Motugaafa 1. E tatau ona e faʻatali e amata. Aua e te faanatinati ia te ia, ia mafaufau i ai ma filifili mo ia lava pe mafai ona ia faia e aunoa ma oe i le taimi nei. Talitonu mai ia te au, afai e alofa o ia ia te oe, ona faaopoopo lea i mafaufauga e uiga ia te oe o le a le maua e ia se mea ma ni tuinanau fou, o le a le tosina atu o ia.
Motugaafa 2: E manaʻomia ona e malolo. I soʻo se tulaga, o loʻo i ai se fesoʻotaʻiga malosi i le va o oe. Ma afai e te feagai ma mafatia i le tele o mea uma, ua e tuuina atu lou malosi uma ia te ia. Taofi le faia o le alofa moni ma o le a e vaʻavaʻai i se taunuuga eseʻese. Aua le vave saili mo se tagata fou, toe tuusaʻo lou malosi i se isi itu. Talitonu mai ia te aʻu, o le a vave ona lagona e lau pele. I loʻu olaga na i ai se tulaga faapena, ina ua ou malepe ma laʻu pele pele, ma sa ma mafutaga umi. Ou te lei soona fai, na ou alu e asiasi i laʻu uo i se isi aai. I le i ai iina, na galo ia te au faafitauli uma ma ou ulu atu i le malologa ma loʻu ulu. Na foliga mai ia te aʻu ou te matuai le manaomia lava se isi. Ma faafuasei lava ona amata ona valaau au e laʻu pele ia te au ma mafaufau pe aisea ua ou alu ai iina? Ma a masani ona ou alu muamua i laʻu uo, ou te le i matauina se tali faapena. Ae o le mea moni, ou te malamalama e faigata tele ona faʻaauau pea le le fiafia tele.
O le a ou le tusi atu ia te oe, e tatau ona e mataʻituina au foliga vaaia, alofa ia oe lava, aua matou te manaomia se mafutaga sili atu.
Faʻasologa 3. Faʻateleina alofa. E te leʻi mafaufauina e le gata o tamaitai e fia maua meaalofa, ae e fiafia tagata e maua meaalofa eseese. Afai ei ai se lagona fou o lau pele, o lona uiga e faʻamoemoe o ia o se meaalofa mai ia te ia nai lo ia. E le o iai se latou mafutaga vavalalata ma e le talafeagai mo ia ona tuuina atu i se tamaloa se meaalofa. Ma o iinei e tatau ona e aliali mai. A uma mea uma, e sili atu lou iloa, le tasi ma le isi ma e iai le aia tatau e tuʻuina atu ai ia te ia se mea e le mafai ona ia faia, talu ai e sili atu au aia ma avanoa mo lenei mea. Ma e le tatau foi ona e galo e uiga i le lagolago lelei. A uma mea uma, i taimi faigata o le olaga e mafai ona fesoasoani, naʻo se uo tuai, o ia na te iloa mo se taimi umi ma sili atu ona talitonuina. A e faʻaosoina lou fili, o le a sili atu mea e te manaʻo ai i lau pele. Ae e amata, o la tatou sini o le faʻaumatia lea o le fili, ona tatou o mai ai lea ma se isi mea.
Fautuaga 4. E tatau ona e nofo i le teritori. Sau latalata atu i ana uo ma taumafai e fausia ni fegalegaleaiga ma i latou, liliu i latou e avea ma au uo. Ia maua foi se auala e sau ai i lona tina, e tusa lava pe e te le fiafia ia te oe, ae e le manaomia ona ia iloa.
Motugaafa 5. Fai ona manaʻoga fou i lau faʻalavelave. Ua uma ona avea oe ma uo, ae o lana tamaitai talavou e masani ona valaau atu ia te ia, tusia ni savali ma i le taimi nei, e tatau ona e manatua o loo ia te oe se pisinisi faanatinati. Ma tuʻuina oe e talanoa nei e uiga i se mea taua, tuu le talanoaga e le maeʻa ma alu ese. Ma i le taimi nei, o le a amata ona e manatu o lona fiafiaga fou o se mea e faalavelave ia te oe.
Motugaafa 6. Faʻailoa atu i lona fiafia fou. E le tatau ona e fai mai i taimi uma e tumu i mea leaga. O lana fanau laiti e faʻaalia ma le faʻafetai ma le faʻafetai. E le gata i lea, na te iloa lelei lava le mea sese, ae o loʻo e talanoa i le isi auala, e pei o le ole atu i ai.
Fautuaga 7. E tatau ona e faʻaali atu ia te ia e sili atu le vaivai. Ma le mea uma, e fiafia tagata e lagona tagata puipui ma toa. Tuu atu ia te ia lenei avanoa ma faamanatu pea ia te ia lenei mea. Faaali atu ia te ia i auala uma e aunoa ma ia e matua le mafai lava ona e faia se mea ma manaomia pea lona puipuiga.
Talanoa pe faʻapefea ona toe foʻi mai se tagata alofa e mafai ona umi se taimi. Aua le fefe e faataitai, ma atonu o le ae mauaina se mea fou fou. A uma mea uma, e tatau i se tamaitai ona fai togafiti, ma e na o oe lava e te iloa ona vaivaiga vaivai.
Matou te talitonu o le tuuina atu ia te oe o ni fautuaga i le auala e toe faafoi ai lau pele, o le a manuia oe ma o le a toe fausia lou olaga.