- Laʻu suauʻu - 1 i. se sipuni
- Chile - 1 le vaega
- Onions - 1 fasi pepa
- Okra - 450 Grams
- Laʻau mumu - 2 fasi vaega
- Garlic - 2 fasi vaega
Tuu ni fasi lanu mumu se lua i luga o le meaʻai. Seti se ala-faʻageseʻe le afi. Liliu le pepa ile 5 minute. E le gata i lea o le a e manaʻomia: 450 g o le faʻi, 1/2 tili tipi i liʻo (faʻaaoga le pusa paʻu mo le faʻamalosi atili), Faʻataunuʻu Farani ma papalisi e lua o le keleka. A maeʻa ona faʻapouliuli le pepa, ave ese mai le meaʻai ma tuu i totonu o se pesini. Ufiufi le pesini i le pepa ma se isi ipu e taofi ai le uila. A mavae le lima minute, aveese le paʻu mai le pepa (faʻaaoga ou tamatamai lima po o se naifi). Ona tipi lea o fasi pepa. I le taimi nei ua uma ona saunia mea uma, sasaa 1 sipunni o le suauu i totonu o se pusa falai i luga ole vevela vevela. A mumu le paluga, faʻaopopo mea e teu ai le paluga ma teu. A maeʻa ona faʻafefeteina palota, faʻaopoopo le siosiomaga i le fagu. Faʻasalalau liʻo se tasi faʻamau. Matou te kuka le siosiomaga mo le tusa ma le 4 minute, ona faaopoopo lea o le pepa mumu mumu ma le keleka. Susu mo le 2-3 minute ma saunia le ipu.
Auaunaga: 1