E aliali mai, ina ia mafai ona toe faʻafoʻi atu le faʻamaʻi i le masani, e tatau ona e maua se malamalamaga talafeagai e uiga i le mea o ia ma e le taofia ai o ia mai le tauʻaina o maʻi.
O le tino puipuia o tatou tino e na o le mafai lava ona tatalia le aafiaga leaga o meaola ma meaola. O le mea lea, o le tui puipuia e mafai ona faatoilalo uma le fomaʻi ma le kanesa, pe afai e te fesoasoani ia te ia i lenei mea. Ae ia toe faʻaleleia, e te manaʻomia se numera tele o tino puipuia, lea e masani ona le lava.
Toetoe lava o tagata uma o loʻo i ai nei mea faʻaletonu poʻo isi faʻafitauli faʻafitauli. O nisi taimi e tupu lenei mea ona o le le atoatoa o le intrauterine development, o nisi taimi e avea ma se mea e le lelei.
Aisea ua vaivai ai le puipuiga?
Matou te lagona le lelei, matou te galulue malosi ma fiafia i le malologa, ae o le taimi lava matou te matauina ai le vaivai , ua amata ona tiga le tasi po o le isi. O se faailoga lenei, o lona uiga o le taimi lea e faʻaogaina ai faʻanatinati e faʻaleleia ai le puipuiga. E le mafai ona e amataina le tulaga, e tatau lava ona e iloa le mea e faʻavaivaia ai a matou puipuiga.
Muamua, e moni, o le popolega lea. Soo se lagona le lelei, faitioga, mafaufauga o mafaufau ma aafiaga, lea e tele se taimi tatou te maua ma aveesea ai le malosi, faavaivaia ai le puipuiga.
Lona lua, o siama puipuia e le mafai ona tu i se moe umi. Afai e te le moe e le aunoa, afai e te le tausisi i soo se pulega, o le a le pine ae e lagona pe faapefea ona osofaia oe i le tele o faamaʻi.
Tolu, o le faʻamaʻi puipuia e afaina mai i le mamafa o tapulaa i meaʻai. E manaʻomia e le siama ni meaʻai uma lava, aua e faia i luga o sela. Afai e te aveesea mai le tino o le aofaiga tatau ole protein, gaʻo, vitamini, ona mautinoa lea o le ai ai faafitauli.
Lona fa, o le faʻamaʻi puipuia e faʻavaivaia ai faʻamaʻi ma nisi vailaʻau.
Afai e te vaʻai i ni faʻalavelave faʻafuaseʻi i le galuega a le tino, aua e te faia ni vailaʻau a le tagata lava ia ma fai a oe lava suʻesuʻega, aua e te manaʻomia fautuaga faʻapitoa ma suʻega. E le mafai ona faʻavaivaia le aʻafiaga i le tino atoa, ae naʻo nisi o ona nofoaga. Ina ia iloa lenei mea, e tatau ona e faia se suʻesuʻega ogaoga o le tino, ma o le suʻesuʻega saʻo o le a tuʻu ai le fomaʻi.
E faʻapefea ona fesoasoani i le puipuiga?
Afai e te faʻaleagaina oe lava ia, e mafai ona e fesoasoani ia te oe lava e toe faʻaleleia. Afai e te manaʻo e faʻaleleia lau puipuiga, amata i auala sili ona faigofie.
Mafaufau i lau fuafuaga o taumafataga. E tatau ona e maua se taumafataga atoa pe tolu taimi i le aso. E le fautuaina e 'ai i le po. Mafaufau, masalo o lau meaʻai e manaʻomia le faʻasaʻo, ae masalo ua galo oe i fualaau aina ma fuālaʻau fou, ma o lenei mea na afaina ai oe?
Ona fai lea o se tulafono e alu i le moega e le sili atu i le sefulu ma le lua i le po ma moe ia le itiiti ifo ma le valu itula i le aso. I lenei tulaga, e tatau ona e moe i le filemu ma le filemu, na o le na o le miti o le a loloto ma faamaloloina.
Aua nei galo e uiga i le gaoioiga. O le atinaʻeina o vailaʻau aoga ma mea puipuia e amata i le na o le faʻamalosia ma le toleniina. Afai e le ioe le tino e fesiitai le avega, ona tulai mai lea o se osofaiga o siama ole maʻi. O le mea lea, ia gaoioi i le mea sili e gata ai, aua le faʻagaloina le molimauina, savali ma le ita.
E le gata i lea, e taua le ave o fualaʻau. E i ai ituaiga eseese o fualaau faʻapitoa e aʻafia ai le tino i auala eseese. O nisi e i ai se malosiaga faʻamalosia lautele, o isi e fesoasoani e toe faʻaleleia mai faʻamaʻi, o isi faʻaleleia le faʻatinoina o totoga ma tino. A maeʻa ona e talanoa i se fomaʻi, o le ae maua ni auiliiliga auiliili i lenei mataupu, ma filifili fualaʻau e te manaʻomia patino.
I le mea e te taumafai e mataʻituina lou soifua maloloina, 'ai le mea saʻo, moe lelei ma malosi le gaoioi, ae ia matauina faʻafitauli masani nai lo le masani, e tatau ona e faʻatalanoa se tagata e faʻalogo i le tino. O le mea e leaga ai, o le faafitauli i le puipuiga mausali e le o taimi uma e foia ai e ala ile aveina o vitamini ma se moe umi, o lea i nisi tulaga, e manaʻomia le fesoasoani a le fomaʻi. Afai e te puleaina le toe faʻafoʻiina o le puipuiga, o le a maua e lou tino se puipuiga lelei faalenatura, ma o oe o le soifua maloloina ma le lelei .