Paʻu vae. O le a se mea e tatau ona ou faia?

O le lavea o vae o tatou tina e mafai ona maua mo ni mafuaaga eseese. Faʻalagolago i mea e mafua ai le tiga i vae, e tatau ona e sailia auala e foia ai le faafitauli.


1 mafuaʻaga o le tiga o le vae - varinsose veins

E tusa lava pe leai ni faʻamatalaga manino o le feeseeseaʻi i luga o vae, e pei o le vase vascular, laulaau lanumoana lauiloa, e pipii i ai, ae e masani ona e lagona le tiga ma le mamafa i ou vae, faateleina i le afiafi, e tatau ona e talanoaina nei faafitauli i se taimi vave lava e mafai ai e le fomaʻi.

Vailaau vevela e fai togafiti ma faʻaalia i latou i le amataga, pe a mafai ona e vave fesoasoani i vae ae le o le taʻavale le faʻamaʻi i lenei auala.

I le fomaʻi . O le a le mea o le a fai e le fomaʻi? O le a ia taʻitaʻia oe i se faiga e leai se tiga o le ultrasound-dopplerography. O le auiliiliga o le a faʻatagaina ai e le fomaʻi ona taʻu atu le faafitauli o le maʻi, le tulaga o ona veins. Faʻalagolago i le suʻesuʻega, e tatau ona faʻamaonia vailaau faʻamaʻi.

E foliga mai, i se faʻaopoopoga i oloa faapitoa, o le a ofoina atu ia te oe se fomai e fai se ofutino vaivai e lagolago ai vein i ou vae. E le gata i lea, e ono manaʻomia oe e asiasi i le ofisa o aganuʻu faaletino ma faaletino poʻo le faia o taga vae i le fale. I le isi itu, o oe ma le varicose e mafai ona fesoasoani atili i ou vae i auala nei.

Taumafa ma veins varicose . Mātauina se meaʻai e fautuaina e tagata tausi meaʻai mo vailaʻau vevela. E masani lava, o veins varicose e tupu ma le mamafa o le mamafa o le tino. O le mea lea, e tatau ona tatou faʻafeiloaʻi atu i isi pauna, ina ia aua nei faia ni avega le talafeagai o nanograms. O le meaai e fetaui mo oe i lenei vaitau e tatau ona maualalo-kalori (sili atu i le 1300-1500 kcal i le aso). E le gata i lea, e tatau ona aofia ai fiva, faaopoopo i fiber, fualaau faisua ma fua. Fualaau aina ma meaola manu e aofia ai pusi, iʻa, lapiti ma manu moa, faapea foi ma nati, soya, pi. Saunia ni iputini masini mo se ulugalii, vevela, tao, ae aua le falai i le suauu ma naskovorode.

Ia mautinoa e te alu i le lisi o suamalie fualaau suamalie ma vai mai le upega laiti, lea o le a faamamaina ai vaa, o le a aveesea ai le faʻaogaina o feʻau i totonu. I le taumalulu, e tatau ona liligi le falaoamata i vai inu, tuʻu le vai, faʻamago ma inu le afa afa 2-3 taimi i le aso.

Faʻamama le ava malosi mai lau vaʻaia, mea inu suamalie, suka, falaoamata, falai, ma le kofe. Se pint o le tasi ma le afa lita o le vai ma fualaau faisua fou i le aso.

Faʻasologa faʻasoifua mo veins varicose . Faʻaaoga i veins i luga o vae vae o laumei lanumeamata. E mafai foi ona e faʻaaogaina le keleti kuka, o le sufulu o le suauu, e avea o se pusa. Afai e mafai ona teuina tomato mo se taimi umi, faʻaaoga le fualaau mo le 3-4 itula, e le o toe umi.

O faʻataunuʻu mamago e sasaa ai se ipu vai inu, tuʻu ai. Taʻu ma inu le fua mo le afa ipu ao leʻi 'aʻai.

Manua o le nutmisi i totonu o se paluga, sasaa se ipu vai inu. Faataga e tu seia maeʻa. Manua, faaopoopo i le fusi o se sipuni o le meli masani. Inu inu almond i le afa afa ao leʻi 'ai.

2 mafuaʻaga o le tiga o le vae - vae laugatasi poʻo le faaletonu vae

Faʻatasi ma vae laugatasi ma isi ituaiga o vae pala, o savali masani e mafua ai le vaivai o vae, ona oʻo ai lea i le tiga. Ioe, pe afai o ou vae e le o fai ni seevae le lelei, e oo lava i siama maloloina e te mafatia ai.

O le le atoatoa o vae e tupu ile amataga. Ina ia faasaʻoina e mafai, e mafaufau fomaʻi-faʻalogo, e na o le togafitiga faʻapitoa. Ae o le faia pe leai, na o le sampacient e filifili. E faʻalagolago lava pe o le a le tele o le papa alofilima poʻo le faʻaleagaina o le vae e taofia ai lona ola masani. Ae faʻavaivaia le faʻaalia o vae vae, e mafua ai le tiga i vae, e ala i le malosi o le auala e le o se taotoga.

