I le taeao, e le o tagata uma e ala mai i se lagona sili ma mafai ona faigofie ona galulue pe suesue. O minute muamua pe a maeʻa le tatagi o le uati o le faʻamaloilo, e le fiafia le tino, e tetee le tino, manaʻo e malolo, ma o le manaʻoga e vaʻai i se miti manaia e le maua ai se malologa. Ma i lena lava taimi, o se ipu kofe malosi e sau i le laveai, a maeʻa ai, o le fiafia ma le malosi i se mea e alu i ai. Ae faʻapefea pe a amata le taeao i se ipu vai manino? Masalo, o le toʻatele ua latou faalogo i lenei faʻamalologa faʻataʻitaʻi. Sei o tatou mafaufau po o le a se mea e sili ona faapitoa e uiga i le masani, e taugofie lava "inu."
Seʻi o tatou amata i le mea moni o le tino o tagata taitoatasi e aofia ai le 60-90% o le vai, e iloa e tagata uma lenei mea, ae i luga o tausaga o lenei pasene ua i ai le meatotino e faʻaitiitia, lea ei ai se vaega o lo tatou tausalaina. A leai se tino o le tino, e vave ona aliali mai se lagona o le vaivai, ae o le faaitiitia o le tino o le suavai e na o le 5% e mafua ai le faateleina o le vevela o le tino ma le faateleina o le pulupili.
O le a le autu o le vai i totonu o le tino? Muamua lava, e faʻamalolo ai toxins, faʻamalosia ai le puipuiga o le tino, faʻamautuina le metabolism, meaʻai o sela, faʻafefeina e le vai le vevela o le tino, faʻaleleia le gaogao ma faʻapipiʻi sooga. O le taimi nei o se tasi o fesili autu o le auala lea e fuafua ai pe o le tino e lava le vai. O le auala muamua - e ala i le lanu o le urine, o le pogisa o le paolo o loʻo i ai, o le sili atu lea o le vaivaiga o loʻo aʻafia ai le tino o le vai. O le isi auala faigofie o le gauai atu i le tulaga o le paʻu, pe a faʻamamago ma e le vave faʻapipiʻiina pe a uma ona toso, ona tatau ai lea ona faʻalautele le aofaʻi o le vai i le aso.
O le toʻatele o tagata e sui le vai i le lauti poʻo le kofe, e le saʻo, e mafai, peitaʻi, ina ia tumu le tino i le aofaiga tatau o le vai, e tatau ona inu sina vai ma amata i le taeao, pe a uma le fafagu .
E leai se mea faigofie ma i le taimi lava e tasi o se fua aoga aoga nai lo se ipu vai mama i luga o se manava gaogao. Faʻafetai i le vai o le tino o le a vave ona molia ai le tino, o le a amata ona amata lelei le totoga o le tino, o le a faʻaaogaina le tino o le tino, o le tino o le tino o le a faʻasolosolo, ma o le mea sili ona taua, o le a maua e la tatou vaega le vaega muamua o le vai talafeagai i le taeao.
I le aafiaga o le ipu taeao o le taeao maualuga, e tatau ona e tausisia nisi tulafono. Inu se ipu vai e mulimuli i le 15-30 minute ao leʻi faia le taeao, e tatau ona sili atu le maualuga o le vevela o le vai nai lo le vevela o le tino, ile 40 ° C. Inu i tamai sipuni, lelei, mo lenei faiga e manaʻomia e maua ai le vaipuna. Mai lea taimi i lea taimi, e mafai ona e faʻaopopo sina sina meli po o le sua o le tipolo i le vai. Honeywater fesoasoani e faʻamalosia le puipuiga, faʻamalo ese le atuatuvale, ma faʻamaonia le faʻalaumalie. E mafai ona saunia le vai vai i le afiafi, mo le mea lenei e tatau ona e saluina se fasi keke o le lemoni i totonu o se ipu vai, o le mea lea o le taeao o le a saunia ai se taumafataga lelei o le vaitamini lea o le a fesoasoani e faʻamautuina ai le fatu cardiovascular, digestive ma popole.
Aua neʻi galo ia toe faʻatumu le aofaiga o le vai i totonu o le tino i le gasologa o le aso, sui ni nai ipu kofe poʻo le lauti, o le ipu masani o vai mama. O suiga lelei muamua o le a vave ona matauina. Faatasi ai ma se faʻaaoga masani o le aofaʻiga talafeagai o le vai, o le tino e sili atu le lelei, o le galuega a le tino i totonu e masani, o le fiafia ma le fou o le a faʻaalia.
O se tasi o tulaga taua o le masani, vai e le o le suavai i totonu o lea mea e matua leai lava se faʻailoga, ma e oʻo lava i le isi itu, e tatau mo i tatou taitoatasi, o le mea autu e le o le faʻagaloina. Tausia oe lava ma lou soifua maloloina, o le a mautinoa lava le lelei o taunuuga o lenei galuega. I le mea moni, ma faʻamatalaga talafeagai uma, faʻaauau i nei fautuaga, e mafai ona faʻaleleia le taimi o le paʻu, totoga o le tino ma le tino atoa.