Vaʻa Faʻafitauli
Aʻo leʻi faia soʻo se auala e faʻaitiitia ai faʻamaoniga o loʻo i luga, e tatau ona e suʻeina le mafuaaga o latou foliga vaaia. Faanatinati tamatamailima, mamafa i totonu o vae, spasms o musika o le tamai povi o faailoga ia na iloa e teine uma ia le itiiti ifo i le tasi i lona olaga. Ma e le o se mea e ofo ai. E le gata i le mamafa, ae o le mamafa foi oa tatou taga, o le le mautonu o le faʻapipiʻi o vae i seevae, o le le mautonu o le eletise, o laasaga, o eseesega i le ea, ma isi mea faapena.
I le taumafanafana, e sili atu le faigata o vae, ona o mea uma o loʻo taua i luga e faʻaopopo ai le faʻavalevalea, lea e fesootaʻi ma le vevela ma le tele o meaʻai. E i ai faʻafitauli faʻapitoa, e pei o le couperose, veins varicose ma le faʻaogaina o puipui o toto toto. O nei faʻaleagaga faʻapitoa e mafua ai le le faʻaleagaina, ae mafua ai foi le tele o faafitauli. Ma i lenei mea uma i tausaga, o isi faafitauli e faaopoopoina: osteoporosis, dermatitis, fractures, psoriasis ma isi.
Faʻafefea ona taulimaina faʻafitauli o vae?
I aso nei, o tafaoga matagofie e ofoina atu le tele o auaunaga e fesoasoani e faatumauina le le gata i le matagofie ma le soifua maloloina o vae, ae o lo latou lelei. O ia ituaiga o taualumaga e aofia ai togafitiga eseese ole tino (cavitation, massage ma le suavai suavai ma elemene, eletiselapypy ma le presotherapy), taualumaga o le balneological (afifi, masini ma baths), togafitiga o pala ma isi. Faamalolosia o vaʻa ma laʻau o le vaʻai e fesoasoani i le faia soo o le vai, e mafai ona e faia i le fale. E aoga foi mo le asiasi atu i le sauna ma le taele. Ae oʻo lava i le fale naʻo oe e mafai ona tauivi ma faafitauli eseese e fesootaʻi ma ou vae.
Suavai aoga
O le taʻele o le bath before going to bed after a hard day will help relieve tiredness and anxiety, faʻaalu o ou vae ma faʻasaʻo le toto toto. Mo lana tapenapenaga o le ae manaomia 150 kalama o masima vai ma se pesini i vai mafanafana. E sili atu le suamalie e filifili e aunoa ma ni mea manogi ma mea inu, ma sili atu foi le ave o masima o sami anamua. E tele a latou elemene aoga e mafai ona faigofie ona oʻo i totonu o lou paʻu. Ma o le mea pito sili ona taua - o nei masima e le oi ai ni mea e ono afaina ai: dioxide ma isi mea leaga. Faamalulu solo i le vai ma tuu i lalo vae i totonu mo le sefululima minute. A maeʻa lena, aua le fufuluina le vai, ae ia patipati ou vae i se solo ma faʻaaoga se kulimi fafaga (e mafai ona e maua se pepe pepe) poʻo se kulimi mo vae vaivai. E sili atu le faia o lenei mea aʻo lei alu i le moega, e taoto ma malolo pe a maeʻa. Ma o le taeao o le a lagona lelei ai ou vae.
Afai e telegese le metabolism, vyvascular dystonia poo le maualalo o le toto, e sili atu le taʻele ile teuteuina o le upega ma le mint. Ina ia faia lenei mea, ave se sipuni se tasi o le moa mago ma tumu i le lita o vai inu. E tatau ona faʻafefe le galu mo le 10 minute, pe a maeʻa e mafai ona faʻaopopo i le vae bath. E mafai ona e taʻele mo le sefululima i le luasefulu minute. A maeʻa lena, solo vae i se solo ma faʻaaoga se kulimi fafaga pe faʻamafanafanaina i luga. Ina ia ausia le iuga aupito lelei - tuʻu i totini ulu. A maeʻa nisi o nei faʻatonuga o le ae faʻagaloina faafitauli i ou vae.
