu ua afifi lelei, o le apricot ua tauanau pea mo le 15-20 itula, pe a maeʻa ona fufulu, e aina uma fua oona, ma ua inu le vai i le tele o taimi i le aso. O le faʻaaogaina e sili ona aoga mo le faʻamalosi ma le maualuga.

E faʻapefea ona filifili le saʻo apricot ma lona faʻaaogaina?

Fomaʻi fautuaina le 'ai o le apricot e faʻamalūina ai le tino ma puipuia ai le faʻavaeina o toto. O vailaʻau o le apricot e faʻamalieina atoa ai le migraine ma le malulu, ma o le suamalie e aoga mo le atuatuvale ma le mafaufau.

Mai i apricot kernels ia maua le apricot "susu", lea e mafai ona faafaigofie ai le tulaga o le maʻi pe a tale, tale, ma le bronchitis, e faamatuu ese ai le mumu ma le toto. O le la, e kuka mai i lua o le apricot, o loʻo i ai se aafiaga faʻamalolo i le fatu ma le tino atoa, ma o le ponaivi mata e i ai le malosi o le manumalo.

O fualaau mamago moni, mago saʻo i luga o le laau, e matua faigata lava ona faʻatau. E le o se ituaiga apricot i luga o le maketi o le a tau e 1,000 ruulu ma e taugata tele mo le kilokalama. O le mea moni, e foliga mai o le ae faʻatau se apricot. O ia apricots ua faia e pei ona taua i lalo: ua faʻamamago apricots i ni potu faapitoa, faʻamaʻaina i latou i le sulfur dioxide, e le faʻasaina e le tulafono, ae masani ona tupu ai ni mea e ono afaina. E te faʻatauina le kaise, apricot, apricots mago e le o se auro matagofie, ae o le lanu, lanu uliuli-lanu-mumu, e oʻo lava i se vaaiga le mafaamatalaina. I lenei tulaga, e mafai ona e faʻamautinoa e le o togafitiga apricots mago i vailaʻau.

E foliga mai o se apricot taugata atonu e le moni, o le mea lava e tasi e faia mai fualaau vao vao. O nei ituaiga o apricots e faasaoina i na o sina vaega laitiiti i Kyrgyzstan, Kazakhstan, Uzbekistan, Saina. I isi vaega o le lalolagi, latou te le ola, ma o le mea lea ua lisiina ai le apricot vao i le Tusi Ulaula ma puipuia.