1. O meaʻai - latou te fesoasoani i le tino e faʻamaunuʻu calories vave.
2. Diuretics - diuretics, lea e faʻaitiitia ai le mea e maua i le vai i totonu o masini, faʻateleina le excretion o le urine mai le tino.
3. Laxatives - faʻalavelave i le taumafa atoatoa o meaai, faʻaitiitia le taumafaina o calories, faʻavave le faʻasaʻolotoina o le manaʻoga.
4. Fafagaina o le fiaʻai - faaitiitia le lagona o le fiaai pe a faateleina le siʻitia i le manava.
O isi, teas ua faia, o isi ua faaopoopo i meaai.
1. Lucerne
O nei vao e faaaoga e fafaga ai manu. E galue e pei o se diuretic, e faʻamalosia ai le faʻalaumalie lelei. I le faʻalavelave, e tele mea e faʻavaveina ai le faʻamaʻi.
2. Laminaria
Sea kale o se suavai suamalie. E gaosia i foliga o mea laiti, laulau, timuga ma foliga faʻagogo. E mafai ona faʻaaoga nai lo le masima. Laminaria faʻafaigofie le metabolism. Vailaʻau o loʻo i ai i le kelp, faʻafefe ai lagona o le fiaaai. O lenei alga e i ai sona aafiaga agamalu.
3. O le milo e lapoa
O le aʻa o le Burdock e faʻavaveina ai le metabolism o gaʻo, o loʻo i ai se aafiaga laxative ma diuretic. O le faʻaaogaina o le aʻa o le pakete e faʻavaivaia le lagona o le fiaaai. E sili atu ona faigofie le faʻaaogaina o se teuteuga o aʻagogogogo: matou te sasaa atu 2 teaseti o aʻa ma se ipu vai inu, vevela i le vevela vevela mo le 10-20 minute, pe a uma le mafanafana ma le vevela matou te inuina i le va o taumafataga.
4. Faasee
O le aʻa o lenei laau e faʻavaveina ai le metabolism o gaʻo. Galuega e avea ma mea e faʻaleleia ai ma malamalama.
5. Vaʻa
E faʻaleagaina e le Nettle le tuinanau. Mai i le vao e inu ai se mea teuteu, faaopoopo soupu ma nisi ipu, saunia salakeke. E le fautuaina le Nettle mo fafine maʻitaga, aua e mafai ona faʻaosooso ai a latou taua.
6. Fennel
O le fatu o le fennel e galue e pei o se diuretic agamalu, e faʻavaivaia le lagona o le fiaai ma maua ai le tino i le malosi. Mo le gau o le mamafa, ua fautuaina e faʻaaoga le lauti mai le faʻafefiloi o laulaʻau ma laʻau fennel. Ave le 1 teaspoon o le fennel ma le 2 teaspoons nettle leaves, ia sasaa atu ia i latou 3 ipu vai inu ma vevela ile vevela vevela ma tapunia tapuni mo le 15 minute. Fufulu ma inu 1 ipu i se malulu pe mafanafana 3-4 taimi i le aso.
7. Flax
O sauniuniga mai le fatu o le flax, e mauoa i le fiber ma le polotini, faʻapupula i totonu o le iniseti 5 taimi, ma faʻaitiitia ai le manaʻo ma gaoioi e avea o se laxative. O le teuteuina o le oona e faʻamautu ai le maualuga o le suka o le toto. Faʻaaogaina le ogaoga ile 1.5 itula ao leʻi oʻo i taumafataga.
8. Garcinia Cambodia
O lenei atinaʻe i fafo o le taimi nei ua sili ona lauiloa, o fualaau mai lea mea e mafai ona faʻatauina i toetoe lava o falemaʻi uma. E fesoasoani i le faʻaitiitia o le manaʻo, faʻamalosia lelei le puipuiga. Garcinia e taofia le faaputuputu o laulaau o lipids i suauʻu gaʻo.
9. Hawthorn
O le suavai suamalie o fualaau oona o se vaega o le lauiloa o le cardiovascular. E faʻaitiitia ai le maualuga o le cholesterol i le toto, e i ai sona aafiaga faʻaosofia i le fatu.
10. Pasili
O se togafitiga masani. O fua mai le pasili e faʻaitiitia ai le manaʻo ma faʻanoanoa le lagona o le fiaaai
11. Senna
O le lau senna (laʻau Alexandria) o se mea lelei tele. E faʻamalosia ai le gaioiga o le iniseti, faʻateleina ai le metabolism o gaʻo.
Lapataiga mo le faʻaaogaina o laau e 11 mo le mamafa o le mamafa
Le faʻaaogaina o fualaau o loʻo taʻua i luga, e ui o le a fesoasoani e faʻaitiitia le mamafa, ae leai se tulaga e le fautuaina e faʻaleagaina.
I le faʻatinoga, ua faʻamaonia ai o le faʻaaogaina o laxatives e faʻaitiitia ai le mamafa e ala i le faʻaitiitia o suauu gaʻo, ae o loʻo tumau pea le faafitauli, talu ai e le suia le numera o suauʻu gaʻo. E toe maua e le tino lona mamafa muamua pe a uma ona faʻaaogaina vave le lauta.
O le faʻaaogaina o laxatives ma togafitiga mo se taimi uumi e taʻitaʻia ai le solia o le gaioiga masani o gaʻo ma le auʻau lapoa. Ona o le le tumau o le suavai, o le faamalolo o le tino ua tupu, o le paleni eletise ua faalavelaveina. O le faʻaleagaina o togafitiga e mafua ai le faʻaitiitia o le maualuga o le pesalaʻau i le toto. O lona le atoatoa e lamatia ai le le atoatoa o le gaioiga o le fatuga ma foliga mai o vaivaiga maso.
O meaʻai - faʻaleleia tulaga, fesoasoani e faʻaitiitia le manaʻo, ae o la latou faʻaaoga e mafua ai le le atoatoa o le tino, faʻafefe, pe ae taofi le faʻaitiitia o le taua, faʻalauteleina le atuatuvale.
Uiga e fusifusia ai le gaʻo, faʻaitiitia le absorption, ma le faʻasiliina o vaega tāua o meaai, vitamini, e mafua ai le leaga o lauulu, paʻu ma nifo.
O lenei ua matou iloa laau e 11 e mafai ona e le maua ai le mamafa. O le mea lea, e tatau ona e iloa i taimi uma e manaʻomia mea uma lava. O le leai o se mamafa e le tatau ona afaina ai le soifua maloloina. Aʻo leʻi faʻaaogaina nei togalaau togafitiga o le a sili atu ona lelei le fefaʻatauaʻiga i se fomaʻi. I le uma, e sili atu le ola maloloina ma sili atu nai lo mea ofoofogia ma maʻi!