- Brown rice - 1/2 ipu
- Suavai - 2 Ife
- Carrot - 1 fasi pepa
- Onion - 1 Vaevaega
- Laʻau - 2 Teta
- Paʻu pepa - - Ina ia tofo (Tulaga 1 cm o le pepa.)
- Faamama - - Ia tofo
Risi i totonu o se ipu, fufulu lelei. Laʻau tilati, tapuni lelei. Fufulu le pepa vevela i nai tamai pusa. Taʻu le galala ma tapena lelei. Fufulu kāloti, faʻafefiloi i luga o se mea lelei. Tuu fualaau faisua ua saunia i le ipu o le televark. Tatou te filifilia le faiga o "Fafaga," o le taimi e kuka ai e 5 minute. E le manaʻomia le suauu. O lenei laasaga e tatau mo fualaau faisua e tuʻu ai le tofo i le ipu. Faʻaopopo fualaau faisua i le laisa mama, le tele o le vai ma le masima. Filifili le auala "Buckwheat". A maeʻa le faaiʻuga o le polokalama, ua saunia le araisa. Le fiafia tele!
Auaunaga: 2