Palu moa ma faʻalauga
- 6 moa moa
- 8 selu o fuamoa
- 1 koko
- 1 seleni aʻa
- 1 ulu o aniani
- gillis dill
- masima e tofo
Mo faʻalautelega:
- 1 fuamoa
- 2 tsp. pata
- 2 tbsp. l. semolina
- 2 tbsp. l. falaoamata saito
- tui o le masima
Kuka:
Ina ia saunia le suka, e tatau ona mulumulu ia paʻu moa. Kāreti, seleni aʻa ma le sipisi tipi ma tipi i ni fasipepa tetele. Liligi i totonu o le apa o le 1.5 lita vai, tuu i luga o le afi, faaopoopo meaʻai ma fualaʻau moa ma aumai i se vevela. Aveese le pulu, faaopoopo le masima ma kuka mo le 30 minute. Lena le susu e faamama. Ina ia saunia ni faʻalaʻau i totonu o se fagu ma le vai faʻafefe faʻafefe (1.5 ipu), sasaa i totonu o semolina ma faʻafefete, faʻaosooso. 10 min. Aveese le sipuni mai le vevela, faaopoopo le falaoamata, 1 lepp. pata ma faʻafefiloi lelei. Saunia le paluga e faʻamafanafana ma faʻamao ai se fuamoa iina. Masima i luga o le laulau, faʻafefete i le falaoamata, e faia ai i ni foliga o soisi ma tipi i ni vaega laiti ma se naifi, susu ile vai. Faʻapipiʻi le paʻu i totonu o vai faʻafefe, e le faʻatagaina ai le vevela malosi. O mea uma e faʻaogaina i luga o le eleele e ave i fafo ma le pisa, faʻafefe vai, gaʻo gaʻo ma le pata. Faʻamama fuamoa, salu, pi ma tipi i le afa. Pe a tuʻuina atu i totonu o se pesini paʻu ma 4 'afa o fuamoa o le salu, sasaa se salu moa manino. Faʻamaʻa i lau lau.
Salu kapisi palu ma pulou
- 100 g poro
- 600 kalama o sauerkraut
- 2 kāloti
- 2 aniani
- 1 tbsp. l. falaoamata
- fuālaʻau manogi
- 1 lau faga
- 5-6 pi o le pepa uliuli
Kuka:
Fufulu le kapisi i le vai malulu ma nutimomoia. Afai e talafeagai, ia tipi le tipi ma se naifi. Faʻaliliuina le kapisi i totonu o se fagu ma sasaa 1.5 lita vai. Tuu le apa i luga o le afi ma kuka mo le 35-40 minute. Mo le 5-7 minute. seia oo i le faaiuga o le kuka, faaopoopo i le laulaau laulaau ma le pepa uliuli. Oona ma kāloti na fufulu. Kāreti e tipi i ni fasi vevela poʻo le faʻafefeteina i luga o se mea tele. O le tipi o le a tipiina i ni meaʻai. I totonu o se fagu, faʻafefiloi se suauʻu fualaʻau manogi ma fuga le kulimi seia oʻo ina lanu enaena. Faʻaopopo tapuni gaosi ma fusi faatasi uma seia oʻo ina saunia fualaau faisua. A maeʻa lena, sasaa i totonu o se pani ma fualaau faisua 1 tbsp. l. o falaoamata o saito ma fefiloi lelei. Faʻamama fagu fualaau faisua faatasi ma le falaoamata i totonu o se meaʻai ma le kapisi ma faʻaosooso. E lelei ona fufuluina meaʻai, faʻaopopo i le sou, aumai i se faʻala, faʻapipiʻi 1-2 minute. ma aveese mai le vevela. I le borscht ma le kapeti soup mai kapeti fou e mafai ona tuʻuina atu ni sisi kulimi i le siʻomaga po o patties; i le kuka soup mai sauerkraut - krupenik, buckwheat friable porridge poʻo le tautua.
