O le a le massage Ayurvedic ma ona uiga autu

Faʻasologa i Sasaʻe, e ui lava e faʻaaogaina metotia e le masani ona masani ai mo le malamalamaaga o le tagata, o loʻo avea pea ma auala sili ona lelei e togafitia ai ma aumaia le tino i le leo. O le massage Ayurvedic e tāua tele le taua iinei. O lenei mataupu e aofia ai le tele o auaunaga ma faatinoga e faigata ai ona malamalama i ai. Ae o le a tatou taumafai pea e faʻamalamalama nisi o metotia o le faia o le massage Ayurvedic ma fautuaga mo lo latou faʻaaogaina.

Massage masani

O le Abhyanga o le ituaiga taatele o massage. O le mea moni, o le upu lava ia e le o fai mai se mea i le tagata e le o iloa. Ae afai e te eli loloto, o le ae malamalama i le auala e aoga ai.

• O le massage umi lenei, lea e faia e ni tagata faapitoa se toʻalua i le taimi e tasi, olopalaina le tino o le tagata maʻi ma nisi o suauʻu ma le faʻaopoopoga o togalaau faʻamaʻi
• Ua filifilia tagata taʻitasi a latou lava tuufaatasiga o vaega, e fuafua i foliga o le ata ma le mea e manaʻomia
• I le taimi o lenei massage Ayurvedic e faʻaleleia ai le tafe o le toto i totoga ma faʻaleleia ai galuega o le tele o auala
• Faʻateleina le vaivai o le paʻu ma faʻagesegese ai le faasologa o le soifua matua

Massage vae (padabhyanga)

E faʻavae i luga o le manatu e faʻapea i luga o vae o se tagata e tele naua itu e nafa ma le galuega a nisi tino.

• Fesoasoani e togafitia le le mautonu ma le le mautonu o le popole
• Faʻamalosia le vaivai le tumau
• Faʻaliliu maso ma faʻamalo le gaogao

Manatua: i Initia, o le massage o se tulaga masani lava ao lei alu i le moega, e pei lava e tatau ona fufulu o tatou nifo. E tusa ai ma aʻoaʻoga anamua, o le a le mafai e le faamaʻi ona osooso i luga o se tamaloa na masalomia ona vae ae leʻi alu i le moega.

Mo le gau o le mamafa (dvardana)

E ui lava o lenei metotia o le faʻaitiitia o le mamafa ma le fesoasoani o le masini e le masani ai, oi latou ua uma ona latou iloa, latou te talanoa e uiga i taunuuga ofoofogia.

E faapefea ona alu?

• Mo tagata taʻitasi e saunia se paluga faʻapitoa o le pata ma gaʻau nutimomoia. O se taunuuga, o le masini e talitutusa ma se fufulu vai
• O gasolosolo maliega o le lua masseurs, o le mea e maua mai ai, o loʻo afaina i totonu o le paʻu
• O le mea lea, faʻaleleia le tafe o le toto i le paʻu, faʻasalaga gaʻo gaʻo ma faʻaalia le tele o le vai ma toxins
• Ae masani lava o lenei massage e faʻaaogaina e avea o se anti-cellulite mo suʻuvae, papa ma le manava, e ui o le tele o taimi e faia ai mo le tino atoa o le tino.

Faʻavae togafitiga

Se masini faigofie i maa. O sea faiga e mafai ona maua i le toetoe lava o Spa ma e le o se mea e ofo ai, ona o le aʻafiaga o le tino o le tagata.

Na o maʻa masani lava e faʻaaoga mo le faʻatinoga. Aʻo faagasolo le faʻagasologa, e faʻaaogaina le auala o le suia o maʻa malulu ma vevela. Talu ai ona o lenei mea, e mafai ona faʻatautaia ma le manuia ia ituaiga faʻamaʻi ma faʻafitauli:

• faʻamaʻi o le tino o le tino
• vaivai le puipuiga
• maualuga le gafatia i le atuatuvale
• veins varicose ma le couperose (vascular mesh)

Technics mo le tutoatasi

E mafai ona e malolo e ala i le faia o se massage Ayurvedic i le fale. E masani lava, mo lenei mea o le a e manaʻomia sina suauʻu manogi faʻalelei.

1. Liligi sina vai i luga o le pute ma faia ni faʻaiuga tusitusia: 20 taimi i le aoauli ma le tele e tetee.
2. I le auala lava e tasi, sufulu le suauʻu i totonu o aʻa o le lauulu i le tumutumu o le ulu, faasolo malie ifo i le muaulu.
3. Ina ia faʻaleleia mafaufauga ma mafaufauga, suʻe pito i fafo o mataʻitusi.
4. Ina ia puipuia le malulu, tataʻi lou isu, alafau ma le muaulu.

Matou te faʻamoemoe na mafai ona matou faʻamalamalamaina le auala ofoofogia o le massage Ayurvedic ma mea lilo o vailaau faʻaleagaina na le oʻo ina le malamalama ia te oe.