Le ituaiga o siva, lea latou te luluina ai le vete
Ae paga lea, i Rusia, o le siva, o le mea e luluina ai, e le o lauiloa tele, ma e toatele e le iloa lelei le mea ua taua. Ae a uma na o ni nai faʻataʻitaʻiga o latou tomai mai tagata siva, o le lauiloa o le siva siva e tupu i aso uma, ma e le o toe mamao ae mafai e lenei gaioiga ona aloese mai siva faʻaonapo nei pei o le hip-hop . O le mea moni, o le puʻeina o siva e mo i tatou na o se taʻutaʻua ma le le mafaamatalaina, i le taimi nei o loʻo i luga o le lauiloa o le lauiloa i isi atunuu. O lenei siva e taʻua o le faʻailoga (puʻeina o siva). E aofia ai gaioiga a le Jamaica ma Aferika. O le siva puʻeina o siva e ese, faʻalelei ma lē faʻasaina.
I le faʻaopopo atu i faafiafiaga, ae o le tuʻuina atu i fafine e tausia lelei lona ola maloloina. O gaioiga autu o lenei siva o ni gaioiga eseese o le vete, aemaise lava le fesuisuiai o sulu, le gaogao o maso o le manava, sulu ma suiga uiga ese o tulivae - tatou te fautuaina le matamata i le vitio mo le amataga i lalo. Faafetai i ia mea taua, i le taimi o le faatinoga o le kulupu, ua faamalosia ai maso o le lomitusi ma pulou, o le toto e tafe atu i totonu o lenei vaega o le tino, lea e afaina ai le tulaga o totoga fafine ma le galuega fanau.
Taʻaloga Pele i Lalo - Faʻatinoga Muamua
O le autu ma le siva siva o le mafai lea ona e aoaoina i se taimi puupuu lava. E te le manaʻomia ni tausaga e faʻaalia ai ou tomai. E le gata i lea, e mafai ona e lisiina ni numera o mafuaʻaga e tatau ai i teineiti ona gauai atu i se ituaiga fou o siva - bootydance.
Afai e te iloa auala e siva ai se vete:
- I luga o le fola o le siva o le a mautinoa oe e matamata i le fiaselau o foliga vaaia, ma e le taofia oe e tagata.
- O faʻagasologa o le bootydance o le a fesoasoani ia te oe e faatumauina lou tino i le leo e ala i le vevesi o le maso o le lomitusi ma ogavae.
- I le olaga i aso faisoo, o le a suia foi lau amio - o le a avea ma mea lelei, ma o le a avea ma gaioiga ma palasitino.
- O le faʻamalosiina o le toto i totonu o le sone afu e faʻaleleia ai le soifua maloloina o tamaitai.
- E ala i se lagona o feusuaiga, e te maua ai le mautinoa ia te oe lava ma au foliga vaaia.
I le siva o bootydance, e lua ituaiga o fesuiaiga faavae e iloga: o le tapunia ma le taʻavale. Niprolling o se gaoioiga e faia e sulu ma le manava. Latou te foliga tutusa ma le siva faʻasalalau ma o se elemene taua o le faʻatalanoaga. Ae o le taʻaleʻale o le faʻamaʻiina o maso o le kulupu, lea e faia i le taimi ma musika.
Vitio o le siva siva - lesona mo tagata amata
Sei o tatou taumafai e aʻoaʻo le tala o le siva siva.
E tatau ona vave fai mai aʻo leʻi aʻoina, e tatau ona faʻamafanafana: faʻapipiʻi lautele ou vae ma punou i luga o ou vae, ona amata lea ona faʻauu le pelvis agai i luma ma tua, i le itu tauagavale i se saoasaoa vave. Ma, faatasi ai ma le tulaga lava e tasi o vae, ia faia ni fesuiaiga lautele o le pelvis i se liʻo.
I le taimi nei o loʻo matou faʻaauau suesuega i le tuusao o le faʻamaoni.
- O le faamalositino muamua: tuu ou vae i luga o le tauau o tauau, tui le tino i se maualuga o le fasefululima tikeri, siva, tuu ou lima i luga o ou tulivae. Ia mafaufau nei o lau pelvis e pei o se laupapa o le a faapipii i luga ma lalo i itu taʻitasi. I se isi faaupuga, o le ae faʻafeiloaʻi aʻe ma tuʻu i lalo le tasi, ona sosoo ai lea ma le pito lua. O gaoioiga e tatau ona matua ma malosi. O lenei elemene o siva e mafai ona faia uma i se taimi e sili atu ona toʻa, ma i se faʻavavevave o le taimi. Pe a faʻavaivaia ma faʻaleleia le kulupu i le vave vave mafai, e ese le manaia.