Fualaʻau fualaʻau ma laume ma tarragon
- 4 pateta
- 2 pepeʻalelu laiti
- 4 tamato
- 4 ulu o aniani
- 1 keke o le kalaka
- thyme, tarragon (fou pe mama) e tofo
- 125 ml o le uaina ua sinasina
- fuālaʻau manogi
- pepa lanu moana, masima e tofo ai
Kuka:
O pateta e tatau ona mulumulu lelei i se pulumu, pulupulu "i le toniga" seia oʻo i le afa na kuka, faamafanafana ma vele. Oona ma le keleti na motu. Otioti le aniani i fasi pepa, ma tipi le fasi kalakeke i le afa. E tipi le afa i le afa ma tipi i afa o afa taitasi. I totonu o se ogaumu e faʻafefe ai le suauʻu manogi ma vave faʻavela le sisi i luga. Ona faaopoopo atu lea o le karisi ma le isalaʻelu ma fusi faatasi uma mo le 10 minute, e faʻaosooso ai. Liligi i totonu o le uaina, faʻaopopo toto o thyme ma tarragon. O fualaau faisua e tatau ona faʻalanu ma faʻavasegaina ma le pepa lanu uliuli fou ma fefiloi. Tomatoes ma kuka pateta e tipi i ni fasi pepa lapoa, faaopoopo i fualaau faisua, ufiufi, aumai i se vevela ma aveese le fagu mai le afi.
Vela vela pepa faʻatasi ai ma ham ma donuts
- 600 g o vela
- 200 g keke ua ulaula
- 2 kāloti
- 1 Bulgarian pepa
- 1 aisa
- 50 g o le sinapi ma fatu
- suauu kuka mo le faʻavelaina
- 1 tbsp. l. falaoamata
- masima, pepa e tofo ai
Mo donuts:
- 400 g pateta
- 400 g lemu gaʻo maualalo
- 1 fuamoa
- 2 tbsp. l. falaoamata
- masima, suka e gaosi
Kuka:
O le vela e tipi i luga o le laupepa ma tatala e pei o se tusi ma ua avea ma se fasipepa lautele lautele. Aveese le aano ma gagau i le sinapi. 'Otiʻoti le fasi pipi ma fai i luga o fasi meaʻai. Faʻaititia le aano ma se laumei mafiafia. Taʻu le taʻavale ma se filo laʻau ma fufulu i le masima ma le pepa mai fafo, faʻasusu i le falaoamata. Uʻu le tusi taʻavale i totonu o se pusa faʻafefeteina ma le suauʻu manogi (muamua - mai le itu o le tuʻu) ma faʻafeiloaʻi i totonu o se fagu. O gaʻo, kāloti ma pepa e tipiina i ni vaega lapoa ma faataamilo ile taʻavale. Liligi se ipu vai i totonu o le pusapaʻu ma faʻapipiʻi i lalo o se tapuni i luga o le vevela vevela, faʻaauau le sasaʻaina o le vai, pe a ma le 1 le itula. Oti le taʻai i totonu o se ipu. Uu fualaau faisua i totonu o se sieve ma faʻafefiloi ma le vai o loʻo totoe i totonu o le vaʻa. Uʻu pateta, fufulu ia mea, fufulu i latou i totonu o se faʻasaga ma faʻafefiloi i le kulimi kuka. Ave i totonu o le fuamoa, faaopoopo le masima ma le suka, sasaa i le falaoamata ma kuka le paluga. I luga o se laupapa malulu, e fai ai le 10-12 sila. Uu i totonu o se fagu i totonu o le suauʻu manogi seia oʻo ina faʻalanu auro. 'Otiʻoti le tusi taʻavale i ni vaega, tautua ma ni meaʻai ma fualaau faisua.
Pisa pasta i le auala a Roma
- 200 g paʻu (mo se faataitaiga, fulufulumanu)
- 25 g Pusa Parmesan
- 50 kalama o sisi malo
- 2 kāloti
- 100 g o asparagus
- 200 kalama o le broccoli
- 15 g o fatu o le sunflower
- 50 g falaoa
- 1 tbsp. l. falaoamata
- 1 le ipu susu
- 1 tbsp. l. olive suauu
- 1 tsp. pata
- masima e tofo
Kuka:
Taʻu le pasta i le vai faʻamalie e tusa ai ma faatonuga i luga o le afifi. Gagau pasta sauni i totonu o se meaʻai, faʻatagaina le vai e faʻafefe ma faʻafefe le paʻu i se ipu tao tao. O le ulu fou o le broccoli na fufulu ma faʻapalapala i luga o le fua. Kāreti ma fufulu i totonu o poloka tetele. Tuu Karoti ma le broccoli i le kuka i le vai faʻafefe ma faʻafefe seia oʻo i le afa kuka. Asparagus e sosolo i se vaega itiiti o vai faʻafefe mo le 7-10 minute. O fualaʻau fufuluina e tatau ona aveeseina mai le vai, fai sina pulu, tuʻu i se paʻu ma faʻafefiloi. Mo le sauniuni o le sisi sipisi i le susu susu susu le falaoamata ma, faʻavevela lemu, mafanafana seia oʻo i le mafiafia. Faʻaopopo le sisi falala i luga o se tele laʻau ma faʻafefiloi. A uma ona tuʻu le sisi, aveese le sau mai le afi. Liligi le sisi sisi pasta ma fualaau faisua ma faʻafefiloi faʻamalamalama. I totonu o se tamai pesini, ia faʻafefiloi falaoa, parmesan, fatu sunflower ma le suauʻu olive i luga o se mea tele. Faatasi ai ma le paluga ua saunia, ia sosolo le pasta ma fualaau faisua ma tao i totonu o le umu ma le "top grill" mode mo le 10 minute.