Auala e faatea ese ai le tiga o le vae i vae papa. Maua ou seevae i luga o se mulivae tauvae. O se mea faʻapitoa poʻo, i se isi itu, o se mulivae maualuga tele o le a mafua ai ona e tigaina pea i ou vae. E mafai ona e filifilia se faʻamavaega faapitoa o seevae vae. E tatau foi ona ofuina i totonu o seevae faʻavae Orthopedic. E tele ituaiga o seevae taʻavale mo tamaitai ua faʻapipiʻiina i totonu o faʻamafanafanaga ma faʻapitoa faʻapipiʻi faʻapipiʻi.

Savalivali i taimi uma lava i luga o se masini massage. Maua masini faamalositino masini mo vae ma le taimi e fai ai ma se massage malolo mo vae.

Faʻasolo pito i luga o tenisi ma ou vae po o penitala i luga o le foloa, faʻafesoʻotaʻi vae i le masini masini masini.

Aoao ni nai faʻalositino mai le taamilosaga ole fomaʻi-faʻapitoa, fautuaina mo le taofiofia o maʻi papala. Faatasi ai ma le sili ona aoga o mea nei.

Faʻalositino ma alofilima . Tutu, taamilo lemu mai mulivae o le nanoscale ma le tua. Ma, mai le tulaga i luga o ou tamatamaivae, ia lemu lemu i luga o le vaega e le i iloa o ou vae ma toe aʻe i ou tamatamai vae. Faʻasolo i fafo o vae i totonu ma tua. Savalivali faataamilo ile fale i ou tamatamai vae. Sozleduduet savali i tua o vae, podzhal i lalo o ona tamatamai vae.

3 mafuaʻaga o le tiga o le vae - masalo maso

Totoe i maso ma maso masima i vae, ma faatasi ma i latou ma tiga matuia pe tiga pe a mavae le tasi poo le lua itula o le savali i luga o tulivae. O le tiga i lenei mataupu e fuafua i le vaega o le faitotoa o le vae ma le musika o le tamai povi. O le tulaga e masani lava mai le manatu ole physiology. E faigofie le galuega. Afai e te oʻo i le faʻalavelave faʻavauvau i le ofuina o seevae maualuga, faʻamalosi e faʻavaivaia le mulivae e ala i le filifilia o isi seevae. E mafai ona e faʻaaogaina le tumutumu maualuga. I luga o ia mulivae, o le taofi e fai ai se tulaga masani mo ia, ma o le tina e mafai ai ona e maualuga atu, o lona uiga o le sima.

Faʻasalaga maso vae pe a ofuina seevae i luga o le mulivae fesoasoani e faʻamaʻi vae, faia o faʻamalositino e aveese ai le masalosalo i vae. Seʻi oʻo i se taimi talu ai nei, na fautuaina le aveʻesea o le faʻailoga a le fomaʻi ma le fesoasoani a Inisiua Botox. Ae o aso nei ua latou teena lenei faiga. O le mea moni e faapea o ia injections e mafua ai le faʻaogaina tumau o le vae. Ma i le aluga o taimi, o le "Botox victim" o le a tatau ona ia vave faʻaaogaina.

4 mafuaʻaga o le tiga o le vae - faafitauli i sooga ma le tui

O le a foliga mai, e le gata i lea, o le solia o le tulaga ma le le fiafia o lagona i totonu o vae? Ae ui i lea, o le sikoliosis lava lea e mafai ona faatupuina ai tiga ogaoga i vae aʻo savali.

O suiga felagolagomaʻi i vae, arthrosis (toso gaʻo i luga o vae o le lima matua), faʻamaʻi (mo se faʻataʻitaʻiga, o le calcaneal spur e faatatau i suiga o le arthritic) e fesoʻotaʻi tuusaʻo ma tiga i vae, aemaise pe a fai ni seevae le lelei.

Faʻataʻi ma faʻamaʻi o sooga o le tuilala e mulimuli mai ma le fesoasoani a fomaʻi fomaʻi (neurologist, orthopedist, neurosurgeon). I le faagasologa o togafitiga, vavaeese mai suesuega o le toto, suʻega o le ultrasound ma le x-ray, ituaiga ituaiga massage, meaʻai, faʻaaogaina o vailaʻau, togafitiga faʻamalositino, hirudotherapy e faʻaaogaina.

O le a se mea e mafai ona e faia ia oe lava? Ina ia faʻaitiitia le tiga o le faʻamaʻi ma le tiga faʻatasi, taumafai e aua le uuina se seevae vaiti ma le le lelei.

Faaitiitia lou mamafa, aua o siaki mulimuli e iai se aafiaga leaga i le tulaga o vae. Taumafai e aua le soona gaʻo ou vae.

Pe a taoto i lalo, tuʻu i lalo o ou vae se aluga poʻo se mea faʻapipii, o lea latou te momoe ese ai mai le tulaga vaʻaia.

Taumafai e 'ai sina meaai mama i lau lisi. Mataʻituina le tele o le konisini i totonu o le toto, tuʻuina atu suʻesuʻega mai lea taimi i lea taimi mo suʻesuʻega. O le maualuga o le calcium i totonu o le toto e mafua ai faʻamaʻi pipisi ma gasegase. Le leai o le konateko i totonu o le toto e tau atu i le vaivai o le ponaivi i totonu o le tino.