O le sootaga i le va o le toto ma le taumafataga e le o se mea saʻo, ae e mautinoa lava iina. O le toto o le tagata o se tasi o vaega ola o uiga masani o lona tino. O le usitai i tulafono o le natura, o toto totoga e le masani ona suia talu mai foliga o le tagata. "O o tatou augatama anamua sa sainia i le parakalafa e faavavau o le talafaasolopito" (Peter D. Adamo). O le toto o se faʻamaoniga manino o le kenera, e faʻaalia ai le agavaʻa ma fesoasoani e tausia ma faaleleia le soifua maloloina. Faatasi ai ma le toto totoina e fuafua ai le faagasologa o le alualu i luma o se tagata, o mea e manaomia mo mea taumafa o tagata e fesootai tutusa. O se taumafa faapitoa, e fetaui ma lau toto, e maua ai le toe faʻaleleia o le gataifale masani, na faʻatutu i le tele o seneturi talu ai. O aʻafiaga o meaola o le toto ma faʻatau meaai, o lona natura o se vaega o measina faʻasologa, e fesoasoani i le puipuia o tagata soifua ma fualaau e faʻamautu ai se vailaʻau i oloa na faʻaaogaina e ona augatuaa i le toto lava e tasi. Afai e mulimulitai tagata uma i ana "faatonuga", o lona uiga, o lona natura natura, o nisi taimi e alaga i le tulaga le malamalama, o le a ia faaleleia atili lona tulaga o le soifua maloloina. O le filifiliga o meaai mo i tatou taʻitoʻatasi ua faia i le fia afe o tausaga talu ai.
O le tolusefulu tausaga o suʻesuʻega a se vaega o fomaʻi Amerika o taʻitaʻia e Peter D. Adamo na faʻamaonia le suʻesuʻega o loʻo i ai se fesoʻotaʻiga tuusaʻo i le va o le faʻagata puipuia o le tagata ma le faʻaogaina o toto e ala i toto totoga. O nei mea uma e fesoʻotaʻi ma le faagasologa o le evolusione, o le mea lea, o meaai e tatau ona fetaui i nei vaega, aua o le tino o le tagata ua faʻapipiʻiina mo le ituaiga o meaai, lea e faʻamoemoe foi e ala i le faʻavaeina o vaega.
O le toto toto 1 (0) o le matua ma sili ona taatele. O tagata o lenei vaega ua fananau mai "tulimanu", malosi, talitonuina o ia lava. O lenei "tagata e 'ai meaʻai" faʻatasi ai ma se masini o mea e faʻaogaina ai le tino, o se tino puipuia, ae o se suiga le lelei i meaai fou. Latou te manaʻomia le faʻafouina o metabolic processes. O le gaioiga faʻaletino mo i latou o se auala aoga e faʻaitiitia ai le atuatuvale. I le faavae o meaʻai ua fautuaina D. Adamo, mo tagata o lenei vaega latou te faʻaaogaina meaʻai oona (povi, tamai mamoe), moa, iʻa ma le faʻasaina o meaʻai susu, fuamoa ma meaʻai. Na latou ulu atu i se meaai a se tagata anamua mulimuli ane nai lo le faavaeina o lenei vaega o toto - faatasi ai ma le tulaʻi mai o faatoaga ma povi. O faʻamaʻi, lea e muaʻi fuafuaina i le pule o le toto toto 1, - inflammatory, sooga, hypothyroidism, faʻamaʻi toto.
O foliga mai o le II (A) vaega o le toto e fesootaʻi ma le faʻavaeina o alalafaga faʻatoʻaga. O tagata o lenei kulupu e mafaufau, naunau, ma naunau e galulue faʻatasi. O i latou o le tele o le vaomatua, o loʻo i ai se gasegase o fualaau oona ma se mea e puipuia ai le puipuiga. Latou te fetuunaʻi lelei i suiga i le siosiomaga ma meaʻai. Muamua lava, o le mafaufau loloto (loto pulea) e fesoasoani e aveesea ai le atuatuvale. I mea taumafa, e manaʻomia ona latou taofiofia aano o manu, aua, e le pei o le tino o "tulimanu", o le a vave ona "susunu" aano o manu, i le "faifaatoaga" ua sili atu ona liua, e fesootaʻi ma le ituaiga acidity o le gastric (eletise). O meaʻai gaosi meaai ua sili atu ona leaga. E tatau ona faʻamapulaʻa le saito, faʻamaʻaʻaina le toto. O meaola faalenatura e maualalo ai le gaʻo, pei o fualaau faisua, fuālaʻau fuālaʻau ma paluga. O se faaopoopoga lelei o fatu ia o le pauka, mata o le mata, matala. Faʻaleleia auala faʻapitoa e mafai ona fesoasoani i le sami, ate, kapisi. O faʻamaʻi mafai - fatu, anemia, ate ma gaselase faʻamaʻi, maʻi maʻisuka.