Togati tao ma fualaau faisua
- 2 trout (aofaiga mamafa pe a ma le 1 kg)
- 1 tamaʻi fuamoa fuamoa
- 1 karioti laiti-tele
- 1 aisa
- 100 g seleni aʻa
- 1 lemoni
- 150 g masina lanu meamata
- fusi lanu lanumeamata
- 100 g o le pata
- 6 tbsp. l. vai mamago mama
- fuālaʻau manogi
- masima, pepa e tofo ai
Kuka:
Togati faamama mama, fagu, aveese ipu, fufulu mama i totonu ma fafo ile vai malulu ma faʻamago i se solo. O iʻa na gaosia ma fufuluina i le pepa fou uliuli. I totonu o se lapisi lapoa, tuʻu le pepa, faʻamamaina i le suauu manogi ma tuʻu i fafo le lapisi sauni. Lemu tipi i ni fasi manifinifi, aniani - afa mama, aveese nisi o lau o le lau mai laʻau ma tapuni lelei. O mea uma e gaosia e fefiloi ma tumu i le gaʻo. O le tootoo na totoe ma le togi o loʻo tuʻuina i lalo o le pusa. E tatau ona faʻamamaina ma selesele aʻa a leleti ma karuti ma ni lipine e faʻaaoga ai se tagata faʻatau fualaau faisua. E tipi le Zucchini i fasi pepa. Fufuluina le alimoli o le vaipuna, tafe ma tipi i ni fasipepa 5-6 cm le umi. Oti ia fualaau faisua i se paluga o ia mea ma tuu i luga o le afifi ile iʻa ma ia faaopoopo le masima. O iʻa ma fualaʻau faʻasusu i le uaina papago. Faʻasaga le pata ma tuʻu i luga luga o pusa ma fualaʻau. Ufiufi le iʻa ma fualaau faisua ma se fasi pepa lona lua ma auai i le pito. Pipi i le preheated i le 200 ° oven mo le 25-30 minute. Mo le 10 minute. A o lei uma le tao, aveese le pito i luga ma faataga iʻa ma fualaʻau e lanu enaena.
Nests ma le sipisi ma tamato
- 500 g fasi moa (povi + puaa)
- 1 fuamoa + yolk
- 200 g soo se malologa malo
- 100 ml o susu
- 60 g o falaoa paʻepaʻe
- 2 tamato tetele
- 1 aisa
- lanu meamata
- fuālaʻau manogi
- 1/2 sip. masini malo
- paprika (i le pito o le naifi)
- masima, pepa
Kuka:
Tuʻu falaoa papaʻe i le susu. Oona na togitogi ma tipi i totonu o ni tamai pusa. Tuu le fasi meaʻai i totonu o se pesini tele, faʻaopoopo 1 le fuamoa ma aniani aniani. Uʻu le areto ma faʻaopopo i le mea e salu ai. Liligi le afa o le sipuniti o le basilini mago ma le paprika, faaopoopo le masima, vaitau ma le pepa lanu uliuli ma toe faʻafefiloi ma le faaeteete le meaʻai. Vaevae le malosi i 8 vaega tutusa. Le faia mai ia i latou tafatafa o taʻavale ma le atuatuvale i le ogatotonu. Uu le suauu fuālaʻau i totonu o se fagu ma tao i le tasi itu o cutisi i luga mo le 5 minute. Uu le tipi i luga o se pepa tao tao poʻo se pepa (folasisi-gaʻo ma le suauʻu fuālaʻau). Otioti le tamato tamato-gutu, sasa i le vai inu, pi ma ave ese fatu. Pul ese tamato ma le sisi i totonu o poloka ma faʻafefiloi. Faʻatoʻa tumu le aano o manu "anufe" ma tamato ma le siʻusiʻu, ia gaʻo le meaʻai i le fasi kulimi ma tao i luma ole 180 ° oven mo 15-20 minute. Faʻataunuʻu "nifo" faʻasalaina i mama o aniani lanu meamata.