O le mea lea, ina ia maua ai le tele o faamanuiaga, e tatau i se tagata ona 'aina fualaau faisua ma fualaau aina. O le faʻaaogaina o fualaau suamalie fou ua gaosia, o la matou autu lea i aso nei.
E foliga mai e mafai ona faigofie - o se ato o fualaau 'aina ma fualaau' aina, o le suaicer - o se panacea mo faʻamaʻi uma. Ae, e pei ona e iloa, soo se togafiti e tatau ona matua "faʻamaonia". I tausaga talu ai nei, ua ilia e le aufaatoʻaga o Amerika le faʻailoga: o le faitau aofaʻi o le atunuu na sili atu ona mamafa. Ma o le sese na toe suamalieina sua. O le malamalama i le fou, o se mea sili ona lelei i le lauti, kofe ma le vai, o le tele o tagata Amelika i nisi o taimi e sili atu le maualuga o tulaga faʻatagaina mo gaʻo.
I aso nei, o le lauiloa o le suavai fou e sili ona maualuga i le lalolagi atoa. O lenei mea na mafua ai le tele o faamatalaga sese e uiga io latou meatotino ma le faaaogaina. Matou te faʻateleina tala masani e uiga i sua:
I fua, e tele vitamini nai lo le fou
E le saʻo lenei mea. O le tele o vitamini mai fualaau faisua ma fualaau suamalie e avea ma suavai pe a maua. O vailaau e tineia ai manu faalafua ma le mamafa o metals e tumau lava i keke. O lea la o le suasami e faʻamamaina le siosiomaga ma e sili atu le ola maloloina nai lo mea masani.
O fualaau e aoga mo na o le 30 minute talu ona kuka
E le saʻo lenei mea. E le mou atu vitamini mai sua i lenei saoasaoa. A le o lea, o le a faʻaumatia i latou i fualaau faisua ma fualaau faisua lava aʻo leʻi faʻaaogaina. Fesuisuiai e tumau lona aoga aoga mo le 24 itula.
O le vai oona o se panacea mo le maʻisuka ituaiga 2
O se tala fatu lenei. O se ipu malamalama o le moli suamalie o le moli i le taeao po o le maeʻa foi o gaioiga faaletino e aoga. E tele vitamini, antioxidants. Ae o le tulai mai o le maʻisuka e mafua ona o le mamafa o le mamafa ma le faʻamaoni. O le puipuia o le atinaʻeina o le faʻamaʻi, e mafai, faʻaauau i se olaga ola maloloina.
I a matou meaʻai, o meaʻai gaʻo e maua ai le 60% o le alauni o aso taitasi. E taua tele le faʻaaogaina o meaʻai gaʻo: pata, cereals, fualaau faisua ma fua. O loʻo faʻagesegese lemu, taofi umi le lagona o le maofa, ia aofia ai mea e talafeagai mo fiva tino, minerale ma vitamini. Faʻaleagaina o meaʻai gaʻo, e fai ma tulafono, e mafua ona o mea e taʻua o vailaʻau faʻavave faigofie pe vave. O lenei laʻau suamalie, pastries, honey, jam ma sua. O le mea mulimuli e mafai ona taua o calories "suavai," i. E. e iloa e le tino le sua e pei o meaai, ae le inu. I le tele o mea, e faʻaleleia atili ai le kalori o meaʻai, lea, e masani lava, e faʻateleina se seti o le mamafa mamafa. Amata le sotototepipi, e tatau ona e mulimulitaʻi i se taumafataga faapitoa ma faʻaaoga ai suamalie i le aofaiga e te manaʻomia.
E oʻo i le itula
E le mafai ona e inu ava pe ae manaʻo. E tatau ona mulimuli i tulafono. O le tele o polokalama faʻaletoroni e fautuaina ai le inu ava ao lei 'ai poo le ese mai. E mafua lenei mea i le masini o le faʻapalaina, lea e eseese ai le sua. E masani lava e le tumau i totonu o le manava, vave ona pasi atu i le duodenum ma e tele lava ina afaina ona o le enzymes o le pancreas. O le mea lea, e le tatau ona fenumiai ia suamalie ma isi meaʻai, talu ai e le manaʻomia le tatau ona latou tiga mo se taimi umi ma le manava. E sili le inu vai inu 30-40 minute aʻo leʻi 'ai po o le itula mulimuli ane. O lea o mea aoga uma o le a sili atu ona lelei.
Apricot - faʻaleleia tulaga paʻu, e aoga mo le myopia, e afaina lelei ai le ate. Pineapple - e faaopoopo atu i le faaosofia o le vaevaeina o gaʻo ma mea e puipuia ai, e iai foi sona "aafiaga itu": e taua o le inu o le alofa, aua e faʻalautele ai lagona ma manaʻoga. Birch - faʻamalolo maʻi mama, faʻamalosia le metabolism, sulu mumu ma faʻaleleia le malosi ma le tino o le tino. Hawthorn - mauoa i mea faʻapitoa, lea e faʻalauteleina ai le toto i totonu o vaʻa o le fatu ma le faiʻai, maualalo le toto maualuga. Soothes le tino popole. Vai vine - faʻatonuina mo le anemia, tuberculosis, ma le vaivai lautele o le tino ma le paʻu o le malosi.