- O le vaega lona lua e taua o le nutimomoia. A o faia, o le avega uma mai le puimanava e tatau ona lafo atu i le fata faitaulaga. Mo le faia o lenei mea, ia nofo i luga o vae lautele lautele, toso le pito i luga o le fale ma o le a na o le pelvis lava e alu. Talu mai le siva o bootydance o se siva o se vete, e le tatau ona faʻaopopo i le faʻafefe ma gaioiga o gaioiga lima.
- O le taimi nei ua amata ona matou suʻesuʻeina le tolu o le tau o le luluina. I le gaioioiga o le tane, o le pito i luga ma maso o tua e taua tele. Toe fai, tuu ou vae i luga ma nofo i lalo. Ia fai nei se maualuga maualuga o le pelvic, aʻo tuua vae ma isi vaega o le tino, ma lafo ese. O le auala lea e ese ai le maualuga o le election ma le itiiti ifo o le avega, ma e te lūlū le lulu. I le ala, o le ua e mafai ona siva ma nofo: nofo i lalo, tuu faatasi ou mulivae, ese ou totini, tuu ou vae ina ia vaʻai ou tulivae i itu eseese, taofi lou tua, ma peiseai e togi lau pelvis.
Manatua! A o faatinoina le ua ma le auvai, e tatau ona lelei le toʻa e pei ona mafai ai.
- O le isi galuega a Butis o le G-8. O le faagaioiga e pei o lenei: tu sao, ia toso tulivae ma tusi i le mamafa le fesiitaiga o le numera valu, ma ia faia se tasi se tasi i le isi itu, ma le lona lua. O le tino e tatau ona le maluelue, ae mafai ona faʻaleleia lelei pe faʻaititia e le 45 °. E le gata i lea, e faavae i le pao o le pese, e valu e mafai ona faia vave pe faʻagesegese foi. O le siva siva e mafai lava ona nofo i lalo, ae aua nei galo e uiga i le tusiina o le faailo o le leai o se tino ma sulu.
O nei gaoioiga uma e manaʻomia ai le teine ina ia maua se aʻoga lelei. Afai e te le faia taʻaloga, a maeʻa ona faia nei gaioiga, o maso na aofia ai e ono tiga.
Pasila Booty Dances - vitio
Ua iloa e tagata uma o tagata o Pasila e sili atu le manaia ma le malolosi o tagata. O siva o taʻavale a Pasila e foliga tino ese, ma e pei o se maneta mo alii. Ma o mea uma ona o le mea moni e faapea, o le malosi malosi o feusuaiga uma e tosina atu ai mafaufau i tamaitai o tamaitai. I teine Pasila latou te taamilo pea ma o le ositaulaga e pei lava o siʻi aʻe i luga. O lenei ituaiga o sulu e manatu o se tagata aupito sili, o le mataʻituina i le siva siva o se fiafiaga foi.
Ina ia siva i le siva siva a Pasila, e tatau lava ona e faʻamafanafanaina kulumu ma ogavae. Matou te fautuaina oe asiasi i le faletaalo 2-3 taimi i le vaiaso poʻo le nofoaafi i le fale. E naʻo le 20 minute i aso uma - ma o lau kulupu o le a maua ai se liʻo, ma le faʻamalosi foliga, lea e te manaʻo e faʻaalia i le siva o bootydance. O faʻatinoga aupito sili ona aoga mo le faʻapipiʻiina o laʻau o sikuea ma luneti. O se taunuuga lelei o le gaoioiga lenei: pe ae tu i luga o vae ma taofi mau le tino, tootuli ou tulivae ma togi lemu mo 2-3 cm, taofi le tino i lenei tulaga mo 2-3 minute. Ona paʻu 3 cm lalo ma toe faatalitali mo le 2 minute. Ma o lea alu i lalo seia e lagona lena mea mo le isi faʻamaunuuga o le faʻamalositino e le o toe malosi oe.
Ia mautinoa e aʻoaʻo e siva i le bootydance - o lenei siva e faʻamaonia e tuʻuina atu ai ia te oe le toʻa ma faatofu oe lava i le lalolagi o Pasila.