Meatau aoga o apu.
O aso uma e fautuaina e ai a itiiti mai e lua apu poʻo lua ipu o le apu suamalie fou. O le apu o loʻo i ai vitamini - C, E, G, PP, B1, B6, B2, gaʻo siaki, carotene; minerale - calcium, potassium, phosphorus, uʻamea, sodium, magnesium. Ma e pei ona manatu le au fai meaʻai, o le apu o le tuufaatasiga o nei vitamini ma minerale o le sili lea ona manuia.
Itulau:
puipuia mai le malulu masani;
faamalosia i vaa;
o se puipuiga lelei o le toto maualuga ma le atherosclerosis;
faamautu le metabolism;
faaleleia le vaai;
faaitiitia le cholesterol;
saofagā i le faʻamaina o le totoga mai i faʻasalaga, paʻu ma metala mamafa;
faamautuina le faagaoioia o le itu lautele ma le totoga tutotonu;
faaosofia ai maʻi o le intestinal peristalsis;
e afaina ai le fatu ma fatuga;
o le puipuia lelei o maʻi mama;
siitia le vavalalata, faateleina le malosi o le puipui vascular;
ma le faʻaitiitia o le eletise, o le malic acid e mafai ona faʻaleleia ai le 'ailaina;
o le a fesoasoani i le tau faasaga i tupe mama ma le cellulite;
i ai antispasmodic, anti-edematous, aʻafiaga faʻaleagaina;
ia i ai se faʻaauau.
Faʻamauina le mamafa ma apu.
Ua atiae e le au atinaʻe le tele o taumafataga eseese mo le paʻu o le mamafa, lea na faʻaaogaina ai apu. O ia meaʻai e faʻaaoga mo aso uma e lafoaʻi ai ma mo umi umi.
Mo oe lava, e mafai ona e pikiina se apu o le apu, lea e le gata o togafitia ai nisi faamaʻi, ae fesoasoani foi e aveesea le mamafa. Ae peitai, aua e te manatu o le apu o le panacea. A uma mea uma, ia mole le mamafa ma ia ma mo se taimi umi, e tatau ona e tausia lelei meaʻai. Ma o le apu o le apu e na o se faʻaopoopoga i se soifua maloloina lelei, o lea e tautala ai e pei o le lafoaia.
O nisi nei o apu apu.
O le meaai muamua apu. Mo le vaiaso e te leiloa e oʻo i le 7 kilokalama:
Aso 1 - kilokalama o apu;
aso 2 - 1, 5 kilokalama o apu;
aso 3 - 2 kilokalama o apu;
Aso 4 - 2 kilokalama o apu;
aso 5 - 1, 5 kilokalama o apu;
aso 6 - 1, 5 kilokalama o apu;
aso 7 kilokalama o apu.
Ioe, e matua faigata lava ona nofo i luga o apu mo le vaiaso, ae o le taunuuga e aoga.
O lenei taumafataga o le a alofa ma i latou e fiafia i apu, e le gata i lenei taumafa e mafai ona e 'aina ni apu mo le tofo ma le lanu. I le faaopoopo atu i apu, e mafai ona e inu vai manino poʻo le lanu lanumeamata i le tele o meaʻai. E mafai ona 'ai mo le aso, amata mai le lima o aso, sina fasi falaoa, naʻo le mea lenei, i ni tulaga ogaoga, ma o le areto e tatau ona suamago ma faʻagogo.
O le meaai lona lua o le apu i le faʻaaogaina o apu i le tele o meaʻai, o lona uiga, e teʻaina le tele o apu i le aso e te manaʻo ai, ae tasi lava le tulaga, e tatau ona e inu tele vai (faʻamafanafanaga o laau, vai manino).
O le meaai lona tolu a apu. I le aso e tatau ona e faʻaaoga 1, 5 kilokalama. apu pe tao i totonu o le ogaumu, ae e taua tele le le faʻaaogaina o se vai.
O le lona fa apu apu, pe sili atu kefir - apu. se ipu vai kulimi mo le apu e tasi i le 6 taimi i le aso. O tamaitai i le tulaga i le taimi o le toxicosis e masani ona fautuaina e faʻaaoga lenei taumafa masani.