Pamekauta - o loʻo taua o le sua hematopoietic, lea e faʻapupulaina ai le puipuiga. E le manaʻomia mo le anemia, toto maualuga, atherosclerosis ma faʻamaʻi o le vaʻaia o le biliary, fesoasoani i le malulu, bronchitis, faʻasalaga osofaʻi mai migraine. O le sami buckthorn e mauoa i vitamini (A, B, B2, O3, C, E), o elemene (uʻamea, manganese) ma nisi ituaiga o vailaʻau faʻamaʻi e fasiotia ai pathogens.
Peach - fautuaina ni meaʻai. O loʻo i ai masini masi, lea e fafaga ai le fatu. Blackcurrant - faʻalauteleina le tetee o le tino i viral infections ma, pei o le citrus, e mu ai gaʻo. Briar juice e faaosofia ai le gataifale, faateleina le faʻafetaui i faʻamaʻi, ma le mafai ona galue. Faʻaaogaina i faʻamaʻi o le manava, faʻalavelave faʻamaʻi. O le sua o le Apple e mauoa i le uʻamea. E tele naua le potassium ma le paluga - o se elemene e faʻamalosi ai ponaivi.
Toe faʻafou le ballast: detox
O le faʻaleleia o le tino atoa o se mea e le mafai ona fai e aunoa ma se uluai amataga o le faʻamamāina o toxins ma toxins. E taua tele le fatuina o tuutuuga mo le faʻafouina o le metabolism ma galuega a le tino, ma o le taunuuga lea o loʻo faʻatulagaina ma aveeseina ai metabolite matata eseese. O fua o se mea masani mo le faʻamamāina o le tino. Latou te faʻatautaia fefaʻatauaiga fefaʻatauaʻiga lea e faʻateleina ai "faʻaopoopoga" ma faʻamaʻi afi, ma ua toe faʻaaogaina le faʻaaogaina o oloa leaga. E mafua ai ona paʻu le mamafa.
O meaola olaola o nei fua e faʻaleleia ai peristalsis, e aunoa ma le afaina ai le mucosa o le intestinal, faʻaleleia le faʻamamaina ma le toe faʻaleleia o le tino. O le faʻagasologa mo le faʻamamāina o le tino e tupu i le faʻaaogaina o suamalie i tua o se aso anapogi po o se meaʻai faʻatasi ma le taimi e tasi o le 1 aso i le vaiaso. Fufulu le sua i le ratio 1: 3 ma le vai mafanafana ma inu 1.5-2 lita o le aofaiga atoa i le aso. O gaoioiga faifai pea "seleselega" o le a fesoasoani e aveese faʻamalosi faʻamalosi. I le faaopoopo atu i aso e lafoaʻi ai, o loʻo i ai se isi auala faʻalagolago. E aʻafia ai le faʻaaogaina o se vai inu ola o se tasi o faasologa o loʻo i luga i se aofaiga o le 400-600 ml i le aso ma e faʻatinoina faʻapitoa mo le 1-2 vaiaso.
O se tasi o "tupu" i le aoga o fualaau suamalie fou mo le lalelei o le kapiti. Faʻafetai i le i ai o peta-carotene, faʻaleleia le paʻu ma le lauulu o tulaga, manaʻoga ma le faʻalaumalieina, o loʻo i ai ni mea lelei faʻamamaina lelei. O le tuufaatasiga o lenei oloa uiga ese e aofia ai le tele o ituaiga vitamini taua: A, B, C, E, R ma le K. Vitamin K e mafai ona faamatalaina faafaatusa o se "fusi" mo lona taua taua i le tuiina o le toto. E iai foi se sao tele i le faʻauʻuina o ponaivi.
Palani o le lalelei: faʻamamaina o paʻu
Juices - o se meafaigaluega taua tele kosmotsevtiki. Latou te fesoasoani i le faʻaleleia atili o le faʻalavelave, faʻaumatia pimples ma le tino, toe faʻafouina le malamalama lelei i le lauulu.
Taua! Faʻamatalaga faasaienitisi: i totonu o le sukalati e tatau ona faaopoopo i taimi uma le gaʻo (kulimi, kulimi suamalie poo le suauʻu manogi). E na o lenei peta-carotene e faʻapipiʻi lelei.
Afai e te paʻu ese pe vaelua lau lauulu, o lenei faafitauli o le a taulimaina lelei le sua kukumba. E tamaoaiga i suauu meli, e aofia ai le potassium, calcium, sodium ma fulukalama. Ona o lo latou aʻafiaga, ua faʻamalosia ai aʻa, o le lauulu e amata ona ola vave ma mamafa. O le sua o le kukama e taofia ai le fou ma le leo o le paʻu. I se aso e mafai ona e 'ai e oo i le 100 ml o le kukama mama mama. O lona aafiaga e faʻaleleia atili faʻatasi ma tomato, apple ma le sua o le sua o le sua, ma i le faʻatasi ai ma le kālati ma le pipiʻi fesoasoani i le togafitiga o faʻamaʻi paʻu.
