Taumafa i le vaiaso O le Margarita Queen e faʻavae i luga o mataupu faavae o meaʻai eseese ma le faʻaaogaina o le tele o le vai. E le gata i lea, e tasi i le vaiaso, e manaʻomia se aso malolo. O le mataupu faavae o le eseese o mea taumafa e mafai ona e 'aina se mea faapitoa i le aso - faʻataʻitaʻiga, araisa, moa poʻo fualaau faisua.
Afai e te manaʻo e leiloa le mamafa i lenei taumafataga, e tatau ona e mulimuli i fautuaga a fetu: inu i le aso o le 1.5 - 2 lita o le vai - e sili atu le inu i le lanu meamata poo le vai, suamalie. Mai le lauti uliuli ma le kofe e tatau ona lafoai. O le mea lautele, e toʻatele tagata atamamai e fautuaina le inu o se aofaiga o le vai i aso uma e puipuia ai le faʻamalolo. O Margarita Koroleva e tosina atu le mafaufau i le mea moni e tatau lava ona e inu i se ipu vai ao leʻi 'ai. I le taimi lava e tasi, e le mafai ona e inu i se mea i le taimi pe a maeʻa le taumafataga - ma, o le mea e leaga ai, e toʻatele tagata latou te faia lena mea.
Hudeya i lenei metotia, e te manaʻomia ni vaega laiti i le tele o taimi i le aso. E tatau ona kuka i aano ma le iʻa mo se ulugalii, ma na o le tasi i le aso e faatagaina ai. E i ai tapulaa: e naʻo le 300 kalama o aano o aano o manufasi ma iʻa e mafai ona 'aina e tamaloloa, ma fafine - tusa lava pe itiiti ifo - e tusa ma le 250 kalama E le gata i lea, o le mafuaaga e tatau ona le aofia ai falaoamata, suamalie, falaoa, pasta, eseese sauʻai ma le ava malosi.
O taumafataga i vaiaso taʻitasi O le Margarita Queen e tuʻuina mai se aso. I le taimi nei e mafai ona e inu na o kefir. E toʻatele tagata e le fiafia i lenei vaiinu, e ui lava e aoga tele. Ae, e pei ona latou fai mai, o le matagofie e manaomia ai tagata ua afaina - o lea e tatau ai ona matua fiafia i le yogurt. Afai e le mafai ona e manumalo ia te oe lava, e mafai ona e suia i se oloa e tutusa lona taua.
O lea, seʻi o tatou talanoa atili e uiga i taumafa faalevaiaso a Margarita Koroleva, o fautuaga a fetu.
O aso muamua e tolu. Talu mai le afiafi, e tatau ai ona faʻafefe se ipu malamalama ole laisa, i le taeao e faʻapipiʻi ai i le vai e leai ni suavai. Mo le 'aiga o le taeao, e mafai ona e' aina se ipu araisa, o faufautua o le fomaʻi e fautuaina e faʻaoga tutusa i itula uma, ma o le taumafataga mulimuli e tatau ona sili atu i le 19 itula.
O aso e tolu e sosoo ai o le "moa". Faatasi ai ma le moa e te manaʻomia e aveese ai le paʻu ma le gaʻo - o se mea e manaʻomia muamua. Cook seia maeʻa. Taumamafa tutusa i itula uma, o le taimi mulimuli e mafai ona e 'ai seia 19 itula.
O aso mulimuli e tolu o le "fualaau faisua". E mafai ona 'aina uma fualaau faisua ma faʻavela - ae ia mautinoa o le uila. Atonu e te ono mateina, o le meaai mulimuli e tatau ona sili atu ma le 19 itula. I le taimi lava lea e tasi, e le aofia ai fualaau faisua ma fufulu fualaau aina mai le taumafataga. E mafai ona e faia ni fuamoa eseese i le faʻaopoopoga o se laʻititi laʻititi o le suauʻu manogi - sili ona lelei i olive uma. O le masani o le 800 kalama o fualaau faisua i le aso.
E tusa ai ma taumafa faalevaiaso a Margarita Koroleva, o fautuaga a fetu, o le tusitala o le auala e fai atu ia te oe ia e gauai atu i le mea moni e tatau ona saunia ipu uma e aunoa ma le faaopoopoina o suka ma masima, faapea foi ma le mea moni e tatau ona e inu tele vai i aso uma. Ma o le taimi mulimuli e mafai ona e inu ai e le silia le 17 itula
E le gata i lea, o se tagata fai meaʻai e ofoina atu se mea faapitoa, "fetu" - o se fuamoa-lanu meamata. O lona uiga o loʻo i lalo - i le taeao e mafai ona e 'aina se moli, i le itula - o se fuamoa, ae aunoa ma se moa. I le gasologa o le aso i vavao masani, e tatau ona e suia le fuamoa ma le moli. Afai e te manaʻo moni lava i se mea suamalie, e mafai ona e inuina se ipu lauti ma se sipuni o le meli - ae na o le tasi i le aso. O lenei vaega o le taumafataga e faʻaaogaina le tele o fetu i le taimi o sauniuniga mo konaseti.
E pei lava o soʻo se meaʻai, o lenei metotia e iai ona lelei ma faʻafitauli. I le leai o se masalosalo, o le taumafaina o meaai i vaega laiti i vavao masani e mafai ai ona faʻavavevave le metabolism ma vave faʻaitiitia le mamafa e aunoa ma le mafatia mai se lagona fiaaai. Ma le isi, o le faʻaaogaina o suka, falaoa ma falaoamata e mafai ai e oe ona faʻaititia le suka toto. O le tele o le vai inu ua fesoasoani e puipuia ai le faʻamalolo.
O faʻataʻitaʻiga o le mea moni o le taumafataga a Margarita Koroleva ma fautuaga na tuʻuina atu i ai e le faatapulaaina ai le faʻaaogaina o susu ma meaʻai susu, ma, sili atu ona taua, o latou gaʻo gaʻo. O lona uiga, o le mulimuli i se taumafataga, ae o le tele o susu, e mafai ona e sili atu i le fua o le kalo i aso taitasi ma e le aveesea ai le mamafa, ma toe manuia.
E pei ona mafai ona e vaʻaia, o lenei taumafa e manaʻomia ai se taumafaiga mai ia oe - mo se faʻataʻitaʻiga, o mea uma e mafai ona kukaina mo na o se ulugalii poʻo se kuka, ma e manaʻomia ona e mataʻituina le taimi o le 'ai. Ae mo le lelei o le matagofie ma le soifua maloloina o lou tino, e te mafai ma taumafai, a ea? Matou te faʻamoemoe o le ae faʻaaogaina taumafataga faalevaiaso o Margarita Koroleva, o fautuaga a fetu o loʻo tutu puipuia lou alofa tunoa.