O le tele o le salalau lautele ua maua nei ituaiga eseese o taʻaloga e aoga mo fafine maʻitaga, o le tasi oi latou o meaola eleelea. E le masalomia, o lenei ituaiga taaloga e matua fesoasoani tele i tamaitai i se tulaga matagofie. Ae le o mea uma, o le mea e leaga ai, o loʻo faʻaalia ai vailaʻau vai mo fafine maʻitaga, o loʻo i ai foi faʻasagaga mo faʻamalositino faapena. O nei faʻailoga e faʻalagolago i le tulaga o le maitaga, i luga o le iai o nisi faʻamaʻi i le tina ma le tele o isi mea.
O mea e faʻaaogaina ai meaola o loʻo i totonu o le sami e faʻasaina
O le mea moni, o vasega i totonu o le vai ao maitaga e aoga tele mo le tina ma le pepe. E matua matautia lava mo le maitaga e maua ai le toto maualuga. Afai ei ai i le fafine le maualuga o le toto maualuga, o lona uiga o le mamafa faaletino o le tino, o le mea matautia e tupu i taimi. Leai se faʻasalaga, ma mea e gaosi ai le vai, o loʻo i ai foi le mamafa o vai i le tino.
E faʻasaina le auai i meaola vai i fafine maʻitaga o loʻo i ai faʻamaʻi pipisi e fesoʻotaʻi ma le cardiovascular system, aemaise lava i totonu o le gaioiga mamafa. O nei ituaiga faʻamaʻi o faʻamaʻi matautia. I le faʻaitiitia o le tulaga o se faʻamaʻi, e mafai ona tupu se osofaʻiga, lea e mafai ona oʻo atu ai i le maliu o le pepe, ae faʻapea foi le tina. Afai o se fafine maʻitaga ei ai lona maʻi fatu, ona tatau lea ona alofia ia mamafa o soo se ituaiga.
O vaʻalele-aerobics mo fafine maʻitaga ua faʻasoleina foi i mataupu ogaoga faʻamaʻi. I le avea ai o se tulafono, faʻatasi ai ma le faʻamaʻi tele, o le fafine e faʻatasi ma faʻaosoosoga masani, o lona uiga o loʻo i ai nisi poʻo isi faʻafitauli ile tino. Ona o lenei mea e tatau ona e aloese ai mai meaʻai vai mo sina taimi. O le toxicosis e masani ona oʻo i le faaiuga o le uluaʻi masina muamua o se tulaga manaia, o lea o lenei faʻasaina o le tele o mataupu e le tumau.
E le mafai ona e faʻaaoga i totonu o le vai i luma o se fafine maʻitaga inflammatory ma faʻamaʻi pipisi. I le taimi o le maʻitaga, o faʻamaʻi o lenei ituaiga e matua taua lava. Seiloga o le atoaga o le toe maua mai le galuega e tatau ona faʻamalo, aua o lenei vaitau i le togafitiga o gaoioiga faaletino e tapulaa.
Aemaise lava e faʻasaina le auai i meaola vai i fafine e maua i le toto o le susu po o le maualuga o le matua. Afai e lagona e se fafine le faateleina o le leo o le tagata matua pe o ia te ia se tamai lapoʻa, ona vave loa lea ona feutagai ma tagata tomai faapitoa. I le i ai o ia ituaiga faailoga, e oʻo lava i se savali faigofie e mafai ona mafua ai le leaga, ma le vai vaipanoa ma lona mamafa e sili atu.
E le gata i lea e faʻasaina i le faʻamalositino, e aofia ai vailaʻau vai, maitaga i maʻi ua maua i le taimi nei o le pepe ma maʻi maʻi. I lenei tulaga, e faia togafitiga talafeagai, lea e faatapulaaina ai le gaioiga faaletino.
Isi faʻasolega mo meaʻai vai i le taimi o le maʻitaga
E iai isi faʻasolega mo tina maʻitaga i lenei taʻaloga. Latou te faʻalagolago i le tulaga o le maʻitaga mo tamaitai taʻitasi. E faasaina le suavai i le tulaga o le taufaamatau o le faapau pepe; faʻatasi ai ma faʻafitauli eseese e fesootaʻi ma faafitauli o totoga o fafine, i le mataupu pe a tu le placenta i le pito i lalo o le matua, lea e tapunia ai le totoa o le uterus (faatasi ai ma le placenta ua faaleagaina i le taimi o le faamalositino). O faʻamaoniga i fafine ua maitaga o loʻo i ai le gasegase ma le maualuga o le toto, o le foliga mai o le protein i le urini, o le fulafula. E le mafai ona e asiasi atu i le vaitaele mo i latou o loʻo i ai faʻamaʻi eseese faʻaleagaina, faʻatasi ai ma le faʻavavevaveina o faʻamaʻi faʻamaʻi.
Ae e te leʻi amata auai i lenei taʻaloga, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi. A uma, i le taimi o faʻatinoga, o le vai e galue malosi i luga o le tino o se fafine maʻitaga, lea e mafai ona lamatia mo nisi faʻamaʻi.
O lenei lisi o faʻamaʻiloga e le o atoatoa, ae i le tele o tulaga, e le fautuaina na o meaʻai vai mo na o sina taimi, ma i nisi tulaga aʻo maitaga. E le tatau ona amata vasega e aunoa ma le feutagai ma se tagata poto faapitoa, aua e mafai ona avea lenei mea ma mea e sili ona leaga, aua o se fafine maʻitaga e lua ona tiute tauave.