O le lima o le apu o le apu, sili atu i luga o le sua o le apu, e le sili atu i le 3 aso. E tatau ona patipati le sua, e leai se mea e faʻatau. E amata ona matou inu mai le 8 i le vaveao: i le 8 i le taeao le tasi ipu malamalama suamalie fou, ona amata i le 10 i taeao i le lua itula, matou te inu ni ipu tioata se lua seia oʻo i le 20:00 pm. Ma i le afiafi, ao lei alu i le moega, e tatau ona e mafana mafanafana e aunoa ma le faʻaaogaina o siama. O se tasi o toe foʻi o lenei taumafataga o le leai o se nofoa, o le mea lea afai o le aso e sosoo ai, e leai foi se fale, e fautuaina e ave se laxative malu i laau.
O loʻo i ai pea se monodiet i luga o le sua o le apu - mo aso e lua matou te inu ai le sua, pei lava o le uluai kopi, ma i le aso lona tolu i le 8 i le taeao matou te inu ai 2 ipu o le sua o le apu, pe a uma le 30 minute matou te sisiina se ipu o le suauu olive ma le tasi ipu vai o le apu, . O lenei taumafataga e mafai ona faʻasaoina maa fatu fatu.
Ono o le apu, pe o se aso e alu ai. I le gasologa o le aso, ia 'ai le 2 kilokalama o apu ma inu vai. O le iʻuga, ia faʻaumatia le mamafa o le mamafa, ma faʻamamā le tino o le slag na faʻaputu i le malulu malulu. I le faʻaopoopoga, o le paʻu o le a sili atu le tautua ma e mafai ona maua, ma i le afiafi o le ae maua se lagona o le mama. Ina ia faʻaitiitia le mamafa, e tatau ona faʻatautaia lenei taumafa faalua i le vaiaso. Mo faamoemoega puipuia, e tasi i le masina o le a lava, aemaise lava le aoga mo le atherosclerosis ma mo maʻi mamaʻi.
O le lona fitu o le apu o le apu, e tatau ona faʻaaogaina na o ni apu eseese. I le taimi o le taumafataga, e le mafai ona e inu se mea ma 'ai. O sea ituaiga o meaai e fesoasoani e aveesea ai le mamafa, faʻamaonia le galuega o le inumaga. O lenei taumafataga e fautuaina mo le gasegase o le enterocolitis ma le colitis. O le tagata gasegase e tatau ona 'ai le apu manogi tele e oʻo atu i le 6 taimi i le aso mo aso e lua. E tatau ona tipi ese ma togiina apipi, ona ufiufi ai lea i luga o se fualaʻau.
O le meaai lona valu o le apu e fuafua mo le iva aso, i le taimi e mafai ai, e na o apu, moa moa moa ma le araisa. Ma o apu o le a mafai ona e le maua le mamafa i le 5 kilokalama, ae e mafai ona e 'ai i taimi uma e te lagona ai le fiaai, aua o le mea sili lava o le tausisia o tulafono. O lenei fesuiaiga o le taumafataga o le a fesoasoani foi e faamama le tino o toxins ma tau ai faʻamatalaga o le cellulite. I aso muamua e tolu e na o le araisa tatou te 'ai ai i le tele o meaʻai, ae leai ni mea faʻaopopo, e aofia ai gaʻo (pata, ketchup, mayonnaise). E mafai ona kukaina le suka, fufulu i laau mamago po o se silati laitiiti. O le isi 3 aso tatou te 'ai ai aano moa e aunoa ma le paʻu ma aunoa ma le faʻaaogaina o suauu. E mafai ona e kuka aano o manu, tao ai, e mafai ona e masima sina mea itiiti. Ma o aso mulimuli e tolu tatou te 'ai na o apu, e lelei tele le lelei, ae e mafai foi ona tao, tapunuina kuka e aunoa ma le suka. I le taimi o le taumafataga, tatou te inu vai, lauti, kofe e aunoa ma le suka ma le susu. Faʻatasi ai mea inu inu ma meainu malolosi.