Fai mai le Statisticians i le asō o le 60% o fafine e mafaufau e uiga i le faʻateleina o susu. E masani ona latou manatu o lenei mea o le ai ai se tulaga lelei i le numera oa latou tagata fiafia ma o latou lava olaga i le lautele. O lenei talitonuga e le o taimi uma e moni.
I o tatou taimi, e le o le tele o fesuiaiga pepa o loʻo faʻalauteleina, e pei o le tulaga faʻapitoa, o le faasee ma le faanatinati o le ata. Pe o le muamua o lau lapoa poʻo oe o le faʻamaualuga o le 3rd, 4th, o le mea autu o le mafai ona e aʻoaʻo ia oe lava. O le matagofie o le faʻasolosolo, o laʻei lelei, filifilia, ma ua e tosina mai foliga o alii. O lea ao leʻi amata ona e talanoa pe i ai ni meaʻai e faʻateleina ai le pusa, ou te fia faʻamanatu atu ia te oe le aoga o se susu.
- O le e ona se tamai pusa e sili atu ona faigofie le maua o se paʻu e tofo ai. O lapoa tetele e masani lava ona fuafuaina mo tamaitai matutua, o lea e itiiti lava ni ata matagofie ma muamua. O laʻititi laʻititi ua fuafuaina mo teineiti ma maua ofuvaega i le rhinestones, faʻalavelave mamanu, ufiufi, e le faigata ai.
- O loʻo i ai se avanoa itiiti lava o le a tautau se tamai pusi pe a uma ona tuʻuina atu.
- Afai e te pupuu, ona tumu ai lea o lau pusa tele.
- E le talafeagai le ofuina o se uʻamea.
- E i ai alii e fiafia i susu laiti.
- Faatasi ai ma se tamai pusa, e te foliga laitiiti.
E le o mea lelei uma ia o le susu, ae afai na e filifili uma mo oe lava, o le a sili atu ona i ai ou foliga, ma e te le manao e taoto i lalo o le maaleale, ona i ai lea o auala saogalemu o le faateleina o le natura, e pei o, mo se faataitaiga , meaai.
Meaʻai e mafai ona faʻapupulaina ai susu
O le tele o tupe o le a lisiina nei o ni tagatanuʻu ma e le faʻamaoniaina a latou gaioiga e le saienisi. O togafitiga faʻafaigata e galue ai i tagata uma i auala eseese, e fuafua i le tino.
Pia
O pia e mafai ona i ai se aoga aoga i le tuputupu ae o le susu. E sili ona lelei le inuina o le pia e le o le pia mai ituaiga eseese. O le lelei lelei o le pia i ni vaega laiti e mafai foi ona aoga. O loʻo i ai ni ionio faʻapitoa o le potassium, calcium, sodium, phosphorus, magnesium, chlorine ma le sulfur. E tele vitamini e ulufale atu i pia mai malt. Ae aua nei galo o le pia foi e saofaga i le maualuga o le mamafa, o lea la e tatau ona tuufaatasi le pia ma le malosi faaletino.
Fatu laʻau
O isi meaai e faʻapupulaina ai le fatafata o fatu lili. O le fatu o le flakeke e aofia ai le plantoestrogens plant e talitutusa lava ma le humantoestrogens. O meaai e aofia ai fatu o le flax e fesoasoani e taofia ai le amataga o le moapo, e mafai ona faaumiumi le ola o se fafine ma puipuia mai le kanesa o le susu. O fatu e tatau ona faaopoopo i le yogurt poʻo kefir i le aofaiga o le sipuni se tasi. Faaaoga 2 taimi i le aso. E tatau ona faʻamoemoe i le 1-2 masina.
Nettles
Faatumu se fagu vodka i se upega mailei, e lei totoina, tuu i totonu o se mea manaia, mafanafana, o le faamalama sill atonu o le a oso mai, tumau, mo se isi vaiaso, 2 isi vaiaso, ae i se nofoaga pogisa. Aʻo leʻi faia taumafataga taʻitasi, inu se tasi sipuni sipuni.
Oregano
Mo le tele o mea aoga, na taʻua ai le igoa o le oregano o le "tamaitai" laau. O le faʻaaogaina masani o phytoestrogens, o loʻo aofia ai i le oregano, faʻalautele le tele o glands mammary. Ma e mafai foi ona fetuunai le faasolosolo malie. Fua mo le fusi o le oregano: 2 leotele puneteni oregano mo le 200 ml o vai inu, tuu e tu mo le 15-20 minute. Ave le afa o le ipu faalua i le aso ao leʻi faia le taumafataga i se mafanafana.
Faasee mai le mallow
I le mallow aofia ai le homotsterol o le natura masani, lea e faʻapupula ai le susu. Totoga: sasaa le tolu laulau punetete o aʻago malulu mama ma tolu ipu tioata malulu ma faʻafefe mo le 15 minute. Inu 1-3 ipu tioata 3 taimi i le aso ao le i taumafa. O le fala e tasi e fai ai ni mea mamafa i luga o le pusa. Fai vasega mo le masina e tasi ma malologa i le vaiaso.
Sulu faʻama
O le mauaina o le lauti mai le paʻu e fesoasoani i teineiti e faateleina ai o latou fatafata. E tatau ona e inuina le lauti faalua i le aso ao leʻi oʻo i taumafataga, vasega i le masina, ma malologa ile vaiaso. Tasi le tasi o vaesefulu o se sipuni o le faʻavalaʻau matutu ma fugalaau faʻaputu 300 ml o vai inu, aumai i se vevela, ona malulu ma faamama. E talitonuina o le kesi e aoga tele mo le soifua maloloina o tamaitai.