1. Fafaga meaʻai faatasi ma vine.
O le a alu :
300 g o le pusa puaa
200 g vine e aunoa ma ni lua
300 g o sauerkraut
1 keke o le kalaka
1 \ 2 teaspoon cumin
3 sipuni soka soka
4 fuālaʻau gaʻo gaʻo
tui o le paʻu eleele
Sauniuniga:
Marinade - faʻapipiʻi le kelati mafiafia ma le sipuni i totonu o le soya soya. Poru le 'oti i ni fasi pupuu ma faʻafefe mo le 10 minute. Oti le tilati, faaopoopo 2 sipuni tele o le suauu ma tuu i ni vaega. I totonu o se fagu, faʻafefiloi le suauu o totoe, tuu le aano faatasi ma le faapalepa ma falai, faʻamalosi, mo le 5 minute. Faaopopo i le kumumu aano o manu ma vine, fulu mo le isi 5 minute, ona tuu lea i luga o le kapisi.
2. Laʻau o manufasi.
E te manaʻomia:
Mo le suʻega:
2-3 ipu malamalama o falaoamata
0.75-1 ipu susu (poʻo vai)
1 fuamoa
250 kalama o aano o manu (puaa, moa)
1 aisa
0.5 faaputuga o vao mamago
Titi, pepa
Suauu suauu mo le faʻavelaina.
Sauniuniga:
- Salu le falaoamata i totonu o se pesini, faia se togalaau i totonu, sasaa i fuamoa fasi fua, faaopoopo le masima, ma sasaa i totonu o sina suāsusu, mulumulu se paluga palu.
- Tuu le paluga i luga o se laupapa malulu ma taʻavale i totonu o se mea lamolemole. Ona tipi lea o le paluga i ni fasi pepa 3-5 cm lautele.
- Fufulu aano o manu, faʻamago ma se solo pepa, pasi atu i se fai meaʻai meaʻai faatasi ai ma se pulu. Faʻaopopo le masima, pepa, mea manogi, faʻafefiloi lelei.
- ave ni nai fasi meaʻai, "ofu" i luga o fusi, ona afifi lea o se fasi paluga. Fai ia "togi" mai mea uma.
- "sosogi" fuga i se pusa faʻafefiloi muamua i le suāuʻu fuālaʻau seia oʻo i le lanu auro. Afai o le "gata" ua saunia mai le pusa puaa, ona tatau lea ona aumai i le ogaumu i le 10-15 minute.
Suavai poo le susu mo le paluga e lelei tele e le mafanafana, ae malulu, e oo lava i le aisa. O lenei paluga e tumau pea ma e le malogo. Ina ia faia le paluga sili atu ona aoga, ia faaopoopo 2 sipuni tele o le suauu manogi i ai pe tuu le paluga i totonu o se taga ma tuu i le tu mo le 30 minute
3. Meaʻai meaai anapogi Green penechki.
O le a alu :
2 kukama
100 gr. moa moa
1 \ 2 pulu
3 lala o lanu meamata
1 sipuni masini soya
1 sipunipuni o le mayonnaise malamalama
1 laulau meaʻai fualaʻau
masima, mea manogi e tofo ai.
Sauniuniga:
'Otiʻoti finisi moa moa ma aniani, ona fuga lea i le gaʻo gaʻo 5 - 7 minute. Faʻaliliu lelei, faaopoopo le pasili vaʻaiga, soya soga ma mayonnaise, faʻafefiloi. Komegaʻau tipi i vaega 2 - 3 cm le umi, ave ese le maota. Faatumu le kukama ma le tumu ma teuteuina i greens.
4. Delicious salad recipes inspiration.
O le a alu :
500 gr. e le faʻaleagaina
200 gr. ham
2 kukama
1 tamato
100 gr. sisi
4 sipuni tele mayonnaise
masima, mea manogi e tofo ai.
Sauniuniga:
Fuʻu le kuka ma fufulu. Ham, kukama, tomato ma le siʻisi o tipi i ni fasipepa. Faʻafesoʻotaʻi mea uma, masima e tofo, faaopoopo mea manogi ma le vaitau ma le mayonnaise.
5. Fua mo le salati.
O le a alu :
200 kalama o ham
200 g meaʻai moa ulaula
200 g o pi pi
100 g o sana
100 g sisi
100 g olifi
1 keke o le kalaka
auʻau
100 g o le mayonnaise
masima, mea manogi e tofo ai.
