O le oloa autu, lea e mautinoa lava o le taumafataga o le cosmonaut i totonu o le nofoaga, o loʻo suʻesuʻeina e saienitisi ni fuamoa o le salu. Ae ui i lea, matou te faʻaaogaina i le lisi o le terrestrial. Ma e saʻo lava! O aoga aoga o fuamoa o salu ma auala e saunia ai i latou o le a talanoaina i lalo.
Uu fuamoa i se mea matagofie ma tulaga ese. O a latou mamanu mamanu e le toe faia, e tusa lava pe tutusa le salu. Ae o lo latou taua tele o loʻo taoto pea i mea taua aoga. O le suauu moa suamalie o le tulaga masani lea i meaola uma o manu. E sili ona lelei, e lauiloa mo mea faʻalauiloa meaola ma e le afaina ai meaai. E le gata i lea, o fuamoa o le salu e sili ona matagofie i totonu o le malo atoa ma e taua o se meaʻai i le tele o atunuu o le lalolagi. E le mafai ona latou fefefe e inu le inu, ona o le salmonella e le tupu i totonu.
Manatua e manaʻomia le 'ai o fuamoa o le salu i se foliga masani. E le o mea aoga uma e taofia pe a kuka. O le inu i luga o se manava gaogao o se vaega o mea taua o le salu e suitulaga i le aso ole tau o le taugata na gaosia ai le televitamins. O le mea lea, o latou o se oloa sili ona puipuia puipuia e puipuia mai le malulu, e aʻafia ai le fulu. O se taunuuga o suʻesuʻega faasaienisi sa maua ai i totonu o le tasi gram o fuamoa o le salu e tele atu vitamini ma microelements nai lo le tasi gram o moa. Mo se faʻataʻitaʻiga:
- Vitamin A e 2.5 taimi sili atu;
- Vitamin B1 e 2.8 taimi sili atu;
- Vitamin B2 e 2.2 taimi sili atu;
- O le potassium ma le phosphorus e 5 taimi sili atu;
- O le gland e 4.5 taimi sili atu.
Ma le isi, latou te aofia ai le tele o mea aoga amino taua, ae o le cholesterol matautia e toetoe lava a leai.
Sa naunau saienitisi i mea aoga o fuamoa moa mo se taimi umi. O se faʻalavelave tele o suʻesuʻega na faia, e faʻaalia ai pe o le a le faʻamaʻi o loʻo taʻe muamua ao le i amataina nei manu felelei. O fuamoa o le suamalie o loʻo i ai se aoga aoga i: mata o le tino, faʻafitauli o mea tau feusuaiga, faafitauli i le faʻalavelave o le tino, allergies, faʻafitauli o le toto, bronchial asthma, pneumonia, anemia, gastritis, maʻi ulutala duodenal ma maʻi o le manava, gastrointestinal tract. I luga o lenei mea, o le aoga o mea aoga o fuamoa o le salu e le muta. Latou te fesoasoani i le faʻamautuina o le pancreas, manava, fatugaʻo, ate, fatu, prostate. Latou te faʻamalosi i ponaivi, faʻalauteleina le lagona masani o le tino ma oʻo lava ina aveese faʻamavae. E faigata ona maua se isi mea aoga aoga, e taua tele.
O lenei o le a matou suʻesuʻe atili auiliiliga pe faʻapefea ona faʻaaoga lelei le "taumafa o le salu" ina ia maua ai le aofaʻiga sili ona lelei mai ai. O le 'aiina o fuamoa o salu e fautuaina i foliga masani, afa itula ao leʻi faia taumafataga, faʻamamaina i lalo ole sua suamalie poʻo vai. E tatau ona e faʻaaogaina e le aunoa mo le itiiti ifo ma le tolu masina. E manaʻomia le aloese mai faʻalavelave.
Afai e te mulimuli i fautuaga, ona maeʻa lea o le lua vaiaso o le a faʻamaonia i luga o foliga. Afai o se tasi e inu se moa mata e pei o le faʻamalosia, e mafai ona e faʻaopopo i le falalati, paluga pateta poo le supa. O le mea moni, e mafai ona saunia se paluga fagu, ae ia iloa ua faʻamafunaina vitamini i le taimi o togafitiga vevela ma leai se togafitiga faʻapitoa e faʻamoemoeina mai se taumafataga faapena. Ma i le lautele lautele-fuamoa i le gaosia e le fautuaina, sili atu ona lelei le kukaina o masini fufulu vevela poo se filifiliga - "poached". Ma o latou mea o le a tumau pea le maofa o le suavai, toetoe lava a manaia.
