O le faʻaulu i le kalena o le Moon ma le suʻega o le "Lunar" meaai, e mafai ona e leiloa i le 4 kilokalama pe a ma le fitu aso. O le faiga o mea taumafa o le fafagaina i luga o le Moon e manatu ai mai le tino e sili atu le suavai ma le "leaga" vai o le a leai. A oʻo mai le masina fou, pe a oʻo mai se masina masina, o le taumafataga o meaʻai e faʻatatau i le faʻamamā o tatou tino o toxins, vaevaega o gaʻo faaputuputu, aveesea o toxins.
E foliga mai o le "Lunar" meaai e faʻaipoipoina ai o tatou tino e ola ai i le lulu, lea e tau atu i le tufatufaina sao o enzymes, lea e talafeagai mo le faʻaogaina masani o mea uma e 'ai ma le vai o loʻo i ai i le tino. O lenei taumafataga e le mafai ona pupuu. E na o le 36 itula e mafai ai, pe a oʻo mai se masina fou, ma pe a ma le 24 itula, pe a maeʻa le masina. Ae e mafai ona tausisia ma umi, mo se faataitaiga, 6 aso. O sea taumafataga o loʻo faʻavasegaina o le "anapogi". E tatau ona manatuaina afai e te mafatia i le maʻisuka poʻo isi faʻamaʻi e fesoʻotaʻi ma metabolic processes, ona lelei lea e le o le tausisia o lenei taumafataga.
Lotu atoa. Taumamafa "24 itula"
Na e faʻatali mo le taimi na alu aʻe ai le masina matagofie i le lagi, ma filifili ai e alu i le taumafataga o le "Lunar". I totonu o le 24 itula o le masina atoa, e tatau i se tasi ona inu vai e leai ni carbonate, afai e leai se mea, ona inu lea o se vai inu mama. E fautuaina foi e inuina vai (e sili ona suamalie), fualaau faisua ma fualaau suamalie. Mo nei aso e mafai ai ona faʻaumatia pe sili atu kilokalama ma fulafula, faʻamama oe lava ia toxins.
New Moon. O le 36-itula meaai
I le afiafi, ao leʻi amataina le masina fou, e mafai ona e amataina se meaai e 36-itula, e aofia ai le faʻaaogaina o soupisi fualaʻau ma kāloti ma pateta, pi (pi ma pi). E mafai ona kuka i luga o aano o manufasi poʻo iʻa. O ia soupeti o le a fesoasoani i le faʻaumatia e le gata i le mamafa o le mamafa, ae faʻapea foʻi le fulafula, e mafai ona faʻamamafa lou tino i mea aoga o minerale ma vitamini. O le vave galo le mamafa, e mafai ona e 'ai na o ni piko, ae e le faʻalavelave ai soupeti, aua, pe a kuka i fualaʻau, latou te tamaoaiga tele i filo masani poʻo fiber.
Vaʻa masina: 6 aso meaai
I le aso muamua o se taumafataga e 6-aso, e mafai ona e 5 ma le 6 taimi kuka kuka poo fualaau faisua. I le aso lona lua ma le lona tolu e te manaʻomia ona 'ai na o masini puʻu kuka ma pineapples fou: 4 seti i le 2 aso. O pineapples e faaosofia ai le nutimomoia ona o le mea moni o lo oi ai ni elemene faʻapitoa elemene, latou te fesoasoani i le pancreas, tuleiina o ana galuega, ma faʻagaoioia ai foi le gaioiga o sua oona. O meaʻai e maualalo le calorie meaʻai, lea e mafai ona tuʻuina atu maso ma le malosi, ma aʻafia ai foʻi le faʻafouina o sela. A maeʻa aso e lua i luga o pineapils ma pulou e manaʻomia ona e faatulagaina se tasi aso e aunoa ma se meaai. Ma pe a uma lena 2 aso e tatau ona e 'ai ni puʻupuʻu ma pineapa.
Aua nei faʻaaluina se ituaiga o meaai mo le umi atu i le 6 aso. E mafai ona faʻapuupuuina, pe afai e tatau ai, e oo atu i le 3 aso. E tatau ona amata i se aso o fualaau faisua i lenei tulaga, ona tatau loa lea ona alu le aso fiaai, ma e tatau ai ona toe foi i le aso i luga o moa ma pineapils.
New Moon: 6 Aso Diet
Aso pe a uma le 3 masina ao leʻi oʻo mai le masina fou i le lagi ma i totonu o le 2 aso talu ona faʻaalia, e mafai ona e suʻeina se isi vaega o le taumafataga. O nei aso e mafai ai ona e 'ai na o fualaau' aina poʻo fualaau faisua. Tulaga e ono le faʻamapulaʻaina, ae e taua le mulimuli i le tasi tulafono: o mea taumafa meaai i nei aso e le tatau ona faʻavaivaia, ae le tatau ona faʻatagaina le taumafa.
E pei ona mafai ona e vaʻai, o le taumafataga mo le kalena lunariki e faigofie. O meaʻai mo se ituaiga taumafa o loʻo iai i totonu o le mana o soo se tamaitai. I le faaiuga, ia tuʻuina atu sina tipitipi: aua e te amata i se aso umi aso e ono, muamua taumafai se 36-itula ma meaai. Seiloga e te vaʻaia pe faapefea ona tali atu le tino ia i latou, e mafai ona e alu atu i polokalame mo le faʻamamaina umi. E faigofie lava ona e malamalama i vaega faigofie o le "Meaʻai i le taeao" - faʻateleina le numera o aso o taumafataga o le aoauli.
I se tulaga lautele, ae leʻi amata ona e tausisi i soo se ituaiga o meaai (o le "Lunar" meaai e le o se tuusaunoaga), e tatau ona talanoa i se fomaʻi.