O a aoga o aso anapogi?
O le loliina o aso e matua talafeagai lava ma aoga i mataupu nei:
gasegase matuia ma le faʻaumatiaina o ona taunuuga;
ma le faagasologa o mea e leiloa;
e faʻaitiitia ai le manava o le manava, aua, e pei o se tulafono, o vaega o mea taumafa ile aso anapogi e itiiti;
ia faʻamalosia iuga o le paʻu o le mamafa.
Auala e filifili ai le aso saʻo e faʻatauina ai
Faatasi ai ma le manao e faaitiitia le aofai o isi pauna, e aoga le mafaufau e uiga i le auala e tuu ai se aso se tasi o le vaiaso mo lou manava mo se aso anapogi. Mo lenei mea, aua le faʻagaloina le fautuaga a se tagata tausi meaʻai. E tusa lava pe lelei le soifua maloloina, ei ai se tulaga lamatia o le pikiina o oloa mo se aso anapogi ma mafua ai ona le maua ni taunuuga le lelei mo i latou, ma o nisi foi taimi o le atiina ae o faamaʻi.
Aua e te fenumiai le aso anapogi i le fiaaai, aua e le oo le tino i le tino, maua se mea mautinoa, e tusa lava po o le a le itiiti o meaai. O meaai i aso anapogi e tatau ona faatapulaaina i ni oloa faalenatura.
I tulaga taʻitasi taʻitasi, e filifilia e le tagata fai meaʻai le aso talafeagai e lafoaʻi ai. E taua tele lenei mea, ona o le filifiliga saʻo, e mafai ona toleniina e le okeni lenei aso i se mafaufauga faʻapitoa ma le mafaufau. Pe o le buckwheat poʻo kefir, e fautuaina foi ia meaʻai e alofagia e le tagata maʻi.
O a aso anapogi?
O le viliina o aso o loʻo faʻamatalaina i lalo:
vaega o le carbohydrate - o le araisa, kukama, apu, aso buckwheat;
o le vaega o le polotini o le fala, o le kisi, o aano o manu, iʻa;
vaega gaʻo - o se kulimi suamalie, aso e lafoaʻi ai susu.
Faʻafefea ona faʻaalu aso faʻaalu?
E i ai fautuaga lautele, e tusa lava po o le a le ituaiga o aso e lafoaʻi ai, lea e tatau ona mulimulitaia:
ao faagasolo le aso e lafoaʻi ai, o le numera o taimi e faʻateleina ai le taumafataga i le 8 pe oʻo foʻi i le 10 taimi;
O le taua taua o le faʻaaogaina o le vai. Mo le aso atoa e tatau ona e inu pe tusa ma le 2.5 lita;
e talafeagai le suia o meaʻai o le aso o le faʻasaina.
E taua le iloa!
E iai faʻamaʻi e le mafai ai ona pikiina se aso anapogi, mo nisi o faʻamaʻi ogaoga o le mafaufau ma le natura, o nei aso e faʻasaina. O isi uma gasegase e mafai ona filifilia se aso o le toomaga, ona o vaega patino o le tino. Faʻataʻitaʻiga, e le tatau ona e suʻeina le tino ma fuamoa ma meaʻai o le protein, ma faʻamaʻi pipisi maʻi - e tatau ona aloese mai le manogi ma fualaau faisua, o tagata e mafatia i le faʻavae e le tatau ona faʻatulagaina aso e lafoaʻi ai araisa.