- Rice - 100 Grams
- Tino malolo - 100 Grams
- Fuamoa - 3 fasi vaega (1 le faavae, 2 isi e faʻatumu)
- Paʻu kulimi - 70 Grams
- Cheese Feta - 200 Grams
- Zucchini - 1 gram
- Tomato - 300 Grams (sili atu nai lo le pele)
- Carrot - 1 fasi pepa
- Laʻau - 2 Teta
- Olive olive, masima, pepa - - Tofo
Muamua, matou te saunia le faavae o araisa, fuamoa ma le kulimi malo. Aʻo leʻi faʻamalosi, e tatau ona faʻamafanafanaina araisa. Matou te ave le fomu mo le taoina. Lubricate i le suauu ma faʻamautu le eleele. Ona matou saunia ai lea o le nofoaga o le kesi. O le faia o lenei mea, i totonu o se pesini loloto, faʻafefete fetu, faaopoopo le kulimi kirimigi, se sipuni o le olive olive, garlic, fuamoa. Tatou te faʻafefiloi mea uma lelei. Matou te saunia le faʻatumu. O mama manifinifi na teuteu zucchini. Kāreti matou te taʻai i le ogatotonu pito i luga. I luga o luga o le araisa e tuʻu ai le afa o le papagettes. Ona maua ai lea o le taʻalo. Ona toe fai lea o se vaega o palatini. Matou te tufatufa uma mea na totoe. E oʻo lava i le faʻatumu uma lava o lavalava. Faasolo i luga o tamato. Pipi i se fasi auro i totonu o le ogaumu i se vevela o le 200 tikeri, e tusa ma le 30-40 minute.
Auaunaga: 6-7