I le taua i siama o le a fesoasoani i le vai mama.
O le phytoncides o loʻo aofia ai i totonu e taofia ai le faagasologa o le faʻamalosi i totonu o le inumaga, ma o vailaʻau faʻasaina e faʻatonutonu ai le metabolism. E tusa ai ma mea o loʻo iai i le acorbic acid, e le o lalo ifo o le citrus. I totonu o le tasi tioata - afa o le fua o aso malolo C. O le ipu vai suamati o le aso mo le lua vaiaso o le a foia ai le faafitauli i le paʻu, faʻalautele le leo o le tino.
Maea fiafia fiafia
Mo le faatumauina o se tonus i le taimi o le tautotogo o le suavai, tatou te fautuaina le fua lea:
- 100 ml o le sukalati
- 1 tsp. sua o le lanu lanumeamata ma le 5-10 ml o le seleni suamalie
- 200 ml o kefir
I le tuufaatasiga ma le pasesa, o uiga lelei o kalama-maualuga o le kalama ua faaleleia. E faʻaleleia e le sukalati vai taumafa ma faʻafefeteina ai le tino, lea e taʻitaʻia ai le faʻamautuina o metabolic process in the body. O le matafaioi o le kefir o le aofia ai i le faagasologa o le gaogaoina o totoga uma. Ave 0.5 ipu mata 2-3 taimi i le vaiaso mo ni nai masina.
Faʻasonuga i totonu
O le fou o se elixir curative faʻapitoa mo gasegase gastrointestinal.
Kolitis . O le mea aupito sili ona aoga o le sua o le meaʻai, beets ma kukama. Latou te matua mauoa i mea oona, lea e fesoasoani i le faʻamamaina ma le faʻafoʻisia o galuega a le tui ile inisinia. O le suamalie mumu e aoga tele mo le spastic colitis (galuega eletise vaivai o le kolisi). O pectin o loʻo i totonu o le tino e faʻaleleia atoatoa toxins o le intestinal, fesoasoani e toe faʻafoʻiina le toto. Auala e ave ai: Aʻau faʻamalolo - 50 ml i le aso, faʻafefe i le vai mafanafana (1: 4). O le vaega o totoe o le sua - afa afa i le aso (i le ratio 1: 2 poʻo le 1: 3). I le averesi, soʻo se auala e ave ai sina sua suamalie e 1-2 masina, ae i tulaga taʻitasi e tatau ona taulai atu i le setete. E mafai ona faia tali a le tino. Contraindications: gastritis, maʻi o le peptic.
Ulcer . I le puipuia o le toe faʻafoʻi, e aoga tele le faʻaaogaina o le suka tipi sinasina masani. Ua maua e saienitisi o le kapisi e aofia ai le vailaʻau o le antiulcer vitamin U. E taofia ai le foliga mai o le maʻi suka, faaleagaina o le manava ma duodenum, ma faamautinoa ai foi le vave o le faamalologa. E i ai foi sona aafiaga faʻapiopio. Auala e ave: O le afa o le ipu kalama 2-3 taimi i le aso faatasi ai ma se taumafataga faifaipea o le a faʻaleleia atili ai le tino o le tino, o le a fesoasoani e faʻamaonia ai le maʻi. O le avega masani o le 1 masina. Contraindications: flatulence, colitis. O le kapisi vine o loʻo i ai mea e sili ona lelei: pe a faʻafefe, e mafai ona faʻaleleia le gaosiga o le kesi.
Gastritis . I le gastritis ma le maualuga o le eletise, o le sua o le pumpkin o le a le mafai ona suia. Faʻafetai i le sologa lelei o le gaʻo, gaʻo, suauu ma vitamini, e faʻaleleia atili ai le galuega o le gastrointestinal tract, ma faʻaleleia ai foi le pule o le talo, o le faʻaitiitia o le malosi i le manava, toe faʻaleleia o le faʻaogaina masani. Auala e ave: 1/2 cup 1 taimi i aso taitasi mo aso e 10.
Contraindications: o le le faʻapalepale tagata taitoatasi.
I le gastritis ma le maualalo o le acidity, o fualaau suamalie e mafai ona fesoasoani e faateleina lona maualuga: apple, pear, vine, orange ma lemoni. Faatasi ai ma fualaau faisua ma lenei galuega o le a taulimaina ai sua suamalie, kapisi, beets ma kukama, aniani, pepa logo ma le garlic. Latou te faaosoina le pulelasi o le sua oona. Auala e ave ai: 1/4 le ipu o le sua vai pe tusa o le 3 taimi i le aso.
Contraindications : gastritis erosive, maʻi o le peptic. O le faitioga autu mo le taofi o le vasega poʻo le suiina o le sua o se suiga faʻafuaseʻi i le tofo o le inu ua masani ona inu. O se tasi lea o mea iloga o le saturation o le tino ma mea aoga i lenei tuufaatasiga.