Matou te kukaina meaʻai suamalie i totonu o le microwave O Tefteli o se ipu e sili ona lauiloa, e kuka i auala eseese, ma aano o manu mo mince e filifilia foi i lou tofo. O le aso, na ou filifili ai e kuka ni aano o moa i totonu o ipu, ma e sili atu ona manaia le faaopoopo o fualaau faisua i le ulo. O le faavae o le mea teuteuina o fualaau faisua sa faʻaaogaina i fualaʻau i pati saula saula - e vave, ma e masani ona faia e le toʻatele le sauniuniga mo le taumalulu. Afai e leai se pi ua saunia-e mafai ona e kuka pe faʻaaoga le masani i totonu o se fagu, na o le tulaga lenei e faʻapipiʻi ai le tomati pe sau sau ma fuga sina kāloti ma aniani. Na foliga mai e sili atu le manaia, ma o le mea e sili ona taua, faʻavave vave ma le vave ona faʻataunuʻuina le 'oga vevela lona lua: aano o manufasi, laʻau o le itu, saula!
Meaʻai:- Chicken mince 500 g
- Parmesan cheese 10 g
- Fuga, saito 30 g
- Paʻu kulimi 80 g
- Laʻau moa 1 pc.
- Sogi suamalie faamamaina 80 ml
- Onion 30 g
- Cabbage Peking 60 g
- Paʻu paʻu paepae 200 g
- Lisi o le saito 100 g
- Paʻu pepa paʻu 1 g
- Laasaga 1 Ina ia saunia ni gaʻo moa i totonu o ipu ma fualaau faisua, matou te ave le masini moa, tafatafa o araisa, pi i saulamato, Peketi pi, fuamoa, kulimi suamalie, aniani, suauʻu sasili, parmesan, paʻu pepa paʻu, falaoamata.
- Laasaga 2 Soak mo le 15 minute fufulu le araisa, kuka i le microwave mo le 10 minute i le 80% le malosi.
- Laasaga 3 I le moa moa, faaopoopo i ai le afa o le masani o aniani aniani, fuamoa, masima, pepa eleʻele ma saunia le araisa.
- Laasaga 4 Faʻafefiloi lelei seia lelei.
- Laasaga 5 Sasaa meaʻai mai le fuaina o le 3 fasi vaega i totonu o le ipu e tasi. 2 ipu atoa e fai ai le 3 servings of dish.
- Laasaga 6 Faʻasusu ia meaʻai i totonu o se fagu meaʻai ma le suauʻu vevela i itu uma - e sili atu le tuʻuina o mea faʻamafola i totonu o se ulo.
- Laasaga 7 I ipu taitasi, sasaa 1 sipunifi o le suauʻu sulu. Faʻaopopo le sipuni 'oloʻo seleseleina, sola i totonu o se ogaumu mumu umukuka mo le 100-% malosi mo le 3 minute.
- Laasaga 8 Tipi le kapisi Peking i ni manoa - mai i le pito i lalo o le ulu, pe a fua le laʻau ma faʻamafiafia.
- Laasaga 9 Faaopopo le kapisi i ipu, kuka 1 sipuni sipuni o le vai, faʻapipiʻi i totonu o le umu masini umukuka mo le 100-% malosi mo le 3 minute.
- Laasaga 10 Faaopopo pi i le saumati (i le sau sau ua i ai ni kāloti falai ma aniani).
- Laasaga 11 Tuu 3 leflons i ipu taitasi.
- Laasaga 12 Faaopoopo 2 sipuni tele o kulimi kirimigi i ipu taitasi.
- Laasaga 13 Faaopopo vai i le "tauau" o ipu. Tuu le microwave i le 80% malosiaga mo le 10 minute.
- Laasaga 14 Faʻasusu i le kulimi kuka ma toe foʻi mai mo le isi 3 minute ile microwave.
- Laasaga 15 Faʻasalaina meaʻai faʻasusu i gutu mataʻetaʻe o dill.