Afai o loʻo e aʻafia i ou vae, ona oʻo mai ai lea o le taele ma le lanu o le lime, fafo ma le chamomile e laveaʻi ai oe. Ina ia faia, ave se sipuni sipuni o laau afu taʻitasi, faʻatumu i vai inu ma tuʻu ai mo le sefululima minute. O le isi, sasaa le faʻafefete i totonu o le taele i vai ma tuu i lalo ou vae iina. Ina ia faʻaleleia le aʻafiaga, e mafai ona e faʻamalosi saʻo i vae ma tapuvae i le vai. A maeʻa le faʻataʻitaʻiga, solo ese vae i se solo ma salalau le kulimi ile fula. O le kulimi e mafai ona faʻaaoga e avea o se fale talavai (VenoKorset, Recipes SOSH ma isi), ma le vali.
Afai e te lagona e le gata o ou vae ua vaivai, ae o oe, ona e ave lea o se mea e taʻele ai. Mo le faia o lenei mea, faʻatauina se sauniuniga mo le taele i luga o le coniferous turpentine ma le pulu (Baths Zalmanov, Skipar ma isi), faapea foi ma nilala. Luʻu le pusi ma tuʻu ai, ona sasaa lea i totonu o le fagu. E fautuaina ina ia aua le taele ile sefululima minute. A maeʻa le taʻele e tatau ona salalau vae ma tino ma se kulimi oona ma alu e malolo. O le taeao e sosoo ai e te ala aʻe ai ma le fiafia ma sauni mo galuega fou ma ausia.
Masks mo vae
I luga o fata o faleoloa ma falemaʻi i aso nei e mafai ona e mauaina ni vali eseese o maso vevela. Ae paga lea, e le o mea uma e talafeagai mo tamaitai uma. O nisi taimi o le filifiliga o le vali mo vae e tatau ona faʻalatalata atu. E tupu mai le gaʻo tele o le oloa, e le lelei pe e iai se manogi le lelei. Ma ina ia aloese mai na faafitauli, muamua, e tatau ona suesue ma le faaeteete le tuufaatasiga o oloa. E sili pe afai e le o iai ni stabilizers, emulsifiers ma faʻatoʻaga.
E mafai ona e suʻe i se isi filifiliga ma saunia oe lava se masini mo vae.
O se tasi lenei o fuataga sili ona faigofie, ae sili ona aoga, o le a laveaiina ai oe mai fatu ma le au. Ave le pateta ma taofi i luga o se fuʻa lelei. Ona tuu lea i luga o ou vae le taamilosaga ma faatalitali mo le 10 minute. E mafai ona faataatia le kuka i totonu o se mea e leai se mea, ona avea ai lea o se vae i totonu. O se tali talitutusa o le a maua i se vai inu susu. A maeʻa le 10 minute, fufulu ou vae, ona lelei lea o lau vae i le maʻa mafiafia poʻo se pulumu. O le a leai se fua o sana. A maeʻa le faʻatinoga, 'aua nei galo e faʻaaoga se kulimi fafaga i luga o vae.
Afai o ou vae e masani ona taʻe ma ofuina pe o loʻo i ai ou tootoo vaivai, ona saunia lea o le isi masochku. Ave suʻe suāuʻu o vitamini A ma E, faʻaopopo i ai se sipuni sipuni o le falemaʻi Vaseline, suauʻu manogi, vort St. John, marigold poʻo le siakiina ma faʻafefiloi mea uma seia maeʻa. I luga o le paʻu mama o vae, faʻaaoga le paluga ma tuʻuina i totonu o papatusi fao. Faatasi ai ma le faʻaaogaina masani o lenei masini, o le a le galo ia te oe le tafe ma abrasions e faavavau, ae faamalolosia foi fao.
E i ai le tele o masks tutusa mo vae. O le mea autu o le sailia lea o se mea e fetaui ma oe. Ina ia aua le i ai ni faafitauli i le lumanaʻi, ia fai ni puipuiga i aso nei. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e tele taimi i le vaiaso e suʻe ai le baths i le masima masima, o le a galo ia te oe le le fiafia ma le vaivai. E le gata i lea, taumafai e filifili ni seevae mafanafana o le a le afaina ai le taimi e savali ai. O se seevae e masani ona mafua ai ni faʻamaʻi vae.