Faatasi ai ma le fesoasoani o mea manogi, e mafai ona e suia le gata o le ipu, ae o oe foi, o lou tino. I le faʻaaoga tatau, e mafai ona latou aʻafia ai le tino atoa. E mafua lenei mea i le mea moni e faʻapea, o mea e gaosi ai le gaosiga o mea e gaosi ai le tino: latou te faʻamalosiina ma faʻafefeteina ai glands, faaleleia le galuega o le inumaga ma isi.
Tulaga lelei o le
O meaʻai e puipuia ai toto ma le fatu. O le mea lea na fai mai ai saienitisi na faia suesuega i le Iunivesite o Penisilevania. O i latou e masani ona faaopoopo meaʻai gaʻo i le moa ma le kukurma, faʻaitiitia le maualuga o le "leaga" cholesterol io latou tino e 15%.
O fesoasoani e fesoasoani e tau ma le kanesa. O lenei mea moni na faamaonia e suʻesuʻega o saienitisi mai le Johnson Cancer Center. E pei ona i ai, curcumin o loʻo aofia ai curcumin, lea e mafai ona pupuni ai siama o meaola oona e faʻateleina ai le atinaʻeina o faʻamaʻi lema o le ua ma le ulu. O le mea moni, e le lava le malosi o le kukurmin e faʻaaoga e fai ma vailaau mo le kanesa. Ae tele fomaʻi e fautuaina lona faʻaaoga i le taimi ma pe a maeʻa le chemotherapy, pe a maeʻa le taotoga poʻo le faʻafefe. E le gata i lea, curcumin e faʻaitiitia ai le leaga o le nicotine i le tino o le ulaula.
Faʻaleleia le libido Talu mai aso anamua, o nisi o mea manogi ua mafaufauina o se aphrodisiac sili. O le aufaigaluega a le vailaʻau faʻasolosolo ma le faʻaaogaina o vailaʻau faʻapitoa na suʻeina le manogi (faʻapipiʻi foi le shamballa ma fenugreek). O lenei mea totino o loʻo i totonu o le vaitau o le vaʻalele, ma e mafai foi ona faʻatau eseese. E pei ona i ai, o le fenugreek o lo oi ai le tele o mea faʻapitoa (saponins), lea e mafai ona faʻaleleia ai le atinaʻeina o hormones sex, aemaise lava le testosterone.
Fesoasoani e foʻia le malulu masani ma faʻamalolo le tiga i maso. A tatou maʻi, tatou vave alu i le fale talavai ma faʻatau mai le tele o vailaʻau. Ae e mafai foʻi ona faʻamālōlōina oe i vaʻaia. Mo se faʻataʻitaʻiga, o loʻo iai ni mea lelei faʻamaʻi ma faʻamaʻi. O le mea lea, e na te vaʻaia ma le malulu ma le ODS. Mo i latou o loʻo auai i le malosi poʻo le taʻaloga, o le a aoga foi le totino. Na te fesoasoani i maso e toe faʻaleleia ma malolo pe a maeʻa aʻoaʻoga.
Faʻateleina le fesuiaiga o mea. O le susunuina o mea manogi e mafai ona faateleina ai le vevela oo tatou tino ma faatelevave le metabolism e tusa ma le 8%. O lenei gaioiga e lelei tele, o loʻo i ai le tele o le capsaicin - o se mea e maua ai le paʻu ile paʻi. O se isi foi aafiaga tutusa e tuuina atu i le tamaitusi ma le uliuli. E taua tele le iloa o se isi manuia mai le capsaicin - o lenei vailaʻau e mafai ona fasiotia nisi o sela o le kanesa i le tino. Na faʻamaonia lenei mea i suʻesuʻega sa faia i luga o manu.
Latou te fesoasoani e saturate. Ua faamaonia e saienitisi Kanata afai e te 'ai sina meaʻai vave ao le i faia taumafataga taitasi, o le a fesoasoani e gauai ai le 200 kalori itiiti i le taimi o le taumafataga. O lenei, o lenei aafiaga e mafua mai i le capsaicin - e mafai ona mafua ai le lagona le mautonu.
Tumau talavou
O se tasi o mea sili ona taua o mea manogi o lo oi ai le tele o antioxidants nai lo isi oloa. Ma o le nazyvestno, o antioxidants e fesoasoani e tetee atu i aafiaga faataumaoi o faʻamalolo saoloto, ma faʻateleina ai foi a tatou talavou ma faʻaleleia lo tatou ola maloloina.
Sa suʻesuʻeina e tagata suʻesuʻe i le Nofoaga Tutotonu a le Atunuʻu mo le suʻesuʻega o Tomai Faʻataʻitaʻiga le faʻaleagaina o meatotino e 277 o meainu ma meaʻai. Na latou ave le fuataga o le faʻaaogāina o faʻamaʻi o le okesene (SARK). O le maualuga o le SARK, o le sili atu ona lelei o le meaʻai e faʻaitiitia ai le aʻafiaga o aʻafiaga saoloto. E pei ona i ai, o mea manogi e tele atu antioxidants nai lo vagodas. O le mea muamua i totonu o meaʻai manogi sa nofoia i cloves ma lenamamoni. I le tasi sipuniti o nei mea manogi, e tele atu antioxidants e sili atu nai lo le afa afa o cranberries poo blueberries. Ma o turmeric ma oregano na sili atu ona aoga nai lo le rimoni ma le vaomago.
