- Suga suā - 50 Grams
- Toa o moa - 2 fasi vaega
- Olive olive - 70 Milliliters
- Laʻau fou (1 cm) - 1 Vaevaega
- Laʻu suauu - 17 mililiters
- Soya sauce - 40 milliliters
- Pepa uliuli - 7 vaega
- Kinoʻi faʻasalani (coriander) - 1/2 Telatini
- Cardamom - 1/2 Tasipa
- Suauu Sesame - 20 mililiters
- Suauu suauu faamamaina - 17 Milliliters
- Suauu mama - 250 Grams
- Meaʻai vevela vevela - 24 Grams
- Pork tenderloin - 750 Grams
- Laʻau - 2 Teta
- Meli - 50 Grams
- Maimua mumu masi-mumu - 15 mililiters
- Faamama - 1/2 Tutu
- Zira (Cumin) - 2/3 Vaimisi
- Rosemary lau - 1/2 teaspoons
- Aniani uliuli - 15 Grams
Matou te ave se tamai pesini, faʻafefiloi le suka, fefete ma vai mafanafana. Tuʻu mo le 15 minute. I totonu o se pesini telē, faʻafefiloi le falaoamata, fuamoa, suauʻu, masima ma le fefete. Vaʻa fai paluga lima i luga ole gaʻo, ona ufiufi lea i se solo ma alu i se nofoaga mafanafana mo se afa itula. O le paluga e tatau ona faaluaina le tele. O le mea sili ona manaia - o loʻo tatou punouai i puaa. Faʻatau lelei le gaosi. Mo le faapaleʻele, faʻafefiloi le kālati nutimomoia, kukaina o tamaʻi, meli, fuālaʻau fuālaʻau, soya saumalie, uaina, pepa, masima, suauu sima ma mea manogi. Matou te tuʻuina aano o aano o manu i totonu o lenei vai moana ma alu ai mo le 30-40 minute e faʻatau ai. Aʻo faʻataunuʻu le puaa - falai i totonu o se fagu i totonu o le suāuʻu olive seia oʻo i le kuka. Aʻo saunia le aano (mo le kukaina e 5 minute), faʻaopoopo le aniani lanu meamata. Faateleina le lapisi o le paluga paluga i vaega tutusa tutusa, e taʻitasi taʻitasi e taʻavale i le polo. Matou te tosoina paluga paluga o le paluga i totonu o se papa, i le ogatotonu matou te faasalalauina le vevela. O matou zalepljajem itu poʻo teritori o le paluga, o loʻo faʻataʻamilomilo solo. Matou te ufiufi le pani i le suauu, tuu i luga a matou fatu Saina. Faʻafei mo le 15-20 minute i le 180 tikeri - seia oʻo i le enaena auro. Ua saunia le 'apa! Fiafia ma auauna atu. Le fiafia tele!
Auaunaga: 6