O le tautotogo ua i totonu o le fanua ma e le pine ae o laau lanumeamata lanumeamata o le a tutu mai luga o moega. Ma ina ua mavae ni masina malulu umi, ou te manao i vitamini. O lea, seʻi o tatou talanoa e uiga i aganuu lanumeamata, e uiga i le auala e aoga ai o tatou tino.
Uma: mea aoga ma le faʻasaʻo
Till o se tasi o na laau totõ na faʻaaogaina e le tagata mo le faitau afe o tausaga. O lenei vao manogi e sau mai le talafatai i sasae o le Sami Metitirani. A aunoa ma le dill, o le a le maua e a matou ipu se mea manaia lelei. I totonu o Europa, na amata ona aliali mai i le tele o ipu, marinades, pickles and cream cream pe a mavae le 16 seneturi
I le taimi nei, o le fennel i le taumatau e maua ai se tulaga mamalu i le kuka. O le Dill e sili ona lauiloa i Scandinavian ma Baltic i aso nei. Ua taʻua o ia o se "togalaau aina" ma ua faʻaaogaina ma le faʻaogaina i totonu o iʻa ma meaʻai.
Ua faaopoopo le kulumu fou i le ipu i le faaiuga o le kuka. E mafai ona e maua se vineta sili ona manogi mo laei salati. Na o le tuʻuina o faamalu fagu i totonu o se fagu vilika. E tatau ona faʻamalosia le vaisini mo le lua vaiaso, faʻavave i taimi uma. E faʻaaogaina foʻi fatu laau. Ae e tatau ona tatou manatua o fatu e tuʻuina atu o latou manogi pe a maeʻa togafitiga vevela. Ina ia faʻamaʻaʻa atoatoa le manogi, muaʻi vevela le pusa faʻamaʻi ma fatu e selesele.
O lanu sili ona taatele i luga o la matou laulau o ni meaʻai. E le na o ni lanu suamalie, ae o se laau foi e tele naua mea taua ma meatotino.
Faaaogaina o le pi
Vitamin C, carotene ma vitamini B, nicotinic ma folic fesoasoani, e aofia ai le tele o elemene (calcium, potassium, phosphorus ma suauu uʻamea) - o le lanu lanumeamata e aoga mo le tino:
- E afaina ai le galuega o le gastrointestinal tract, faʻaitiitia ai le toto ma faʻamalosia ai le fatu.
- o lenei lanumeamata lanumeamata o le a fesoasoani i le faʻavavevaveina o le cystitis ma le afaina tele,
- o le a faʻafefeina ai le ulu o le ulu ma fesoasoani ai e faʻasaʻo le siʻomaga,
- o loʻo i ai ni mea faʻapitoa ma faʻatau,
- Till o se auala sili lea e faʻaleleia ai le susu ole susu.
I vailaau faʻaonapo nei, o le kulimi o loʻo faʻaaogaina uma i le foliga fou (salamu ma le sua o vai), ma i le faiga o sauniuniga (infusions, decoctions):
- E saunia le suavai mai le suāuʻu (o le tasi vaega o le suāuʻu manogi i le afe vaega o le vai).
- Tincture o fatu o fennel e faʻaaogaina mo faʻamaʻi o le polokalama urinary. Ia faigofie ona saunia - o se sipuni sipuni o fatu (tipi) sasaa se ipu vai inu ma lolomi i lalo o le tapuni mo le sefululima minute. Afai e inu faʻalua i le afa afa tolu i le aso, ona avea lea o se meaola lelei tele. O le faʻaaogaina o fatu o le fatu e fautuaina mo le faʻaaogaina i le mumū o le faʻalavelave o le manava, e avea o se soʻo faʻamalieina, faʻatasi ai ma le mapu.
O le matagofie o le lanu lauusiusi e aoga mo i tatou ma mo le matagofie. O mea aoga mo le cosmetology o loʻo mulimuli mai.
O le fufuluina o le sua o le susu o le a fesoasoani e aveese le vaivai o mata.
O le anufe o le Dill-petrusher o le a faʻaolaina ai oe mai pulu. Afai e te 'ai le kulumu, o le a faʻaleleia lou paʻu. O le mea lea, pe a oo mai le taimi mo pateni laisa ma pi, mo i matou o se avanoa e fiafia ai i se mea manaia ma maloloina. O le kulimi e lelei i taimi uma ma soo se mea.
Faamanuiaga ma le afaina o le pasili
Pasili, masalo, e muamua i le va o mutia lanumeamata i Rusia. E faʻaaogaina e Cooks laulaʻau uma ma le pakesa vaʻa, ma e na o laʻau e talafeagai ai mo togafitiga. O se mea manaia, o le pasesa e tele atu vitamini C nai lo fua o fualaʻau. O lea la, afai e te maua se malulu, ona faʻamalo pasili, ona e mafai lea ma lemoni.
Pasili o bioflavonoids ma suauu taua (i le myristicin). Myristicin e taofi le atinaʻeina o maʻi mama. Pasili ei ai meatotino faʻasagaga ma puipuia ai o tatou tino mai le tele o manuʻa. O le sua pasili e faʻaaogaina e aveesea ai le fulafula, faʻamaʻi ai iniseti, faʻapea foʻi ma mea teuteu. Mo se faʻataʻitaʻiga, mo le faʻamaluina o le paʻu. E gaoioi i luga o le paʻu e toe faʻafefeteina, tatagi ma susulu, e fesoasoani i le faatea ese o le tino. Pasili o se meafaigaluega sili ona lelei mo le faʻamalosi o le nifo ma le faʻamalosia o tui.
