Faʻauu le kapisi mo le taumalulu i totonu o fagu ma le suamalie - lelei tele, vevela ma le vevela. E faʻafefea ona togi le falalaʻau mo le taumalulu e tusa ai ma fualaʻau ma aspirin e aunoa ma le faʻasaina

O kalamaisi o se mea taua ma talafeagai, e aunoa ma se mea e faigata ai ona mafaufau i sou supa, vinaigrette, vareniki, pies, borsch ma isi mea lelei. Afai ei ai se aso o le kapeti, o se oloa o le taua tele, ua mou ese mai togalaau ma togalaau aina, o le kuka a Rusia o le a mafatia i se osofaʻiga malosi. "Queen" o fua o faatoaga o se vaega o le fiaselau o keke suamalie ma maloloina, ma i le numera tutusa o mea lauiloa ma mea e sili ona fiafia i ai. O le kapisi vevela vevela mo le taumalulu, lanu lanu mumu i lalo o uʻamea uʻamea, kapisi i le vavalaʻau e aunoa ma le faʻamaʻalogaina ... O nei ma isi fualaʻau o masaniga faʻaleaganuʻu ma le faʻaaogaina e tatau ona aʻoaʻoina ma taumafai mea uma:

Soo se faiga e muamua atu i le mafaufau. A o le i ai i le faletupe ma faʻafefe, faitau ia fautuaga taua:

mo le seleselega mo le taumalulu, e masani ona faʻaaogaina ituaiga o kāpeti paʻepaʻe vave ma lauulu;
taamilosaga ma faʻamafola laʻau kapisi e sili atu ona fiafia ile mamao - e sili atu ona latou taofia o latou foliga ma foliga masani;
utini e faʻaaogaina i taimi o tapenapenaga - ipu, pesini, pusa, pakete, palesi, ipu, ipu uʻamea;
mo le teuina o kāpeti ua sili ona lelei e sili atu le faʻaogaina o fagu ipu;
e masani ona faʻapipiʻi le kāpeti faʻatasi ma kāloti, beets, pepa, apu, vine, otaota ma mea manogi;
faʻatumuina o seketi laumei ua saunia i le ituaiga o vailaau faʻasaina, vailaʻau malosi poʻo le suamato;
O le kāpeti ua maeʻa e mafai ona vevela, suamalie, suamalie poʻo lemu: e faʻalagolago i le tele o fualaau faisua, mea manogi ma mea manogi i le tuufaatasiga.

Ma oi matou, i le isi itu, fautuaina e taumafai ituaiga eseese o le seleselega mo le taumalulu e fuafua ai le mea sili mo oe lava ia. E le gata i lea, o recipes with photos and videos e leai se mea e saili ai.

O le kapeti lalelei na faʻafefiloi mo le taumalulu i le suauu - o se fua ma se ata

O se kāpeti paʻepaʻe faigofie ei ai sili atu vitamini C nai lo oranisi ma lemoni. Faatasi ai ma lenei fualaau faisua, ua maua ai e le tino o le tagata se lavelave o minerale ia e taua tele mo le faamautuina o le paleni-faavae. E oo lava i le kapeti masimoe ma ua afaina e le aveesea ai aoga taua, ae na ona faateleina ai. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le vailaʻau U, e avea o se vaega o le katepa, fesoasoani e faʻamalosea maʻi. O le maualalo o le kalori oloa e matua leai lava se gaʻo ma ua tumu i fiva feololo, e lelei mo le taumafa a tagata o loʻo pipii i meaʻai talafeagai. O le kapeti lalelei, e kukaina i le vaimamoe mo le taumalulu i luga o le talavai faʻatasi ai ma se ata, e mautinoa lava o le a tumu ai faʻatau oloa tau faʻatauga a tagata fai togafiti poto uma.

Meaʻai mo laʻau kuka lelei na fofoina mo le taumalulu i le suka

ulu sinasina paʻepaʻe - 10 kilokalama
karati tetele - 10 pi.
masima masima - 1 tbsp.
moli malamalama - 6 punetini.

Meaʻai manaʻomia e tusa ai ma le fua mo le kuka vevela lelei i le vevela mo le taumalulu

