O laau o loʻo i ai vavalo ua ola i aso nei i Initia, lea e seleseleina ai tausaga o "apu", e oʻo atu i le 25,000 tone. O nei mea, e mafai ona e kukaina le tele o ipu lelei: jams, compotes, juice, jelly, faʻafuaseʻi, mo le gaosia o le ava malosi, e talafeagai foi. O nei oloa e mafai ona tofotofoina i lo tatou atunuu, ae e faigata ona latou mauaina, ona e matua lauiloa i latou i le atunuu, ma o la tatou vaega e le o taimi uma ...
E le pei o "apu", o lagi o loʻo sopoʻia lelei lava. Ua lauiloa i le lalolagi atoa. Ma talu ai nei o lo latou lauiloa o le mauaina lea o le malosi i lo tatou atunuu.
O nusipepa ua faʻapipiʻiina e ufiufi i se atigi maʻa. O nei 'au o le a vavaeeseina e le lima, ae na o tagata tomai faapitoa e mafai ona faia lenei mea, aua o le atigi ma le autu o ia lava o se atigi faʻatasi ma se mea oona, mama, suauu. Ae e masani lava ona susunu ia matai.
O le afaina, i le ala, e le faamataʻuina ai i tatou, aua o le suauu oona e aveeseina i le taimi o le kuka. Naʻo le maeʻa ona vevela, e mafai ona lavea vave ia nati. I totonu o se atigi, e le mafai ona faʻatau atu ni otaota. I le auala, o le suauu oona e faʻaaogaina foi i le gaosia o le eleelea mo le puipuia o fafie.
O fualaau suamalie e alofagia e le tele naua mo o latou lava suamalie, o le tofo alofa. O nisi taimi e foliga mai e gaʻo, ae o na o mafaufauga, e itiiti le gaʻo i totonu ia i latou nai lo fatu o paʻu, peanesi poʻo almonds. E tele elemene aoga e faʻaaogaina. E tele meaʻai i vailaʻau, gaʻo gaʻo, gaʻo, filo o meaʻai, suauu masani, suauu, ituaiga o suasusu gaʻo ma suamalie.
Fualaau aina: caloric content.
I le cashew, e pei o isi fualaau, o le tele o kalori (100 kalama e tusa ma le 600 kcal), ae o loʻo i ai le tele o vitamini ma le minerale tuufaatasia. I totonu o fatu maualuga maualuga o vitamini B ma E, PP, lea e avea ai i latou ma mea taua mo tamaitai. E aofia ai le tele o elemene o le calcium, potassium, iron, zinc, copper, selenium ma le manganese.
Cashew nuts: tuufaatasiga.
O vailaʻau e taua tele mo mea o loʻo maua i gaʻo gaʻo (Omega-3). Afai e masani ona e 'ai i cashews laitiiti, e masani lava ona masani le tulaga o le cholesterol, ma siaki, aemaise lava i le faiʻai ole tino, lea e manaʻomia le tele gaʻo, e puipuia.
Faʻafanua: aoga aoga.
Ole tagata e masani ona faʻaaogaina manua o le a le maua ni faʻafitauli i le maitaga ma nifo. Ua faʻamaonia e saienitisi Iapani o loʻo iai mea oona e aʻafia ai le nifo nifo. Masalo, e le o toe umi ae i ai le paʻu o le nifo ma meaʻai ma ni mea e faʻaaogaina.
O fomaʻi faʻafomaʻi o Aferika mo se taimi umi ua leva ona i ai le mumu o gong ma tiga i totonu o nifo e gaosia ai le gutu ma le paʻu mai le cashew ma le meli. E masani lava, e fautuaina e fomai nifo e faʻaoga saʻo nei fatu.
O le mea lea e manatu ai o le cashew e faasino atu i fomaʻi alofilima ona o le tamaoaiga i fualaau o le vitamini E. O lenei vailaau e aoga foi mo siama o le paʻu, e fautuaina ia i latou ua paʻu i le paʻu, mo se faataitaiga, e le siama, pe o isi maʻi e mafua mai i faalavelave faʻaleaga. Faʻafiafiaga o se atigi anufe E faʻaaogaina tagata faʻamaʻi Aferika mo fomaʻi, paʻu paʻu ma le dermatitis.
Faamalologa o meatotino o fagu.
