O Faamanuiaga o le Maʻi Meʻa
O le gaʻo aʻi o loʻo faʻafefeteina faigofie lava. E liusuavai i le maualalo o le vevela (35-37 tikeri), ei ai le manaia lelei ma le manogi. O le tele o taimi, o le gaʻo moa e faʻaaogaina e fai ai aano o manufelelei. O le faʻaaogaina o gaʻo mai manufelelei o loʻo faʻamatalaina e ala i le i ai o gaʻo susu, e le mafai ona faʻaogaina mo le tino. Ae maise lava i nei gaosiga, e manaʻomia e tamaiti. O le mea lea, afai e te tausisi i se meaʻai ma feteʻenaʻi le suʻe uma gaʻo, aua le tausisia se taumafa malosi i tamaiti. I le mea uma, o meaʻai e le faʻamamaina o loʻo i totonu o gaʻo moa, auai i le tuputupu ae o sela, o le faʻamautuina o le paʻu (taua i le talavou), taʻitaʻia ai cholesterol faʻamalolo, ma isi mea. O le leai o ni mea faʻapitoa e aʻafia ai le paʻu, faʻaitiitia le tuputupu ae o tamaiti,
O piko o le piko i taimi uma na manatu o se meaʻai lelei mo tagata mamaʻi, faʻavaivaia tagata. Ae i tausaga talu ai nei, o loʻo faʻateleina le fesiligia e le au fai meaʻai mea aoga o le moa susu. Ma valaʻau faʻamalosi e aua neʻi faʻaaogaina mo meaai. O nei faʻamatalaga na faʻamalosia ai fomai e taitaia suʻesuʻega faasaienisi. Na foliga mai o le gaʻo gaʻo gaʻo e le mafai ona taʻua o se meaʻai fua lelei. Ae ui i lea, e aoga tele mo le loto. E faʻaleleia ai le tulaga o le fatu maso ma puipui o vaʻa. I le faʻatusatusaga, na maua ai o le i ai o gaʻo moa ma aano o manu i totonu o le susu e le faʻateleina ai le toto (pei ona muai mafaufauina). Afai e te inuina se ipu o moa fou moa i aso uma, ona oʻo lea i le taimi e maua ai e tagata ei ai le arrhythmia se paʻu masani o le fatu. O faʻamanuiaga o aano o moa ma gaʻo i totonu o le paluga o loʻo faʻamatalaina i mea o loʻo i totonu o se masini moa faapitoa - peptide. Ma le mea o loʻo i ai i vailaʻau. Latou te faʻamalosi se manava "valea" e galue ai.
I totonu o mekasini o mea taumafa i fafo e faʻapena ona fautuaina e faʻaaoga i le taumafataga ma gaʻo moa i le ituaiga o gaʻo, ma moa. Ioe - i fua faʻatatau! E moni lava lenei mea mo tagata mamaʻi e maua i le maʻisuka ituaiga 2. Laʻau paʻu o moa (ma isi manufelelei) e sili i le aano mumu. E faaitiitia ai le maualuga o le cholesterol leaga, toe faafou ai toto toto, e faaitiitia ai le aofaiga o le porotini i le urine.
Faamanuiaga o aano o moa
E pei o le gaʻo moa, o loʻo iai le tamaʻi moa i le gaʻo susu. O le mea lea, o le lelei o aano o manufasi e le mafaamatalaina. O aano o moa e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le maualuga o le toto, e puipuia ai faʻamaʻi faʻamaʻi, faʻamaʻi ma fatu fatuga, faʻasolosolo faiga faʻava-o-tino i le tino, faʻamalosia le puipuiga.
O aano o moa ua manatu o le puna sili lea o le protein. O lona maualuga e maualuga tele - sili atu nai lo isi ituaiga o manulele. I le aano o le moa e aofia ai le 22, 5% protein. Mo le faʻatusatusaga: turkey - 21, 2%, lekini - 17%, kusi - 15%, povi - 18, 4%, puaa - 13, 8%, tamaʻi mamoe - 14, 5%. O le mea lea, o le aano o aano moa e taua tele i se tino ola. E le gata i lea, o le aano o aano o moa, e faigofie lava ona paʻu. E le gata i lea, o aano o moa o se siamupini mo amino taua. Afai ei ai faafitauli i le toto toto, filifili susu o moa - latou te aofia ai le mea maualalo o le cholesterol matautia.
O le isi faʻamatalaga mo le lelei o aano o manufasi o le i ai o ni faʻapitoa faʻamalosi. Latou te aafia ai le tino e pei o se fua o meaʻai o vitamini. O loʻo i ai se faʻatautaiga o galuega puipui o le tino atoa. O aano o moa e mauʻoa i le uʻamea i foliga faigofie faigofie, digesini, magnesium, calcium, seleni, phosphorus, sulfur.
I totonu foi o aano o moa o loʻo i ai le tele o vitamini B2, B6, B9, B12. O le B2 e aafia i le gaʻo ma le gaʻo gaʻo, e lagolagoina le "vaʻaiga tutotonu" i totonu o le "taua," faʻafetai i fao ma le paʻu i se tulaga maloloina. O le B6 e faatonutonuina le gaʻo ma le porotini o le gaʻo, e aoga foʻi mo le paʻu ma le tino. Vitamin B9 e taua tele i le faagasologa o le hematopoiesis, o le maitaga maloloina, auai i le metabolism protein, faateleina le malosi o le tino atoa i mea le lelei o le siosiomaga. Faʻafetai i le vaitamini B12, faʻateleina le faʻamaʻi, totoina o le toto, faʻavauvau ma le le mautonu ua mou atu. E talafeagai mo totoga gaioiga.
O aano o moa e masani lava. E aoga mo le maualalo ma le maualuga o le sua sua. Laʻau mūmū, mūmū o le gaʻo aano o manufasi e avea o se faʻamalosi, "pipisi" sili atu faʻasaʻa i le maʻi ulutala maʻi, gasegase o le tino, gastritis. E faigofie lava ona eli, aua e leai se mea e fesoʻotaʻi (e ese mai i le pipi). O aano o moa o se tasi lea o meaʻai sili ona lelei. A aunoa ma lea, aua le maua i le maʻisuka, ma le manava o le manava, ma le gaʻo, pe afai o le cardiovascular system e le fiafia. Ua faamanatu mai i tagata taʻalo o meaʻai o aano o moa ua sili ona maualalo le kalori.
O aoga o gaʻo moa ma aano o manufasi e fai mai suʻesuʻega faasaienisi. Ae ui i lea, i mea uma e tatau ona e iloa le fua. I le taumafataga e taua tele le eseesega, aua e le oi ai mea lelei.