Filifili ulu tetele o kāpeti ma fua i latou e fuafua ai le mamafa tonu. Mulimuli i laasaga i le fua.
Faʻatasi ma vavae taʻitasi, aveese ia laulaau pito i luga, tuʻu ese - e aoga pea. 'Otiʻoti ulupou ulu i luga o se masini tuai pe faʻatasi foʻi ma se tagata fou.
O le mea e maua ai le masini e tuʻuina i totonu o se koneteina telē o le ituaiga bath bath Soviet.
Taʻu karioti tetele ma faʻafefiloi i luga o se mea gaosi. Mo le ulaina, e mafai foi ona e faʻaaogaina se meaʻai meaai.
Tuu le kāloti i totonu o se koneteina ma le kapisi. Faʻafefiloi lelei fualaau faisua, faʻapipiʻi i ou lima.
Fua se ipu tioata lapoa, sasaa i totonu o le kapisi. Toe faʻaulu le mea faigaluega i ou lima.
Ona auina atu lea o le aofaiga o le meli ua faamaoti mai i le fua. Faʻamalo fualaʻau ma alofilima.
Fufuluina ma faʻagogo le suālaʻau po o le falaoa oneone mo piko ma vili. Faʻafeiloaʻi le mea faigaluega ma faʻasolo faʻamalosi.
Cover kabeeji ma lau laʻau ma faleoloa i le vevela o le potu mo le 72 itula. I le taimi lea, e tele ni taimi e togi ai le kapisi ma se lala maamaa.
A maeʻa aso e tolu, sui le kāpuni ua faʻamamaina i apa o se pusa talafeagai, faʻapipiʻiina le mea faigaluega.
Teu laʻau tipi suamalie, faʻasaina mo le taumalulu i le suamalie i luga o faʻamatalaga faʻatasi ma se ata, i se nofoaga malulu - pulou poʻo le pusaaisa.

E faʻafefea ona tipi le kāpeti lanu mumu mo le taumalulu - fua le laasaga i lea laasaga

O le kāpuni lanumumu mumu mo le taumalulu e le mafai ona faʻatusatusa i le paʻepaʻe i luga o numera o elemene aoga, ae o le tofo ma le saoasaoa o le kuka o le a avea ma tauvaga agavaa. O le tele o kuka e faaopoopo atu i le fua o fualaau aina (vine, apple, prunes, cranberries, cinnamon), ae tusa lava pe masani ai, o le kapeti mumu lanu moana mo le taumalulu e manaia tele.

Meaʻai mo le viliina o kāpeti mumu mo le taumalulu

lanu mumu laititi - 1 pc.
Laurushka - 3 pcs.
faʻafiafiaga o manu - 7 pcs.
uliuli pepa ma mea manogi - 10 pi.
suka-3 punetini
vai mama - 750 ml
vineta - 1 tbsp.
suauu - 55 ml
masima masima - 1.5 sipuni.
palania paʻu - 0.5 tsp.

Laʻasaga taʻitasi i luga o le laasaga i luga o le fua o le kuka lanu mumu na gaosia mo le taumalulu

Ulutala lanu mumu lanu e tipi lelei i se naifi malosi po o se fatu faapitoa.
Faʻamasani lelei le filo i totonu o se lita le mama poʻo le tasi ma le afa-lita.
O isi mea e totoe, kuka ai se mea manogi lelei.
Faatasi ai ma se vevela vevela e sasaa ai le kapisi ninii i luga o le apa.
A maeʻa ona faʻamafanafanaina, faʻaalu le mea faigaluega i le fata o le pusaaisa. A maeʻa le 2-3 aso, o le meaʻai e tusa ma le fua o le a saunia.
Ina ia taofiofia le kapisi lanu mumu mo le taumalulu i totonu o le pusaaisa, e tatau ona e faateleina le aofaʻi o le vailaʻau i le 50 ml, ma ia faʻaaoga foʻi faʻavevela.

Laʻau vaʻalele marinated mo le taumalulu i lalo o le uʻamea uʻamea - fua ma ata

I se eseesega i le kopa paepae, o le fatalupo e sili atu le tofo ma le manogi. Ina ia mafai ona tuʻuina atu le paʻu mafolafola ma faʻamaʻi, e faʻaaogaina e le faletua se lisi masani o mea manogi ma mea manogi: ituaiga eseese o pepa, lau lalal, coriander, basil, nutmeg, cardamom, ginger, ma isi. E faʻatatau i le filifilia o le meaola vevela, o le failaʻau, marinated mo le taumalulu i totonu o pusa i lalo o uʻamea uʻamea, o taimi taʻitasi e fesuisuiai eseese, tulaga ese ma tulaga ese.

Meaʻai mo le sauniuniga o le fagalaʻau vaʻaia i lalo o uʻamea uʻamea mo le taumalulu

pulufela - 1.5 kg
masima - 3 aitema l.
uila paʻu - 1.5 tsp.
Laurushka - 3 pcs.
turmeric - 0,5 tsp.
pepa vevela (filifiliga) - 1 le pine
vai mama - 3 tbsp.
vineta - 1 tbsp.
cardamom - 4 pcs.
suka - 100 g

Laasaga i lea laasaga ma lea laasaga i luga o le fua o fualaʻau fugalaau ua tipiina mo ufitia uamea mo le taumalulu

