Sukalati ma ona meatotino

Sukalati ma ona meatotino
E sili atu nai lo se meaʻai.
O le tele o mea faʻamalolo o le sukalati uliuli na maua i se taimi ua leva. O ituaiga o le au Aztec anamua na talitonu o le sukalati inu e fafaguina ai le malosi o alii ma atiina ae ituaiga uma o tomai i alii. O le au Aztec o se tasi o tagata muamua e iloa le auala e inu ai se mea inu malosi mai fatu matagofie o koko. Na latou talitonu o lenei vaiinu o se tupuaga paia ma e na o atua lava e inu ai.

I Europa, na foliga mai i le seneturi lona 17, muamua na foliga mai o se meainu, ona fai ai lea o ni tamai tile, ma i le 1876 na aliali mai ma susu.

O le sukalati o se mea manaia tele ma e le mafaatusalia. Faatasi ma ia e mafai ona e faia soo se mea e te manaʻo ai ma 'ai ma inu e pei o se inu, faʻaaogā tino ma faʻafesoʻotaʻi lou tino, ma taele foʻi i totonu!
I se tasi o faʻatalanoaga, na taʻu atu ai e le tamaitai lalelei ma le faʻailoa Nicole Kidman i le au tusitala le mea o lona faalilolilo faalilolilo ma le ofoofogia e le masani ai: "O le sefulu itula o le moe faifai pea i aso uma ma sina koko sukalati i aso uma!" Ioe, e le pepelo Nicole Kidman, sukalati, o lona fualelei matagofie e aofia ai se taumafa faʻapitoa na atinaʻe, faʻasolosolo i aso uma, ma, ioe, SPA-taualumaga. Peitai, e ui i lea, o le mea moni e faapea o le Hollywood star na tuu le sukalati i le mea muamua e tautala mo ia lava. I le auala, sa fai mai saienitisi e tolu barsiki suka i le vaiaso e mafai ona toe faafouina o tatou tino mo sina taimi laitiiti. Ma o lenei mea e mafua mai i faʻamaʻi masani, o loʻo i totonu o sukalati. Ae o le tele o antioxidants o loʻo i luga o le faʻasalaga, o le tele foi lea o le faʻaitiitia o le aofaʻi o fualaʻau saoloto-ma o lenei mea e le gata o faʻamaʻi matautia (e pei o le kanesa) e mafai ona faʻamalolo, ae tusa lava pe laitiiti, e mafai ona puipuia le matua.

Taumamafa i se mea.
O se tasi o mea lelei o le sukalati o lona gafatia lea e faʻaleleia ai le lagona. O le sukalati ei ai le magnesium, e le gata ina aveesea ai le atuatuvale o le atuatuvale, ae o le a fesoasoani foi e faaleleia lou mafaufau ma faateleina ai le tetee atu i le atuatuvale ma faamalosia ai foi le puipuiga. O le mea lea, a e faʻavauvau ma faʻavauvau, e sili ona lelei le 'ai o se keke sukalati po o sina meaʻai suamalie, sukalati. Ma aua e te mafaufau i calorie! O le mamafa o le mamafa na maua i le 'ai o le suamalie manava ua vave ona mou atu.

Faʻafiafia mea manogi.
E le gata e 'aina le sukalati, ae faʻaaoga foi nai lo le puipui ma le taele. O se tasi lenei o fualaau o le sukalati: faʻafefe 150 kalama o sukalati pouliuli i luga o se vai vai, faaopoopo 3 teaspoons o le suauu olive, faʻamafanafana lenei kulimi i le vevela vevela, ona faʻaaoga lea o le faʻafefiloi i luga o foliga, neck, decolletage poʻo isi vaega o le tino. Taofiofi le matapule mo le 10 i le 15 minute, ona fufulu lea i le vai mafanafana. O lenei masikulu e fafagaina ma faʻamamaina lou paʻu, e maua ai le fou ma le lanu auro.

Nai lo le falaoa.
O lenei paluga e mo le soifua maloloina o lou tino. Saunia se meaʻai suamalie ma maloloina lelei, e faigofie tele. E na o le tasi le lita o le susu, 100 kalama o sukalati oona, 100 kalama o semolina, 150 kalama o le suka, 1 sipunipuni ole pata.
Metotia o le sauniuniga: I le suamalie o le susu, faʻamausalisa le sukalati, sasaa i se moa felanulanuaʻi o le pi ao fafagu pea le paluga, faaopoopo le suka ma kuka mo le isi 5 i le 7 minute. Faʻafiafia, faʻapipiʻi le pata ma le sulu. Auauna i luga o se laulau i totonu o se pepa ua faʻamaligiina. E mafai ona teuteu sina meaʻai ma keke kokolati.

Ua faʻamaonia o le faʻaaogaina o sukalati laititi i ni nai aofaiga e mafai ona faʻaaogaina e faʻamaonia ai lou toto maualuga ma faʻamaonia le faʻafefe o le suka i totonu oo tatou tino.

Ua faʻamaonia o se vaega laitiiti o sukalati malulu e sili atu ona aoga nai lo le susu sukalati , e tusa ai ma saienitisi mai Sikotilani ma Italia. O lona uiga o le sukalati uliuli e puipuia le fatu ma gaʻo sili atu mai le faʻamaʻiina o lou tino. Ae afai e te faaopoopo sina susu i le sukalati lanu meamata, o ona meatotino uma e le maua le malosi.