O fuamoa o le seleni e faʻaaogaina i le kuka mo le kukaina o omeleti, fuamoa fufulu ma le mayonnaise, tuʻu i le tao. Ma teuteu foi salakeke, canapés poʻo ipu vevela. Le manaia tele o se mea teuteu i le afa o le atigi mea taua. Super-hit - o fuamoa o loʻo faʻanoanoa (e masani ona faʻavasega e malo i le laulau i le mea mulimuli). Ma e matua faigofie lava ona tuʻuina i luga o le fasi fuamoa fuamoa fatu o le caviar mumu. E tamaoaiga, ma e le itiiti ifo le lelei. E mafai ona teuina ni fuamoa moa, ona o le vevela o le potu e mafai ona teuina mo le 30 aso, ma i totonu o le pusaaisa - e oo atu i le 60 aso, pe afai e le faaleagaina le atigi. O le "nofosala" o le amino acid atoa o le lysozin, lea, i le ala, e le faia e le tino o le tagata. O lenei vailaʻau ma puipuia ai le atinaʻeina o microflora leaga i totonu o le fuamoa ma le tino o le tagata, o loʻo i ai faatasi ma le salu "potion".
Ae, e fesuisuiai, e le na o le protein-yolk o le fatu e le itiiti le aoga i le gaosi o le suauʻu, ae tutusa lava le atigi siaki. O loʻo i ai se saienisi atoa, lea e taua o le "atigipusa togafitiga", ma e suʻesuʻeina itu uma o le faʻaaogaina ma le aʻafiaga o nila i luga o le tino o le tagata. Na foliga mai o fuamoa mai salu o se punavai o le calcium, o le tino ninii e mafai ona ola. I le uma, o le atigi 90% e aofia ai le calcium carbonate. I le faaopoopo i ai, e 27 isi elemene! E aofia ai se mea e le lava, ma e taua tele i tagata. O latou sinasina, silikoni, sulfur, phosphorus, molybdenum, manganese, iron, fluorine, copper. Ma faapena lava, e tusa ai ma le laulau a Mendeleyev. Mai i lenei lisi e tatau ona iloa ai le molybdenum ma le kasikoni, lea e taua tele i tui laʻititi, ae o isi oloa e seasea lava. I le taimi lava lea e tasi, o elemene uma lava o loʻo i totonu o ia mea tuufaatasia, lea, pe afai e sili atu, e faigofie lava ona faʻaitiitia mai le tino. O le mea lea, e le mafai e se tasi ona fefefe mo gaʻo, sooga ma ponaivi - o le a latou le mafatia. Ae mai le fomaʻi, o le le mautonu, le faʻaleagaina, le mausalī, gasegase totoga o lauulu ma nifo, o le a puipuia ai i luga o lauulu o salu!
Afai e te manaʻo i le puipuia o faʻamaʻi ma le fesoasoani a le atigi mai fuamoa o le salu, faʻalogologo i fautuaga nei. O le tele o elemene, e aofia ai le calcium, e sili atu ona gauai i le faʻamaʻapeʻa i le vai. Saunia le vaifofo o le calcium e mafai ona faapenei: pusa pusa ua sasaaina i le pito i lalo o le apa ma le fuafuaina o le 1 teaspoon paʻu ile 1 lita o le vai. E tatau ona e taofiofia ia le itiiti ifo i le 5 itula. O ia vai e mafai ona faʻaaogaina mo le sauniuniga o meainu vevela, soupisi poʻo se mea inu masani. I le taimi lava e tasi, tatou te faʻamamaina le tino i le kononium ma isi microelements. E le gata i lea, o lea vai ua faamamaina mai metala mamafa ma le chlorine, maua mai ai ni mea totino. I se upu - lelei ma aoga!
Ma e pei o se fasipolo pasese mo tamaʻitaʻi matagofie. Afai e te manaʻo i lauulu ma fao e matua matagofie lava, ave le 1/3 le sipuniti o le mea o loʻo i luga mai le atigi faʻatasi ma lua kapaila o le suāuu. Ave i aso uma, i le po, mai ia Novema ia Mati. Matou te moomoo ia te oe i le soifua maloloina ma le manuia!