Ina ia saunia le suamalie, vevela vai inu i totonu o se fagu ma le 2 tbsp. masima, vinika ma le suka. Ia mautinoa ua soloia mea e gaosia - ma aveese le vaa mai le afi.
Oti tipi ulu ma vaevaeina i ni mea laiti laiti. Liligi i fualaau faisua 1 tbsp. l. masima tele ma faʻafefiloi lelei. Tuu le kapisi mo le 30 minute i le vevela e alu ese ai le suavai. O le mea lea, o le a amata ona pala, o lona uiga o le tele o vai moana o le a gauai
I le faaiuga o le taimi, faʻamago le sua tīpolo. Fufulu fualaau faisua i le vai tafe ma sasaa i totonu o se fafie.
Seto ma faʻagogo ipu i se gafatia e 500 - 750 ml. I totonu o pusa taʻitasi e faʻapipiʻi ai fasi pepa o le cardamom, laurel, paʻu o le pi ma le turmeric.
Ona salalau lea i luga o apa o le faisalalauina, faʻapipiʻi lemu i lalo mo le mamafa tele. Liligi fualaau faisua ma se vevela vevela mo le 15 minute.
A maeʻa le kuata o le itula, faʻamago le vai i totonu o se faʻavave ma toe faʻavela. I le faʻaaogaina o se avanoa lautele, toe sasaa le mea faigaluega i se faapaologa vevela. Ia mautinoa ua tumu le fagu i le vai, e le oʻo i le 1 cm le pito i luga.
Fufulu lemu le ua o le apa i solo pepa. Faʻasolo le mea faigaluega i lalo o le tin lids.
Teu le kalapu faila i totonu o apa i lalo o faʻamafa i totonu o le faleoloa po o le pulou seia oʻo i le taumalulu. Aloese mai le maualuga o le timuga ma le susulu o le la.

Vailaʻau faʻatau vaimamaina mo le taumalulu i ipu ma aspirini: fualaau vitio

O le kapeti faʻatau vailaʻau taumafa mo le taumalulu i ipu ma aspirini - o se meaʻai fualaʻau masani lea ei ai le tele o uiga lelei ma leaga e faʻatusatusa i isi. Ona o le "susunuina" o le mea e faʻasaga ai e faʻasaina ai tagata o loʻo iai faʻamaʻi o le gastrointestinal tract. Ae o le vaega o totoe o le fualaau faisua i totonu o le sami sami e foliga mai o se filifiliga sili ona lelei e le gata mo meaai o le taumalulu i aso taitasi, ae faapea foi mo se faauo-faauo i se laulau seti ma se ipu vodka vaka. Saunia se kāpeti tilatiʻai mo le taumalulu i ipu i le fua o le vitio. Matou te faamautinoa atu ia te oe, o sea sauniuniga o le a leai se taimi i le pefu i luga o le fata o le potu teu oloa.

O le kapeti lalelei ma le vevela na gaosia i le vevela vevela mo le taumalulu

O le kapeti suamalie ma le vevela na gaosia i le vevela vevela mo le taumalulu, avea ma se falaoa lelei i iʻa ma aano o manufasi ma o le a avea ma se meaʻai lelei mo taumafa malosi. E mafai ona faaopoopo i borscht ma soupisi i le taimi o kuka, kuka ma anufe ma aano o manu, fry mo puffs i le puff ma le fefete pies. E le gata i lea, o le kāpeti ua kuka i le sua o le suka mama e mafai ona faʻasaoina le tele o vitamini ma microelements, o uiga o fualaau faisua fou. Taumafai e fai se sauniuniga e tusa ai ma la tatou fua, ia mautinoa o lona tulaga tutasi ma le lalolagi.

O meaʻai mo le sauniuniga o keke manogi suamalie na vasaina i le vevela vevela mo le taumalulu

tofe kapisi - 2 kilokalama
suamati juice - 1,5 l
kalu le kela - 6 nifo
masima ma suka - 2 sipuni tele.
parsley herbs - 200 g
suauu - 100 ml
laulau vailaau - 100 ml

Laasaga i lea laasaga ma lea laasaga i luga o le fua o le kuka i le vevela vevela mo le taumalulu

Laʻau tilotila mai luga luga o laʻau mamago, vaeluaina i ni vaega se 4, tipi ese le pou.
Vili le kapeti i ni lipine manifinifi pe tapunia le suʻi.
Gagau le masini i totonu o se vaʻaiga loloto ma faʻamalosi i sina vaega toʻaitiiti seia oʻo i le afa. Afai o le kāpeti e lafoaʻi le tele o le vai, faʻafefiloi le afa.
Faʻaopopo le sua suamati, sukalati nutimomoia, masima, vineka, suka, pata ma le meaʻai gaosi i le kapisi.
Salu le mea faigaluega mo le 3 isi minute. Faʻaliliu le kapisi ua viliina i le tautua i ni kulimi lita.
Lili le laʻau manogi suamalie na viliina i le vevela vevela mo le taumalulu, i lalo o le faʻamalosi malosi.

O le kukaina o kapisi mo le taumalulu e le mafai ona tuua tu ma aga masani a Rusia. O le kapisi lanu paepae ma le sinasina i le vaimasi, poo le lalelei o le lafailaʻau i fagu - o le a teuteuina ai a tatou taumafataga o le taumalulu ma faʻatumu le tino i mea e sili ona aoga. O le mea autu - aua le faʻavalevalea, ma le kukaina o kapisi ua faʻafefeina mo le taumalulu i le faʻaaogaina o suʻega faʻamaonia ma ata.