O le salamata ma ona laulaau e faʻaaoga mo meaai paleni, e fautuaina i latou e maua i le maʻisuka. O i latou e iai ni faafitauli e sili atu le mamafa, e mafai ona latou faʻaleleia le "salati" aso, o lea e mafai ai ona 'ai ona ituaiga eseese. O laulaau o lenei laau e matua tele naua mea oona ma elemene leaga mai le tino. Salati - o se aga e sili ona aoga mo vene ulcerative o le manava, gastritis ma maʻi o le manava.
Afai e te 'ai i taimi uma ituaiga eseese o salati, ona mafai lea ona e maua le tiga umi. O faʻamaʻi faʻamalolo o le a faʻamalo vave vave. Afai e te mafatia i faʻalavelave masani o le moe, e mafai ona e suʻeina le fesoasoani mai le faʻasolosolo mai lau laulati, lea e faʻaaogaina i se pepa fou. Tinii o fualaau salati e aoga tele foi. E mafai ona matua faateleina le tele o susu o loʻo gaosia e tina talavou.
O le salamata ma ona aoga aoga e masani ona faʻaaoga e avea o se faʻamoemoe mo faʻamaʻi pipisi, o le salati e le aoga le aoga e oʻo lava i se gaʻo malosi ma faaumiumi. Selati e le manaʻomia ma faʻataunuʻu toto. I lona tuufaatasiga, e tele le uʻamea e manaʻomia mo le tino o le tagata. O le i ai i totonu o la tatou tino, o le uʻamea e tatau ona faasolosolo ina faʻafouina, ina ia mafai ai ona fesoasoani i taimi talafeagai i mataupu ogaoga. O le mea lea, e tatau ona e 'ai se salati i taimi uma.
I laulaau o le salati, o isi mea uma e tumu i le magnesium. O lenei elemene e manaʻomia mo se tagata e toe faʻafoʻisia ma galue i le tino o le tino ma faatumauina le leo o maso maso. O le sua e mafai ona toso mai lau laulamu e aoga tele foi. E mafai ona fefiloi ma le sukalati, beets, lapisi ma ave a itiiti ifo i le ipu. Ole inu faapena o le a taofia ai le atinaʻeina o ni atherosclerotic lupe o vaʻa toto, e mafai ona toe faʻafoisia atoatoa le malosi. O meatotino faʻaaogaina o lenei mea totino e faʻaaogaina ma faʻaaogaina e fomaʻi faleopathics. Faʻatuina i luga o le faavae o mea aoga, o vailaʻau e fesoasoani e tau ai ma le faʻalauteleina o le lagona ma le popole. Latou te fesoasoani i le maualuga o le toto ma isi faʻamaʻi o fatu ma ipu.
Salati: mea tau vailaau.
O lau salalaʻau e fesoasoani i tagata faʻataʻitaʻi e foia faafitauli o le paʻu, lea e masani ona taʻu atu ia i latou e tagata asiasi. I luga o le laaseti pepa e faia ai maso e faʻaleleia ai le paʻu e faafouina. Afai o le paʻu ua mumu tele i le la, ona soloi lea o vaega ua afaina i le malamalama lanumeamata. O le faʻasolosolo faʻaleagaga ma lau laulamu o se vailaau lelei lea o le a fesoasoani e faʻamalosi ai le lauulu. A maeʻa, pe a maeʻa i le vevela o le vevela pe a ma le 7 aso, ona maua ai lea o se lauulu lanumeamata. O lenei mea o le emerald - o se fesoasoani lelei i le tau faasaga i le meaʻai, lafoaʻi o lauulu. O le a fesoasoani i lauulu e ola vave. E mafai ona faʻauluina oe ile teuteu o lau laasisi ao lei alu ile moega. O lenei taele o le a fesoasoani e faamama avega o le aso, e mafai ai ona e malolo ma moe lelei.
E faʻaaoga lelei foi e tagata tomai faapitoa i meaola mea aoga o le salati. E masani ona faʻaaogaina i soupasi, sui i le kapisi. E faʻaaogaina eo tatou uso e avea o se meaʻai, ao latou tautua le salati ma le mayonnaise, kirimoli mumu po o le suauʻu manogi. E le o se mea faalilolilo pe afai e tineia, fuga, kuka, o mea aoga o le tele o laau toto ua leiloloa, ae le o se tuusaunoaga, ma se salati. E lelei, ioe, ia toe fou. O laulaau o le salati e masani lava ona teuteuina i aano o manu, iʻa, fualaau faisua. Latou te foliga mai i luga o sanuisi. O le mea lautele, o se salati e mafai ona tuʻufaʻatasia ma le tele o oloa. Eseese tagata ei ai o latou lava tuinanau. Mo se faʻataʻitaʻiga, o Italia o loʻo 'aina le salati e pei o se meaʻai pe a uma le' aiga o le afiafi. Laulaʻau laulaʻau o latou fuga i le sua o le tipolo ma faʻafeinu i le yoghurt.
O le salati e faatatau i na fualaau aina lea e manaʻomia le tausiga i le teuina ma le tausiga pe a faʻatau. E tatau ona maitauina e sili atu nai lo se aso e teuina ai le salati e le o fautuaina, ma e le mafai ona iai pepa laupepa. Afai ei ai se saladi fou, ona e maua lea o le seti o meaʻai e maua e lenei fale.
A e fufuluina le letus ona e manaʻomia lea ona e faʻaaogaina le vai tumau, ma, i le ala, e te le tau fufuluina, a leai e mafai ona e "misia" vitamini uma o le a alu faatasi ma le vai. I se tulaga lautele, o le salati e aoga tele ina ia e gauai atu i ai ma alofa moni i ai.