Pe a faʻaaogaina ni kulupu e mafai ona faʻamalosia malosiaga o le tino. I Amerika Latina, o fatu ma nati e faʻaaogaina e togafitia ai faʻamaʻi respiratory (bronchitis, asthma, influenza, ARI). Faʻapena foi ona maua meatotino o le cashew o tonic, antiseptic, faʻamalosi, antimicrobial, gaioiga faʻamalosi.
O le Cashew o se fesoasoani tele i le tausisia o toto toto ma fatu. Fesoasoani i le suka i le maʻisuka ma le GI maʻi. O le maʻi pipisi e mafai foi ona togafitiga i fua.
Afai o se tagata ua vaivai le tino po o le anemia, ma e tatau ona ia fausia ni mea se tele, ua fautuaina le au fai meaʻai ina ia maua se taumafataga e faavae i luga o fagu. Ae tusa lava mo i latou o loʻo manaʻomia le faʻafeagai, o lona uiga, e manaʻomia lou leiloa o le mamafa, o le mea lava lea e tasi e fautuaina. E pipiimau laulaʻau ma e vave lava ona taofia le lagona o le fiaai. I lenei auala, o fesoasoani e fesoasoani i le faaitiitia o le tele o meaai ma calorie talafeagai. I le masani ai, o vaega o isi meaʻai e tatau ona faʻaitiitia, ma o isi e sui ai isi, e le itiiti ifo nai lo meaʻai maualuga-calorie ma taumafataga.
I totonu o Initia, o le paʻu o fatu nutipolo mamago ma le pata o le pata o loʻo faʻaaogaina e avea o se vaifofo mo le gaoia o gata. O auala ua saunia i lenei auala e faʻaogaina i totonu ma fafo atu, naʻo i nai tootoo laiti.
Cosmetology ma le suāuʻu suauʻu.
Suauu, e gaosia mai nati, e masani ona faʻaaoga e cosmetologists. O loʻo faʻamalosia i ni mea teuteu saunia, faʻaaogaina i le sauniuni o masikopa mo le tino ma le paʻu o le tino, mo mea e manaʻomia, mo togafitiga o lauulu. Ma e faʻaaogaina e aloese mai le mumu pe a uma le la. Afai o lou paʻu pe a mavae se umi umi i lalo o le la, e mumu lava, e mafai ona e tuʻuina i luga 1 laulau. o se sipuni o le cashew o le uʻu faʻafefiloi ma 2-3 mataua o le geranium, lavender poʻo le suauu palu.
E mafai ona e iloa ua filifilia e le natura nati nati ina ia avea ma taulaiga o le tele o mea faʻamalolo e maua ai le tele o manuia io tatou tino i le igoa o le lalelei ma le soifua maloloina.
Fuga ma mea totino.
E masani foi ona faʻaaogaina e tagata faifaatoaga ia cashews i mea latou te fiafia i ai, ae peitai, naʻo le mea e tupu ai nei fatu. E moni, lata mai nei e alu i le faleoloa e faʻatau ai fatu ma faʻaaogaina i ipu. E sili atu le maualuga o calories, ma o le mea moni o loʻo falai ma faʻafefe, e naʻo le faʻaopoopoina o kalori ia i latou.
Ae ui i lea, o nati anufe o se meaʻai tele, tusa lava pe faʻaaogaina ese. Ae o le cashew e lelei tele i ipu muamua, lua, pastry, salads ... I le tele o atunuu o Asia, o nei nati e sili atu ona lauiloa nai lo isi, ma o le suauu o le cashew e sili atu pei o le pata pipi.
Cashew: auala e filifili ai?
O fualaau aina, lea ua uma ona saunia mo le taumafaina, e masani ona faatauina i le masima. E sili atu le taugata nai lo tupemaʻe ma popukoni, ae o faʻamanuiaga mai ia i latou e sili atu ona paʻu. E masani ona falai ma faʻatau i le sukalati ma le meli.
Afai e te filifili e faʻatau ni casa fou, ona tuʻuina atu lea o mea e sili ona lelei i fatu uma, nai lo mea na faʻafefeteina. O le umi e teu ai le cashew i le mafanafana e le mafai ona faʻamaonia. I le pusaaisa, o fatu e teuina toetoe lava atoa le tausaga, ma i totonu o le pusaaisa - ono masina, i se nofoaga malulu - masina.