O lenei laau afu matagofie e mauoa i mea aoga ma minerale. I le tele o mea, o loʻo i ai le vitamini K. O le mea lea, mo tagata mamaʻi pe a uma le togafitiga umi i fualaau oona, e fautuaina e 'ai le pasili, aua o mea aoga o le pasesa ei ai le mana faʻamalosi. I le taimi nei, o le pasesa e faʻaaogaina e avea ma toe faʻaleleia o le paleni-o le paleni i le maeʻa o se taumafataga fiafia. Pasili lanumeamata - o se teuteuga teuteu o le laulau.
O le sua pasili o se togafitiga sili ona lelei ae malosi. O le mea lea, e le tatau ona e inuina e sili atu i le onosefulu mililiters o le sua i totonu o lona tino mama. E sili ona lelei le faia o se mea faʻafefiloi - fefiloi ma soʻo se fualaau fualaau suamalie.
Pasili: faʻasaʻo
E mafai ona mafua ai le feteenaiga o le matua, o le mea lea e le tatau ona faʻaumatia nei laumei i ni aofaiga tele e ni fafine maʻitaga. Pasili e solia i tagata e mafatia mai urolithiasis.
O le a le tuufaatasiga o le pasili? E sili atu nai lo fualaau aina i totonu o le mea o iai le vitamini C, i se faʻaopoopoga e aofia ai le tele o carotene (e le itiiti ifo nai lo kātiti), vitamini A, vitamini B1; Q2. I le pasili ei ai gaʻo pepa, minerale ma enzymene, faʻapea foi inulin, e manaʻomia mo le faʻatonutonuina o le fesuiaiga o le kulukose i totonu o le toto.
Mea aoga o le pasili:
- Faʻamanuiaga mo le soifua maloloina o tamaitai (faafitauli o le paʻu, ma le faʻaleleia o le lactation).
- I le avea ai o se togafitiga ma faʻafiafiaga ma le puipuia o faʻamaʻi o le faʻaogaina o meaʻai, faʻamaʻi ate. E faʻafefe ai le fetoʻai, ma faʻamaʻi mata. E le gata i lea, e fesoasoani e faʻaleleia ai le maualuga o le hemoglobin i le toto.
- Faʻaopopo i teuteu ma infusions faʻaaoga le suavai. I le faʻaopoopoga i le tele o meatotino aoga, e iai foʻi lona aʻafiaga ma faʻafefe ai le tiga mai iniseti.
- O le pasesa laititi pe a faʻaaogaina i soo se ituaiga e faʻamalosia ai le faʻaogaina o le tino. O se mea sili lea ona lelei mo togafitiga ma le puipuia o le vevesi, le tauaso o le po ma le beriberi.
- Pasili e ofoofogia ma o se mea managofie.
Mea aoga o le cilantro
O Cilantro o se mea matagofie tele le aoga. E mauʻoa i carotene, vitamini ma masima. O le tuufaatasiga o fatu cilantro e aofia ai suauu taua, pectin, sarch, proteins, fructose, sucrose ma glucose, faapea foi ma tannins.
O Cilantro e masani ona faʻaaoga e fai ma vailaau. Faʻatasi ma le tele o le tino ma le fulafula, ma le manava ma le gutu o le gutu, o le anemia, malestrual disorders ma le tele o isi faʻamaʻi, coriander o le a fesoasoani io tatou tino. O le vaega o fatu ma le suauu taua e faʻaaogaina e fai ma vailaʻau. Aveese mai fatu e fesoasoani i le atuatuvale ma le loto mafatia. Cilantro e tasi ituaiga o ituaiga o suauu taua, o ituaiga o meaola e fitu, o minerale ma vitamini, o nei mea uma o loʻo i ai mea lelei o togafitiga.
O le i ai o le cineol ma le aconi lanolic i totonu o le laau e mafua ai i aʻafiaga faʻasotoma ma anti-arthritic i luga o le tino. Afai e gaʻo fatuga, o le a fesoasoani foi le coriander. Cilantro o loʻo mafai ona aveese le tele o le vai mai le tino. O mea o loʻo maua i le cilantro, e pei o le linoleic, oleic, palmitic, sterol ma le ascorbic, o le faʻaititia lelei o le maualuga o le cholesterol i le toto. O se vaega o suauu taua o le cilantro e oʻo mai i le boreol ma le linalool, lea e fesoasoani i le faaleleia o le gaʻoina ma le faʻamautuina o le galuega o le ate. O mea taua o le suauu, faʻafetai i mea o loʻo nofo sitena i totonu, faʻalelei lelei togafiti i totonu o le ooto. Cilantro, e mauoa i le uʻamea, o le a aoga i le togafitiga o le anemia.
Togafitiga o maʻi mata, paʻu o le paʻu ma le tele o isi o le a fesoasoani i le coriander. Ae e tatau ona tatou manatuaina, e pei o vailaau uma, o le coriander o loʻo i ai ni faʻasalaga. O le mea lea, mo se faʻataʻitaʻiga, e matua faʻaseseina ai mo fafine maitaga ma tagata o loʻo mafatia i le gasegase, thrombosis. Ma e le mafai foi ona faʻaaoga le coriander i le maualuga ma isi maʻi fatu cardiovascular, faatasi ai ma le maʻi oona, ma le gastritis ma le cholecystitis.
I le auala, e mafai ona ola le coriander e le gata i le togalaau aina, ae faapena foi i totonu o le fale, na o le windowsill po o le faapaologa. Ma o le ae maua pea i taimi uma ni lauulu fou, matagofie matagofie ma aoga tele.
O lenei ua e iloa mea uma e uiga i le opu, pasili, coriander, o mea aoga o nei laau matagofie, lea o le a masalomia le faamamafaina o au ipu ma faaopoopo i ai se tofo matagofie.