O le pine o Saina, mai ia Saina, lea e sili ona lauiloa. Ae o lenei fua foi ua tupu i Korea, Iapani, Isaraelu. Faafetai i ona uiga matagofie o le tofoina, o lenei ituaiga o vine ua oo mai i fata o le tele o atunuu i le salafa o le lalolagi, e aofia ai lo tatou atunuu.
O Pear Yamanashi o le tuaa o le pene Saina. O ona fua e faigata ma inu, toetoe lava leai se meaai. Ae o le au Saina na latou aumaia se pine mai Saina ma se manaia matagofie.O ituaiga o peina Saina e tele, ma e tofu i latou uma ma uiga matagofie o le tofo ma, i se faaopoopoga, matua malie. I le foliga, o lenei fua o se satauro i le va o se pine Europa masani ma le apu, e fua lona fua ma e tusa ma le 300 grams. O le pine Peina e masani lava ona faapaleni samasama (e le masani ona i ai - i se lanu meamata) ma tamai laulaau. O fualaʻau suamalie o loʻo i ai se tofo suamalie ma ni faʻamatalaga mataga, o le paʻepaʻe paʻepaʻe, o le tino oona. E masani ona faʻaaogaina le pi o le Saina i le sauniuni o salakeke eseese ma vailaʻau.
O le pine Peina o loʻo i luma atu o le Europa i le lauiloa i le au faʻatau ona o ona uiga matagofie ma foliga matagofie, lea e musuia ai le talitonuina o tagata faatau. O le a se isi mea e lelei e uiga i se paina Saina? O, faatasi ai ma ona vailaʻau faʻaleagaina, pei o le tele o isi fualaau aina o se meaʻai fua. Mo le 100 kalama o pears, e na o le 42 calories.
O lenei fualaau aina e aofia ai vitamini eseese ma minerale eseese. O le pini Saina e matua mauoa i le potassium, lea e tatau mo le tino. E faʻasalalau ai faiga e tutupu i fusi, maso, sela. E aofia ai le potassium i le fausiaina o sela, i le faagasologa o gaioiga o le tino. O lenei minerale e taua tele mo le galue malosi ma le taua o le tino atoa. O aʻafiaga salima e afaina ai le gaioiga o le inumaga. O le le lava o lenei minerale e mafai ona faaosofia ai le cardiovascular, neuralgic ma nisi faʻamaʻi. Ole fua o le potassium mo tamaiti e masani ile 600-1700 mg, mo tagata matutua - 1800-5000 mg. 100 kalama o pusa Saina mo le tusa ma le 120 mg o le potassium. A aunoa ma se aofaʻiga o lenei mineral, masani le fatu, gaioiga o le musika, toe faʻafouina le ola e le mafai. Afai ei ai lou tiga i ou maso, e mafai ona e 'ai ni nai peʻa - i lenei auala, afai e te le aveeseina atoa, ona faʻaitiitia ai lea o le tiga. Faatasi ai ma le le lava o le pasala, o le tuputupu aʻe o le tino e vavegese, o le le mautonu ma le atuatuvale atonu e foliga mai, o le maualuga o le cholesterol i le toto e mafai ona faateleina, ma e mafai ona faatelevave le fatu ona o le faaletonu o le fatu.
E taua foi le matauina o le potassium e maua ai le paleni masani, ma o se tasi lea o auala e puipuia ai le kanesa. E le gata i lea, o le taumafaina o le pailani e sili atu le taua i le faʻasaoina o le toto maualuga nai lo le faʻaitiitia o le masima i le meaʻai.
O le mea lea, ona o le le lava o le potassium, o le a fautuaina e aofia ai paina Saina i le taumafataga - e lelei ma aoga. O pusi Saina ei ai faʻamalama - o se elemene taua e manaʻomia ai se vaega i le ola o le tino, e aafia ai le gaioiga o le fatu ma gaʻo. I nei fualaau aina, o loʻo i ai le calcium, e manaʻomia mo le masani ona faia o ponaivi, nifo, fao, lauulu, e aofia ai i le tele o mea taua ile tino.
E taua tele le i ai o phosphorus ma calcium i totonu o le tino i le aofaiga tatau. faatasi ai ma le tele o fuamosa, o le calcium e alu ese mai ponaivi, ma le tele o le calcium, o le ulioithiasis e mafai ona atiaʻe. E pei ona faʻaalia, o le pene Saina o loʻo i ai uma, ma le isi elemene.
I totonu foi o le pene Saina e aofia ai le magnesium - o se tasi o minerale e sili ona taua mo le fatu, vitamini B9 (gaʻo siama), e talafeagai mo le masani ai o le faagaioia, puipuia ma le tele o isi tino. E le gata i lea, o le pia Saina e aofia ai vitamini B1, B2, B3, B5, B6, vitamini C, iron, zinc.
Organic acids o loʻo i ai i fua o le vine, faʻaleleia le gaosia o meaʻai, metabolism, fatuga ma le ate. O le piina Saina o se fualaau suamalie ma aoga tele, ae o lona faaulufale mai, e pei o le tele o isi oloa mai fafo, o loo i ai ona ia lava nuances. I Rusia ma i totonu o le Iunaite Setete, o le ituaiga e masani ona faaulufaleina mai o se kene Saina e taua o le "Ya". I nai tausaga talu ai, na faʻasaina ai le aofaʻi o pears a Kanani i le Iunaite Setete. siama na maua i luga o peʻa, le iloa i Amerika. E le gata i lea, na aumai i totonu o le atunuu ia palasi laupapa, peʻa na tuʻuina atu i pusa laupapa. O lenei ua foia nei faafitauli - Sa amata ona faaaoga e Saina pusa palasitika mo le felauaiga o pears i le Iunaite Setete, ma faapea foi ona gaosia le oloa ma se tuufaatasiga e faaleagaina ai siama. I Rusia, o le pulu Saina o loo faaulufale mai i pusa laupapa, ma ua faateleina ai le lamatiaga o le vaomatua o Rusia ma le natura lautele.
Pe a faʻatau se paina Saina, ia manatua foi le moni o lenei fua, o le mea e leaga ai, o loʻo i ai lona toe foʻi - o le ola o se ituaiga o talo e le umi. O fua o le a amata ona faasolosolo ina faasolosolo ina amata ona faasolosolo malie ma e le toe atoa le vaiaso talu ona latou aoina, pe afai e le i faia ni tulaga faapitoa mo le teuina. Ae i totonu o le pusaaisa, o le pulu Saina e teuina mo le 2 vaiaso a itiiti ifo. Taumafai e tilotilo i taimi uma i le aso o le tuʻuina atu o fua, e leai se aoga e faʻatau mai ai ni fua, ma o lenei faʻatauga e mafai ona avea ma faafitauli mo lou soifua maloloina. Faatau na o se mea fou ma le lelei. O le pine o Saina, o ana mea tau vailaau e matua afaina ai le soifua maloloina o le tagata, o se oloa e sili ona taua i au meaʻai. Ia soifua maloloina!