O se sanuisi e le masani ai O se taumafataga o le taumalulu matagofie tele mai le afaina o le vao, paukini ma apu. Ufiufi, faafouina, moli. E avatu e Apple le sua, elekini - suamalie, agavaivai ma teuteu lelei ai meaʻai ma lona lanu. O se mea manaia suamalie e faavae i le sua o le tipolo, o le meli ma le sinapi e matua maeʻa ai le paʻu o lenei meaai. O lenei meaʻai e matua manaia i le falaoa uliuli.
Meaʻai:- Lemoni suamalie 4 tbsp. l.
- Meli 1 tbsp. l.
- Mustard 1 tsp.
- Matagi suamalie suauu faamamaina 4 tbsp. l.
- O le togafiti na maua ai le 300 g
- Apple 1 pc.
- Onion 0.5 pcs.
- Paʻu 100 g
- Laasaga 1 Ina ia saunia ni mailei mai le togafiti, paukena ma apu, matou te manaomia le vao, suamalie ma le apu, pikiakin, suamalie o le lemon, honey, mustard, aniani, suauʻu sulu.
- Laasaga 2 Matou te faʻamamaina le uka ma tipi i se vaʻai pusa.
- Laasaga 3 Tuʻu le paukini i totonu o se pesini mo le tao, faʻasusu i le 1 sipunipuni o le suāuʻu ma tao i le oven mo le 20 minute i le 190 ° C.
- Laasaga 4 Faʻamuʻu le ukiniki.
- Laasaga 5 Tatou te fufuluina le apu ma tipiina i ni vaega laiti.
- Laasaga 6 Toe tapena le seleni.
- Laasaga 7 Mo le saumati matou te tuʻuina atu ai le suāuʻu manogi, sua o le lemoni, sinapi ma le meli.
- Laasaga 8 Matou te faʻafesoʻotaʻi vaega o le vao, olani, apu, paluka.
- Laasaga 9 Faʻaofuina i se sauʻai.
- Laasaga 10 A o le i ai, tuʻu le meaʻai ile pusaaisa mo 15-20 minute.