O mea faʻaleagaina o mea manogi na tofotofoina foi i se isi auala-o le malosi e tau ai faʻamalosi o mea uʻamea (CROS). Na faia suʻesuʻega e le au saienisi Irish, ma na toe faʻaalia i totonu o oloa uma, o le faʻailoga o le taʻitaʻi. O le mea lea, e foliga mai o cloves o le mea sili lea ona aoga ma le faʻasalaga lautele. O mea totoe o mea manogi e sili atu ona aoga i le tasi itu. E manava Cumin i le okesene, ae toetoe lava leai se uʻamea e aafia ai, o le eleni ma le sage ei ai le maualuga o le CERF, ae toetoe lava a leai se aafiaga i le SARK.
O le faagasologa mai luga, na oʻo mai ai le au saienitisi e faapea, ina ia maua ai le tele o mea aoga mai mea manogi, e tatau ona faʻapipiʻi i totonu o le ipu e tasi ituaiga o mea manogi.
O le mea sili - aua e te alu tele!
Po o le a lava le aoga o mea manogi e le o, o lo latou faʻaaogaina e mafua ai aʻafiaga. E le gata i lea, i nisi faʻamaʻi, o nisi mea manogi e le mafai ona faʻaumatia. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le garlic, kukurma ma le kumini e mafai ona faʻamalosia ma faavaivaia le aʻafiaga o nisi fualaau. Lanu uliuli ma le mumu e tatau ona faʻaaoga ma le faʻaeteete i le 'ai, o loʻo mafatia i gasegase ma faʻamaʻi gase. Ma e oʻo lava i tagata soifua maloloina e le fautuaina e 'ai le tele o meaʻai. A le o lena, e mafai ona mafua ai le mucous membrane burn.
Afai e te faʻaaogaina i le kalama, e mafai ona taʻitaʻia ai se uʻamea manava. O le gaioiga e solia i maʻi mamaʻi ma tamaiti i lalo ifo o le 12 tausaga le matutua. O le leaf bay e faʻaitiitia ai le coagulability o le toto, o le mea lea e le tatau ona faʻaaogaina e fafine maʻitaga, fafine tausi maʻi ma i latou e le mafai ona tafe toto.
O Nutmeg, tusa lava pe o lona mamalu, e leaga foi i le tele o mea. Afai e leʻoloa, e ono i ai le tiga o le loto, palapitations, le mautonu. Ae i ni vaega laiti e aoga tele: e fesoasoani i le vaivai, faʻamalosia le faʻalaumalieina, faʻatumu i le malosi, faʻaleleia le mafaufau ma faʻamalosia le tafe toto.
O a ni faʻafitauli e mafai ona foia ma le fesoasoani o faʻamaumauga?
E pei ona taʻua i luga, faatasi ai ma le fesoasoani o vaitau e mafai ona e foia se tele o faafitauli tau soifua maloloina. O le mea taua o le faʻapipiʻi saʻo lelei o mea manogi ma iai se faʻataʻitaʻiga e uiga io latou mea aoga.
- Antiseptics: lanu uliuli ma le lanu mumu, cloves, turmeric, coriander.
- Painkillers: nutmeg, ginger, chili, fennel.
- Mai le bronchitis: chili, cardamom, ginger, fennel.
- Mai le le mautonu: onamon, fennel ma turmeric.
- Diuretic, antipyretic, mo le faʻamamaina o toxins: faʻamafaʻi, fennel, turmeric.
- Toto-faamamaina: fennel, turmeric, togafiti.
- Mo le togafitiga o faʻamaʻi pipisi o le paʻu: sinapi, mūmūlū, moa.
- Le faʻaleleia o le 'aina o fualaau' aina: saffron, chili, faʻaoʻo, mea mumu ma le turmeric.
- Le faʻaleleia o le manatuaina: tamaʻi lima ma le pepa uliuli.
Laʻau ola ola
O mea manogi na maua ai le tele o manuia faʻalesoifua maloloina, e le tatau ona teuina umi nai lo o latou ola.
- O mea manogi uma (mo se faʻataʻitaʻiga, faʻafefe o pulupulu, peppercorn, cardamom ulu) e mafai ona teuina mo le lua i le lima tausaga.
- Mea manogi-mai le tolu masina i le lua tausaga.
- Laʻau manogi (thyme, bay bay) - faʻatasi ai ma le faʻasaoina lelei e mafai ona talafeagai mai le tolu masina i le lua tausaga.
- E le tatau ona teuina ni fualaau mamago mo le umi mo le afa tausaga.