Sauniuniga:
Hamo, moa ulaula ma le sisi ua tipi i totonu o kupita. Oti le olive i totonu o le mama. Tipi le pi ma le kalaka. Faʻafesoʻotaʻi mea uma, faaopoopo le masima, mea manogi ma le vaitau ma le mayonnaise.
6. Sulu i pi ma fafaga aano o manu.
O le a alu :
200 g fasi meaʻai
200 g manoa manoa
100 g o sana
1 pateta
1 koko
1 aisa
1 tbsp. l. fuālaʻau manogi
masima, mea manogi e tofo ai.
Sauniuniga:
Tipi pateta i totonu o poloka, kāloti ma mama. Mumu le kuka 5 minute ma le pata, faaopoopo le masima ma mea manogi, ona faaopoopo ai lea o kāloti ma aniani, faʻaliliu ma sasaa le 1 lita o vai. Pe a faʻafefete le vai, faaopoopo pateta, kuka mo le 5 minute, ona pi ma sana. Cook mo le isi 10 minute.
7. Vailaʻau o le vela ma croutons.
O le a alu :
150 g o puaa
200 kalama o le brisket
10 g o le puaa
200 g o lentils
2 aniani
1 koko
1 tbsp. l. pata
300 go falaoa
masima, mea manogi e tofo ai.
Sauniuniga:
Pipi ma le puaa e tipi i totonu o pusa, sasaa le 2 lita o vai ma kuka mo le 30 minute. Fafulu fufulu velesa, tuʻu i totonu o se fagu ma le susu, kuka mo le 30 minute. Oona ma kāloti 'otiʻoti i totonu o vavao, falai i le suāuʻu mo le 5 minute ma faʻaopopo i le sou. Cook mo le 15 minute. Otioti le areto i totonu o ogalaau lapoa. Vaʻaia le fagogo mago, falai le puaa seʻia oʻo lava ina vevela. Ona faaopoopo lea o falaoa, falai mo le 5 - 7 minute. A e auauna atu, tuʻu fasi falaoai ma fagu paʻu i ipu taʻitasi.
8. Fafagu ma pateta ma musika.
O le a alu :
300 g o le ate pulu
500 g pateta
100 g o musika
2 aniani
4 tbsp. l. fuālaʻau manogi
masima, mea manogi e tofo ai.
Sauniuniga:
Suauu pateta i se toniga, tilo ma tipi i ni fasi pepa lapoa. Aunuʻu ma aniani na tipi i fasi pepa ma falai mo le 2 tbsp. l. moli fualaʻau 5 - 7 minute. Faʻasoʻoto le lapisi i fasi pepa ma kuka mo le 2 tbsp. l. moli fualaʻau 5 - 7 minute, ona faaopoopo ai lea o pateta ma aniani ma anufe ma falai i luga o le vevela 5 - 7
minute.
9. Lafu moa.
O le a alu :
600 g o le lafumanu
140 g povi
50 g sisi
60 g o le pata
fusi pasili
masima, mea manogi e tofo ai.
Sauniuniga:
O le povi ma le gaʻo e tipi i ni fasi manifinifi. Grate le sisi i luga o le kalama. I totonu o le fagu, faʻafefete le pata, tuʻu se fasi apa o gaʻo, luga o latou - fasi fasi pipi. Faʻaopopo le masima, mea manogi, fufuluina i le siisisi, pasili, toe faʻatulagaina le laulau o le lafumanu, ma isi. I luga o le vaega mulimuli o le lafumanu na tuʻuina fasi pata ma faʻapipiʻi ile vevela vevela i lalo ole tapuni. A maeʻa le 30 minute ua sauni lenei mea manaia.
10. Macaroni ma pi ma le sose i se faanatinati.
O le a alu :
200 g o pasta
100 g keke
100 g o le kuka kuka
100 g o pi pi
3 tamato
50 g sisi
1 aisa
4 cloves o le kalama
fusi pasili
5 tbsp. l. fuālaʻau manogi
masima, mea manogi e tofo ai.
Sauniuniga:
Taʻu le pasta, faʻafefe le vai ma faʻaopopo le suāuʻu manogi. Bacon, sousage, aniani ma tumato e tipi i totonu o vavao, tapuni le kalani ma le pasesa, ma fufuluina pi. Faʻafefete le anuke i totonu o le fagu, fusi le aniani i le 5 minute, faʻapipiʻi le soisi, falai mo le 5 minute, faʻapipiʻi tamato ma le pata ma le kuka mo 15 minute, faʻaopoopo le makaloni, pi, kela ma le pasili 5 minute aʻo leʻi oʻo i le iuga. Pe a auauna atu, fufuluina i le kuka kuka.