O matua o matua o le toto toto III (B) o "nomads" o latou olaga na fesootaʻi ma le faʻaauauina pea o felauaiga i totonu o teritori tetele ma se tulaga sili ona leaga. O nei mea e faapaleniina, toʻafilemu tagata ei ai le tino puipuia o le tino, o se vaega lelei o meaʻai, lea e mafai ai e oe ona faʻalautele le tele o meaʻai faʻaaoga, e aofia ai. susu. Galuega faʻavae e fesoasoani i le puipuiga o faʻafitauli. Ina ia puipuia le maua o le mamafa, e tatau ona e faʻamapulaʻaina le sana, peanesi. O "Nomads" latou te tali atu i le palau, e maua i meaʻai mai le saito ma fatuga atoa. O faʻamaʻi e ono tutupu i le tino, o le maʻisuka faʻamalolo.
O le toto toto IV (AV) o le uii, e foliga mai e itiiti ifo i le afe tausaga talu ai ona o le fenumiai o isi vaega. O tagata ei ai lenei ituaiga o toto ei ai se gasegase maaleale ma se faʻaaogaina o le labile. O le auala sili ona lelei e faʻamalosia ai le gafatia o le gaioiga, o le tuʻufaʻatasia lea o le atamai ma le galue malosi. I le faʻagaoioia o metabolic processes, e tatau ona faʻatapulaʻa meaʻai, faʻapipiʻiina fualaau faisua ("taofi aano o manu i fualaau faisua"), iʻa (sei vagana ai le tao, mago ma ulaula).
O le mea lea, pe a fuafuaina le faiga o mea taumafa, o le meaai e tatau ona faʻavae i luga o uiga taʻitasi o lou tino, aofia ai. ma le toto. Saienitisi, suesueina le sootaga i le va o le natura o meaai paleni ma vaega toto, na suesueina le aafiaga o le tele o meaʻai i le maualuga o le hemoglobin i tagata. E foliga mai o vaega mai meaʻai e leʻo manaʻomia e faʻapipiʻiina (totoina) toto i nisi vaega ona o le protein agglutinogens o loʻo maua i meaai (lectins - phytohemoagglutinins). E tusa ai ma o latou uiga, o le tele o faila meaai e latalata tele i le toto o se tasi o toto, ma avea ai i latou ma fili e le mafai ona faʻaaogaina. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le susu o loʻo i le B-like lectins, ma afai e faʻaaogaina e le "ave" o le toto toto, ona amata loa loa lea e le tino le faagasologa o le faʻasalaga ina ia teena lenei oloa. O le tagata sili ona leaga, o le a le mea e mafai ona maua e lenei fusi o sela, e afaina ai le gastrointestinal tract.
O le puipuiga o le tino e le puipuia ai i tatou mai i le lectins - phytohemoagglutinins: 95% oi latou e alu ese mai le tino, ae o le 5% e oʻo atu i totonu o le toto, lea latou te faʻaaogaina ai le aʻafiaga o le toto, e masani ona oʻo atu ai i le anemia. E oo lava i se tau maualalo o se lectin e taufaamatau i le agglutinate se fuainumera tele o siama, ae maise lava pe afai o le vaega o le "sese" e saofaga i ai. O le mafuaaga lena e aoga ai le mafaufau i fautuaga i le faʻafaigaluegaina o oloa e fetaui ma se vaega toto. Lectins (aemaise lava o le cereal lectins (wheat) - gluten) faʻagesegese le faʻamalositino o le inisalini, faʻaitiitia le faʻaaoga lelei o punaoa eletise, calories, taʻitaʻia i le oona. Ona o le atrophy o le mucosa o vaega pito i luga o le tootoo laitiiti, ogaumu le tumau, leai se manaʻo, paʻu o le mamafa, anemia e tupu. O le satelite o aʻafiaga le lelei o lectins o le hypothyroidism ma le vaivai, faateleina le lagona i le malulu, edema, ma le mamafa.
Pe a filifilia se meaʻai, faʻavae i luga o uiga o le toto, e tatau ona e amanaʻia le maualuga o aʻafiaga o nei mea poʻo isi mea e maua i luga o le faʻaititia poʻo le faʻaitiitia o le mamafa o le tino. O meaai i aso taʻitasi o le toto totoʻa na faʻamoemoe e avea ma taʻiala e sili ona taua. I totonu o lea mea e tatau ai ona iloa faapitoa mea aoga e galue i le tulaga o le soifua maloloina, ma le le faaituau, na o le avea o se punavai o meaʻai. Aloese mai oloa e le manaomia i totonu o lou toto.
Afai e te fiafia i lenei manatu, o oe, ioe, o le a le faamalieina i lana tautalaga puupuu i lenei tusiga. O le mea e sili ona lelei o le maua lea o se tusi e uiga i mea taumafa i aso taitasi e ala i le toto. Ma o le a mafai ai ona e suʻesuʻe maeʻaeʻa i fautuaga a le saienitisi Amerika e le gata i meaʻai e tusa ai ma lona toto, ae ia faʻamalosi ai lona soifua maloloina. E faʻapea foi mo le puipuia o faʻamaʻi, lea e muai faʻaaogaina i lenei toto, o le sili ona aoga mo oe ituaiga o gaoioiga faaletino, o auala aoga e faʻaitiitia ai le atuatuvale.