Gaioiga mo le faʻavave o maso

Ina ia faʻamaʻaʻaina lou tino, e manaʻomia e se tagata ona faʻaaoga e faʻalautele ai maso. E ese le matagofie pe a manaia e le fafine se susu manaia, faʻafetai i le uʻamea e foliga mai e mafai ona fai ma "tele", ae i le tele lava o tulaga e aunoa ma ni meafaigaluega faʻapitoa, e foliga ese. E mafai ona paʻu le paʻu ona o le fafagaina, ma toe faʻaleleia i lona tulaga muamua, ala, e toetoe lava a le mafai.

O le tele o fafine ei ai se faʻaletonu laiti e uiga i le le atoatoa o le susu, o le mea moni, mo le foia o lenei faafitauli e mafai e le tasi ona liliu i le taotoga pipiʻi, pe'ā lava le tupe mo le taotoga ma mo le faʻaleleia, toe faʻaleleia taualumaga, ae mafai ona e filifilia se auala sili ona faigofie ma sili atu ona aoga - gaioiga mo le faʻalauteleina o maso o le pusa. Ma o lea, o lenei mea e manaʻomia ai se manaʻoga sili e suia ma avea ma mea sili ona manaia.

Afai o oe i le fale, matou te fautuaina suiga i totonu o se pusa poʻo soʻo se lavalava e sili atu ona faʻalelei nai lo se ofu talaloa. Ave le tulaga o loʻo taoto i luga o le manava, naʻo luga o se mea faigata, faʻataʻitaʻiga, o le fola e taia i se ufiufi, amata ona tulei mai luga o le fola, pe afai o le tino e tatau ona faʻamafola, o lona uiga. e aunoa ma le pipiʻi, o le pusa pe a faʻavaivaia le tino e tatau ona paʻi i le fola, ona faʻaloaloa lea o lima ma ave le tulaga amata, e tatau ona toe faia le faamalositino i le laasaga muamua, a itiiti ifo ma le 5-10 taimi. E le gata i lea, afai ei ai se 'ie puipui, e mafai ona e faʻaulu i luga o le mamafa, o lenei faʻatinoga e sili atu ona faigata ma aoga, e tatau ona faia i le itiiti ifo ma le 5 taimi. Manatua e le tatau ona e pamu ia musele o le pusa, ona i le nofoaga faatasi ma i latou o musele o lima o paʻu, ma malosi malolosi o muscular o le fafine, - o le isi itupa e fefefe ("toe faafoi" ina ia fefe i le tulaga o mea e maua). Ioe, ma malilie e le o se foliga faʻalelei foliga o laei i luga o tauau lautele ma malolosi.

O se faʻamalositino lelei i le faʻaoʻoina o maso o le fatafata o ni taʻaloga gymnastics i le ituaiga o le alalaupapa. Afai e faigata ia te oe ona e punou oe ma fesoasoani mai soo se tasi, matou te fautuaina le tuu o se nofoa, ona taoto ai lea ma lou tua, ma faaloaloa lima i luga ae o lou ulu agai malie i le fola, e peiseai o malolo. O le a e vaʻaia i le lumanaʻi e mafai ona e faia lenei faʻatinoga e aunoa ma ni aitema fesoasoani.

Tina tamaitai, o se vaega sili lea ona faigata o le tino o se tamaitai. O le taimi lava e "maua ai le lelei" o le fafine (mauaina o le mamafa o le mamafa), e vave ona tali atu le susu ma le puimanava i le taimi lava lea. I taimi faapenei ua amata ona faʻavaivaia se fafine, ua leai se meaʻai, ua oʻo i se faʻalavelave ogaoga, ma o le mea lea e mafai ai e ia ona sili atu ona leaga nai lo le lelei. Ina ia tumau pea le lelei, e sili ona lelei le faia o taga mo le faʻalauteleina o maso, mo se faataitaiga, ave le taʻavale taʻitasi e tasi, tago i ou lima, ma sii lemu ou vae i le 90 tikeri angle, taofi i lenei tulaga mo le 10-20 sekone. E le gata i lea, e tele naua mea faʻapitoa, o loʻo nofo i lalo i luga o le iniseti, e pei o le "birch", e mafai ai ona e toleniina uma maso o le manava, ma o se togafitiga sili ona lelei e faʻaitiitia ai le tiga ma le tigaina o le tino.

O taga faigofie ma taatele e taʻoto i lalo pe a tatou sii ese o tatou vae mai le fola, poʻo le isi itu, pe a tulaʻi se tasi ma vae i luga o le fola. Afai e te le o tausia le tagata sili i le fale, matou te fautuaina oe e alu i se taʻaloga po o se potu malolo, lea o le a masani ona fesoasoani ai faiaoga ia te oe e atiae lau polokalama taʻitasi mo le faʻalauteleina ma le pamuina o maso.